Wanneer je narcolepsie hebt, regelen je hersenen je waak-slaap cyclus niet goed. Wetenschappers zijn nog steeds de oorzaken aan het bestuderen. Maar ze denken dat een van de factoren een stof in je hersenen is die hypocretine heet. Het helpt signalen door te geven die de slaap reguleren.
De bekendste symptomen van narcolepsie zijn extreme vermoeidheid overdag en een verstoorde slaap 's nachts. Andere symptomen kunnen zijn:
-
Plotseling verlies van spiercontrole wanneer je wakker bent, cataplexy genoemd
-
Onvermogen om te bewegen wanneer u in slaap valt of wakker wordt
-
Hallucinaties
-
Plotseling in slaap vallen zonder waarschuwing
De effecten van narcolepsie op je lichaam gaan verder dan slapen. Narcolepsie is onder andere in verband gebracht met gewichtstoename en obesitas.
Invloed op gewicht
Mensen met narcolepsie hebben vaak een hogere BMI (body mass index) dan mensen met een normaal slaappatroon. Studies hebben uitgewezen dat volwassenen met narcolepsie over het algemeen meer wegen dan gemiddeld - tot 20% meer.
Narcolepsie kan ervoor zorgen dat je snel in gewicht toeneemt. In één onderzoek kwamen kinderen tot 40 pond aan binnen een paar maanden nadat hun narcolepsiesymptomen zich voor het eerst manifesteerden.
Mensen met narcolepsie hebben meer kans op:
-
Diabetes
-
Hoge bloeddruk
-
Hoog cholesterolgehalte
-
Hoge triglyceriden
Dit zijn allemaal extra gezondheidsrisico's verbonden aan obesitas.
Wat veroorzaakt het?
Het is niet alleen een kwestie van te veel eten. Mensen met narcolepsie zijn gevoelig voor gewichtstoename, zelfs als ze niet meer eten.
Een laag metabolisme kan een deel van de reden zijn. Als je narcolepsie hebt, verbrandt je lichaam langzamer calorieën. Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat slaperigheid overdag mensen minder actief maakt, en dus meer kans heeft om aan te komen.
Studies hebben aangetoond dat slaapgebrek invloed kan hebben op wat en hoe je eet. Als je moe bent, kies je eerder voor calorierijk voedsel. Mensen met narcolepsie lopen een groter risico op eetstoornissen, met name eetbuien en het verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen.
Hypocretine - de stof in je hersenen die een rol speelt bij narcolepsie - kan ook bijdragen aan obesitas. Het helpt bij het reguleren van de eetlust en het energiegebruik in je lichaam.
Wetenschappers zijn nog steeds bezig te ontrafelen hoe al deze dingen kunnen samenwerken om obesitas te veroorzaken bij mensen met narcolepsie.
De rol van medicatie
De invloed van veel narcolepsie medicijnen op obesitas is moeilijk in te schatten.
Sommige mensen nemen voorgeschreven stimulerende middelen om slaperigheid overdag tegen te gaan. Deze medicijnen verminderen normaal gesproken de eetlust. Anderen nemen een soort antidepressivum waar je normaal gesproken meer honger van krijgt. Verschillende studies hebben geen verschil gevonden tussen de BMI's van mensen die een van beide soorten narcolepsiemedicijnen slikten en mensen die dat niet deden.
Van de narcolepsie medicijnen pitolisant (Wakix), en sodium oxybate (Xyrem) is aangetoond dat ze gewichtsverlies veroorzaken.
Wat kunt u doen?
De behandeling van narcolepsie is een belangrijk onderdeel van het beheersen van zowel uw gewicht als uw slaap. Onderzoek toont aan dat voldoende slaap u helpt om een gezond BMI te behouden.
Sommige adviezen voor gewichtsbeheersing bij narcolepsie zullen bekend in de oren klinken:
-
Eet een gezond dieet
-
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging
De timing van je maaltijden is belangrijk. Late lunches en diners vlak voor bedtijd maken het moeilijker om gewicht te verliezen.
Zorg ervoor dat uw dieet voldoende calcium, magnesium en vitamine A, C, D, E en K bevat. Onderzoek toont aan dat deze voedingsstoffen belangrijk zijn voor de slaap.
Bent u een nachtuil? Misschien wilt u overgaan op een vroeger waak-slaapritme. Als u te laat naar bed gaat en te laat wakker wordt, loopt u een hoger risico op gewichtstoename.
