Uw matras is misschien niet het eerste waar u aan denkt als u niet goed slaapt. Maar uw lichaam merkt het misschien eerder dan uw ogen wanneer u uw matras moet vervangen. Er zijn veel redenen waarom matrassen stuk gaan of aan vervanging toe zijn. Hieronder staan zes tekenen waar je op moet letten als je slaap niet meer zo bevredigend is als het ooit was.
1. Pijnlijk wakker worden
Als je elke dag wakker wordt met nieuwe pijntjes, heb je waarschijnlijk een nieuwe matras nodig. Een oud matras kan pijn veroorzaken in uw nek, schouders, onderrug en heupen. Dit gebeurt omdat uw matras u niet langer de ondersteuning geeft die u nodig heeft.
U kunt ook de fysieke omtrek van lichaamsafdrukken in uw bed opmerken. Ondersteunende bedden worden verondersteld terug te keren naar hun natuurlijke staat. Wanneer uw matras zijn vorm verliest, ondersteunt het niet langer de natuurlijke kromming van uw ruggengraat. Dit geeft stress aan andere delen van je lichaam terwijl je slaapt.
De afbraak van uw matras zal geleidelijk gebeuren. Dit betekent dat u op bepaalde plaatsen in uw lichaam trekkerigheid of pijn kunt voelen. Het is misschien niet genoeg om meteen uw matras de schuld te geven. Maar het kan wel het eerste teken zijn dat u op zoek moet naar een nieuwe matras. Vooral als de pijn niet door andere oorzaken wordt veroorzaakt.
2. Zichtbare tekenen van slijtage
Als uw matras tekenen van slijtage begint te vertonen, is het tijd om hem te vervangen. Tekenen van slijtage zijn:?
-
Verzakking
-
Zichtbare tranen
-
Scheurend
-
Gaten
-
Vlekken
-
Andere schade?
Andere tekenen van matrasschade die je niet moet negeren zijn:?
-
Bobbelige of diepe deuken
-
Schuim dat uitvalt of verschuift
-
Veren die u prikken
-
Feeling the foundation
3. Uw Allergieën of Astma is erger
Als uw allergieën erger zijn geworden en zijn geen allergieseizoen, zou het uw matras kunnen zijn. De uitwerpselen van de stofmijt kunnen ademhalingsproblemen veroorzaken die allergieën en astma teweegbrengen. Een oudere matras kan meer stofmijtkwesties hebben dan u thinkd.?
Hoewel oudere matrassen meestal de grootste hoeveelheid huisstofmijt bevatten dan enig ander item in uw huis, kan uw oude matras meer dan alleen huisstofmijt bevatten. Het kan ook het volgende herbergen:?
-
Uitwerpselen van stofmijt
-
Schimmel
-
Bacteriën
-
Andere allergenen
4. Het is meer dan 8 jaar oud.
Verschillende matrassen hebben verschillende levensduren. Een waterbed zal het langst meegaan, ergens tussen 12 en 15 jaar. Een schuimbed van latex of gel gaat meestal zo'n 10 tot 15 jaar mee. Een traagschuim bed kan acht tot 10 jaar meegaan als het goed gedraaid wordt. En een matras met binnenvering kan ongeveer acht jaar meegaan. De levensduur van een matras hangt af van de juiste verzorging en onderhoud.
Investeren in een kwaliteitsmatras is belangrijk, want de kwaliteit bepaalt hoe lang de matras meegaat en hoe goed hij is voor uw lichaam. Over het algemeen wordt aanbevolen om uw matras om de zes tot acht jaar te vervangen.
Het is echter het beste om op zoek te gaan naar een nieuwe matras zodra u niet meer comfortabel ligt. Naarmate u ouder wordt en uw lichaam verandert, zult u een ander ondersteuningssysteem nodig hebben. Luister naar wat uw lichaam u vertelt, en als u niet goed slaapt, kan het zijn dat u een nieuwe matras nodig hebt voordat uw huidige de grens van acht jaar bereikt.
5. Youre Getting Hot
Als je het steeds warm hebt in bed of zwetend wakker wordt, is je matras misschien aan vervanging toe. Als u geen problemen had met de temperatuurregeling toen u de matras voor het eerst kocht, is dat een duidelijk teken dat uw matras aan het verslijten is. Hoe langer u de matras heeft, hoe zachter de materialen worden en de luchtstroom op het oppervlak beperken.
Uw matras kan sneller verslijten als u uw kamer ongewoon warm of koud houdt. Deze blootstelling kan het materiaal afbreken en komt het meest voor bij mensen met een all-schuim matras.
6. Moeite met slapen
Moeite met slapen is het laatste teken dat aangeeft dat u waarschijnlijk uw matras moet vervangen. Zelfs als u geen pijn merkt of het gewoon geaccepteerd heeft, kan uw matras de oorzaak zijn van slaapproblemen. Een manier om dit te weten te komen is door een nacht op een ander bed te slapen. Als u beduidend beter slaapt, is het een goed idee om op zoek te gaan naar een nieuwe matras.
Niet genoeg slapen kan leiden tot aanzienlijke stress en chronische slaapproblemen. Zonder de juiste hoeveelheid slaap, kan je het volgende voelen:?
-
Verminderde stemming
-
Gevoel incompetent te zijn of geen eigenwaarde te hebben
-
Mentaal en emotioneel trager functioneren?
Als je een of meer van deze tekenen opmerkt, moet je op zoek gaan naar je volgende matras. Slaap is cruciaal voor het menselijk lichaam en een goede slaap of een gebrek daaraan kan je hele dag beïnvloeden.
