Sommige mensen brengen tot een derde van hun leven slapend door. Een van de belangrijkste dingen die een goede nachtrust kunnen maken of breken, is uw kussen.
Traagschuim kussens zijn populair en kunnen u aanspreken als u op zoek bent naar een alternatief voor traditionele kussens. Maar kunnen ze uw hoofd en nek meer steun geven en helpen ze u beter te slapen?
Wat is traagschuim?
Traagschuim is gemaakt van polyurethaan. Dit is een soort plastic dat je terugvindt in verschillende producten, zoals sofa's, matrassen, isolatie en spray-schuim. Het dankt zijn naam aan het feit dat het onder druk van vorm kan veranderen, maar naar zijn oorspronkelijke vorm terugkeert als de druk is verdwenen. Hierdoor kan het zich aanpassen aan uw individuele vorm en krijgt u extra ondersteuning voor hoofd en nek.
Voordelen van een Memory Foam hoofdkussen
De ondersteuning die een traagschuim kussen u geeft helpt u te slapen in de beste positie voor uw wervelkolom: een die de natuurlijke curve van uw cervicale wervelkolom ondersteunt. Deze bestaat uit de eerste zeven botten die samen uw nek vormen.
Om u hierbij te helpen, zijn er traagschuim kussens in verschillende vormen en maten, van de traditionele gezwollen rechthoeken tot een gebogen orthopedisch model dat ontworpen is voor rug- en zijslapers.
Als u op uw rug slaapt, houdt de zwaartekracht uw lichaam gecentreerd op uw ruggengraat en blijft de banaanvormige curve van uw nek intact. Als u een rugslaper bent, zeggen deskundigen dat u een kleine, ronde nekrol moet gebruiken om uw nek te ondersteunen en een platter kussen om de rest van uw hoofd te ondersteunen. U kunt dit doen door een paar verschillende soorten kussens te combineren, of door een voorgevormd traagschuim kussen te gebruiken.
Voor zijslapers moet het kussen onder uw nek hoger zijn dan onder uw hoofd. Als u op uw zij slaapt, wilt u uw kin recht vooruit houden in een neutrale positie.
Maar sommige mensen drukken hun kin in een foetushouding. Dit dwingt uw hoofd naar voren en kan pijn veroorzaken. Studies hebben aangetoond dat een voorgevormd traagschuim kussen kan helpen om uw kin in de juiste houding te houden.
Als u vaak in het vliegtuig of in de auto slaapt, kan een hoefijzervormig traagschuim kussen uw nek ondersteunen zodat deze niet oncomfortabel ver naar één kant zakt. Zorg er wel voor dat het kussen niet te hoog ligt, anders duwt het uw hoofd naar voren als u in slaap valt.
Wie mag geen traagschuim hoofdkussen gebruiken?
Mensen die het warm krijgen als ze slapen: Sommige traagschuim kussens kunnen warmte vasthouden of warmer worden als je erop ligt. Sommige mensen zeggen dat ze er zweterig van worden. Als u een warme slaper bent, houd hier dan rekening mee.
Mensen die gevoelig zijn voor rookgassen: In sommige traagschuimproducten zitten chemische stoffen die VOC's worden genoemd, of vluchtige organische stoffen. Deze chemicaliën kunnen een onaangename geur verspreiden als het kussen nieuw is. Dit heet 'off-gassing'. Sommige mensen kunnen extra gevoelig zijn voor deze geur. Dit kan leiden tot ademhalingsproblemen, hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van ogen en keel, of astma. De geur zou na een paar dagen of een week moeten verdwijnen in een goed geventileerde ruimte. U kunt ook zoeken naar merken met een laag VOS-gehalte.
