Slaap en chronische ziekte

Slaapproblemen kunnen het gevolg zijn van een langdurige of chronische ziekte, zoals diabetes, artritis, HIV/AIDS, lupus, ziekte van Parkinson, ziekte van Alzheimer, en multiple sclerose.

Hoe beïnvloedt een chronische ziekte de slaap?

De pijn en vermoeidheid van chronische ziekte hebben een grote impact op het dagelijkse leven van mensen, ook op hun slaap. Door hun ziekte hebben ze 's nachts vaak moeite met slapen en zijn ze overdag slaperig. Dit is vooral het geval voor mensen met neurologische (zenuwstelsel) ziekten zoals Parkinson en Alzheimer. Slapeloosheid en andere slaapstoornissen kunnen de pijn en de levenskwaliteit van de betrokkene verergeren. Bovendien kunnen sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om chronische ziekten te behandelen, slaapproblemen veroorzaken.

Mensen met een chronische ziekte kunnen ook depressief of angstig zijn, wat ook slaapproblemen kan veroorzaken.

Hoe worden slaapproblemen bij een chronische ziekte behandeld?

Pijnbestrijding

De eerste stap in de behandeling van slaapproblemen bij chronische ziekten is het onder controle krijgen van de pijn die met de ziekte samenhangt. Als de pijn eenmaal onder controle is, is slapen misschien geen probleem meer. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven die geschikt zijn voor uw aandoening.

Gedragsaanpassingen

Als u de pijn onder controle heeft maar nog steeds niet kunt slapen, kunnen deze eenvoudige stappen u helpen.

• Beperk het lawaai in de kamer en de omgeving zo veel mogelijk.

• Slaap in een donkere kamer.

• Houd de kamertemperatuur zo aangenaam mogelijk.

• Eet of drink voedsel dat de slaap bevordert, zoals warme melk.

• Vermijd dutjes gedurende de dag.

• Vermijd voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten.

Andere niet-medicinale benaderingen zijn effectief voor slaapproblemen, waaronder biofeedback, relaxatietraining, cognitieve gedragstherapie, en slaapbeperkingstechnieken. Bij deze therapieën zult u waarschijnlijk samenwerken met een psycholoog die gespecialiseerd is in slaapstoornissen.

Medicijnen

Als deze methoden niet voor u werken, kan uw arts u een voorgeschreven medicijn voorstellen om u te helpen slapen. Deze geneesmiddelen omvatten slaappillen zoals eszopiclone (Lunesta), zaleplon (Sonata), en zolpidem (Ambien), evenals benzodiazepinen zoals alprazolam (Xanax), antidepressiva, antihistaminica, en antipsychotica. Bij patiënten met chronische pijn en depressie kan slapeloosheid het best worden behandeld met tricyclische antidepressiva.

Het is meestal een goed idee om eerst niet-medicamenteuze pijnbestrijdingsmethoden te proberen voordat men overgaat op slaappillen. Wanneer slaappillen worden voorgeschreven, is het beter ze slechts korte tijd (minder dan 2 weken) te gebruiken. Als ze langer worden gebruikt, kunnen slaapmedicijnen tolerantie en psychologische afhankelijkheid veroorzaken.

Praat met uw arts om de beste slaapoplossing voor u te vinden.