Over dromen wordt al lang gespeculeerd en gestudeerd. In het oude Griekenland, Hippocrates veronderstelde dat dromen een teken van ziekte, terwijl Sigmund Freud geloofde dromen zijn methoden om emotionele stress te vermijden. Carl Jung zag dromen als een manier om problemen op te lossen via archetypische conflicten. Alfred Adler breidde later Jungs theorie uit en geloofde dat dromen een manier waren om minderwaardigheidscomplexen uit te spelen. In de moderne tijd proberen we dromen nog steeds wetenschappelijk, spiritueel en emotioneel te begrijpen.
Wat zijn dromen?
Technisch gezien zijn dromen een onvrijwillige reeks sensaties, emoties, ideeën en beelden die zich voornamelijk voordoen tijdens de REM (Rapid Eye Movement)-fase van de slaap. REM-slaap is een fase van slaap met een hoge hersenactiviteit, waarvan is aangetoond dat de beweging het meest lijkt op werkelijk wakker zijn.
REM onderscheidt zich van andere stadia in de slaapcyclus door constante oogbewegingen. Hoewel u kunt dromen tijdens andere momenten van de slaap, zijn deze dromen vaak minder impactvol of gedenkwaardig.
Dromen kunnen een paar seconden tot wel 30 minuten duren. Mensen die zich hun dromen kunnen herinneren zijn wakker geworden tijdens de REM fase van de slaap. Meestal heb je tussen de vijf en zeven dromen per nacht en de dromen lijken langer te worden naarmate je meer slaapt. Tijdens een nacht van 8 uur slaap, zul je meestal ongeveer 2 uur dromen.
Hebben dromen een betekenis?
Of dromen betekenis hebben is een moeilijke vraag om te beantwoorden omdat er geen manier is om objectief te antwoorden. Betekenis is geen wetenschappelijk iets. Zelfs zeer vereerde leiders op het gebied van de psychiatrie, zoals Freud en Jung, hebben theorieën die niet technisch onderbouwd zijn.
Enkele andere theorieën over wat dromen betekenen zijn:
-
Activatie-synthese theorie. Een groep psychiaters van Harvard University stelt dat dromen ontstaan in de hersenstam en worden ingegeven door nieuwe informatie.
-
Bedreiging-simulatie theorie. Deze theorie, gecreëerd door een Finse cognitieve neurowetenschapper en psycholoog, stelt dat dromen een manier is om je voor te bereiden op situaties in het echte leven waar je je zorgen over maakt.
-
Biologische reactie op het leven. Eén studie beweert dat dromen een evolutionaire reactie zijn, vooral wanneer mensen negatieve dromen hebben, vooral die over geweld of vijanden. Het is een manier voor de dromer om deze antagonistische relaties te begrijpen en achter zich te laten.
-
Een manier om je hoofd om nieuwe informatie en herinneringen te wikkelen. Een andere studie stelt voor dat dromen gewoon een manier is waarop je hersenen kennis organiseren, verbindingen vormen, en helpen bij het geheugen. Daarnaast suggereert het dat dromen helpt bij het oplossen van problemen, het nemen van beslissingen, en het stellen van prioriteiten.
?In het algemeen lijken de meeste mensen tegenwoordig een Freudiaanse kijk op dromen te omarmen, die verborgen emoties en verlangens onthullen, en dat hun dromen ook helpen bij het oplossen van problemen, geheugenvorming, en willekeurige hersenactiviteit.
De meeste mensen accepteren dat hun dromen verbonden zijn met hun onbewuste en angstaanjagend, opwindend, magisch, avontuurlijk, seksueel, en nog veel meer kunnen zijn. Meestal gebeuren dromen zonder dat de dromer ze controleert; soms kunnen dromen inspirerend zijn en soms kunnen ze angstaanjagend zijn.
Terwijl Freud een complex psychologisch systeem creëerde om te proberen de droom te decoderen, te begrijpen en te lokaliseren (in Freuds geval theoretiseerde hij dat dromen verdrongen jeugdherinneringen zouden kunnen zijn), hebben mensen eeuwenlang collectief getracht de werkelijke betekenis van dromen te begrijpen.
Echter, we kunnen dromen niet tegenhouden of ooit echt de oorzaken van menselijke emoties, beelden en herinneringen begrijpen. Misschien kun je, in plaats van te proberen te begrijpen wat ze precies betekenen, beter proberen elke nacht van je dromen te genieten.
Redenen om een dokter te raadplegen over je dromen
Soms kan je nachtmerries hebben. Vaak zullen nachtmerries komen en gaan. Maar stel dat je last hebt van intense nachtmerries in die mate dat je sociale, professionele, emotionele en fysieke welzijn in gevaar komt. In dat geval moet u hulp zoeken bij uw arts of een slaapspecialist.
Soms kunnen nachtmerries worden veroorzaakt door tastbare zaken als stress, trauma, of medicijnen zoals bètablokkers of antidepressiva. U kunt ook een REM-gedragsstoornis hebben, waardoor u uw nachtmerries uitbeeldt door fysiek gewelddadig te zijn. Een REM-gedragsstoornis kan een vroeg teken zijn van de ziekte van Parkinson, dus als deze symptomen aanhouden, is het misschien tijd om een controle te boeken.
