Kan uw partner een slaapstoornis hebben?

Wat is een slaapstoornis?

Een slaapstoornis is een van een groep aandoeningen die een goede slaap in de weg staan. Slaapgebrek kan een tol eisen op je gezondheid, geluk en levenskwaliteit, dus het is belangrijk om de tekenen en symptomen te kennen.

Hoewel er meer dan 100 slaapstoornissen bestaan, zijn de vijf meest voorkomende de volgende:

• Slaapapneu: Uw ademhaling is onderbroken of abnormaal tijdens de slaap, meestal met zwaar snurken.

• Slapeloosheid: U kunt niet in slaap komen of de hele nacht doorslapen.

• Narcolepsie: U voelt zich overdag extreem slaperig en kunt plotseling in slaap vallen.

• Rusteloze benen syndroom (RLS): Uw benen voelen ongemakkelijk aan, en u heeft een drang om ze te bewegen als u in slaap valt.

• REM slaap gedragsstoornis: Je voert dromen uit in je slaap met praten, lopen, of zwaaien met je armen.

Wanneer iemand een slaapstoornis heeft, kan hij één of meer van deze aandoeningen hebben in verschillende combinaties.

Signalen en Symptomen

Iedereen kan van tijd tot tijd slaapproblemen hebben als gevolg van ziekte, stress of een belangrijke levensgebeurtenis. Ze worden een slaapstoornis als deze onderbrekingen regelmatig genoeg voorkomen om het dagelijks leven en een goede gezondheid in de weg te staan.

Omdat sommige slaapstoornis-symptomen zich tijdens de slaap voordoen, kan het zijn dat u ze bij uw partner opmerkt voordat hij of zij het zelf merkt. Bijvoorbeeld, je zou kunnen merken dat ze:

• Met hun armen zwaaien, slaan, schreeuwen, praten, of op een andere manier bewegen tijdens de slaap (REM slaap gedragsstoornis)

• Vaak moe zijn gedurende de dag, zelfs na wat lijkt op een volledige nachtrust (minstens 7 uur)

• normale dagelijkse taken niet zo gemakkelijk of goed kunnen uitvoeren als in het verleden

• Regelmatig niet in slaap kunnen komen of in slaap kunnen blijven (slapeloosheid)

• Een ongebruikelijk slaapschema hebben, te wijten aan werk en levensstijl, dat interfereert met gezonde slaap (over het algemeen 7 uur of meer ononderbroken slaap)

• Doe dagelijks een dutje

• Heb moeite met het onthouden van simpele dingen

• langzamer reageren dan normaal

• Moeite om emoties onder controle te houden

Je kan ook symptomen van slaapapneu opmerken. Het meest voorkomende symptoom is zwaar snurken. Maar het is niet omdat je partner een beetje snurkt wanneer hij slaapt dat hij slaapapneu heeft. Alleen een arts kan de diagnose stellen, maar er zijn wel een aantal veel voorkomende symptomen:

• Ongewoon luid snurken

• Ademhaling die meer dan 10 seconden per keer stopt

• Kleine of oppervlakkige ademhalingen tijdens de slaap

• Tossing, draaien, en rusteloosheid tijdens de slaap

• Snurken dat stopt omdat het de ademhaling herhaaldelijk afsnijdt tijdens de slaap

• Vaak wakker worden zonder het zich de volgende dag te herinneren

• Plotseling wakker worden met hijgende of verstikkende geluiden

• Grogginess en chagrijnigheid gedurende de dag door gebrek aan slaap

Overtollig lichaamsgewicht kan ook een waarschuwingsteken zijn. Het is vaak de oorzaak van slaapapneu, maar er zijn ook andere oorzaken.

Complicaties van slaapstoornissen

Er zijn een aantal bekende problemen die kunnen voortkomen uit een gebrek aan slaap.

Op de lange termijn kan het leiden tot humeurigheid, angst, chagrijnigheid en depressie. Uw partner kan wazig worden in zijn denken en beoordelingsvermogen. Dit kan problemen veroorzaken in relaties en met de productiviteit thuis en op het werk.

In combinatie met slaperigheid kan het ook leiden tot ongelukken in auto's of met andere zware apparatuur, waardoor zijzelf of anderen gewond kunnen raken.

Slaapgebrek kan soms ook een oorzaak zijn van chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes, obesitas en hoge bloeddruk.

Wat te doen als je vermoedt dat je partner een slaapstoornis heeft

Praat met je partner over de tekenen en symptomen die je opmerkt. Het is belangrijk dat zij met hun zorgverlener spreken. Er zijn misschien eenvoudige behandelingen die hen van de symptomen kunnen verlossen en toekomstige ziekte kunnen voorkomen. Deze symptomen kunnen een teken zijn van een andere aandoening die ook behandeld moet worden.

Het kan helpen om een paar weken voordat u naar de dokter gaat een slaapdagboek bij te houden waarin u elke nacht uw slaaproutine bijhoudt. U kunt uw partner misschien helpen met wat van deze informatie, zoals:

• Wanneer ze naar bed gaan

• Wanneer ze opstaan

• Hoe lang het duurt om in slaap te vallen

• Hoe vaak ze wakker worden

• Wanneer ze elke dag eten, drinken, alcohol en cafeïne gebruiken

• Hoeveelheid en timing van lichaamsbeweging

• Uren slaap per nacht

• Enig merkbaar woelen en draaien

• Dutjes

• Niveau van dagelijkse slaperigheid

De zorgverlener van je partner zal hem waarschijnlijk persoonlijk willen zien. Ze zullen een volledig lichamelijk onderzoek doen en vragen stellen over de symptomen, levensstijl, medische geschiedenis, en eventuele andere ziekten. Als er geen duidelijke oorzaak voor de symptomen is, kan de arts een slaaponderzoek voorstellen.

Dat is wanneer een medisch team controleert wat er in de hersenen en het lichaam gebeurt tijdens de slaap. Meestal moet u naar een speciale slaapfaciliteit. Kleine sensoren op uw hoofd, borst en elders sturen informatie naar computers. Er komen geen naalden aan te pas.

Het team zal kijken naar mogelijke slaapstoornissen. Ze zullen op een aantal dingen letten, zoals:

<...>

Oogbewegingen

Het kan een paar weken duren voor je medisch team alle nieuwe informatie heeft begrepen. Uw partner zal waarschijnlijk een nieuwe afspraak moeten maken om de resultaten door te nemen.