Begrijpen Snurken -- Diagnose en behandeling

Hoe wordt snurken 'gediagnosticeerd?

Uw arts zal vragen naar eventuele allergieën, uw eetgewoonten, welke medicijnen u gebruikt, of u alcohol drinkt en of u rookt. Uw arts zal ook uw keel en neus onderzoeken op tekenen van misvormingen aan neus, mond, gebit, kaak of keel die kunnen bijdragen aan snurken.

Als uw arts vermoedt dat u obstructieve slaapapneu heeft, kan uw partner worden gevraagd een dagboek bij te houden met uw slaap- en snurkgewoonten. U kunt ook een slaapmonitoringonderzoek ondergaan, waarbij wordt geanalyseerd of, wanneer en hoe vaak u stopt met ademen tijdens de slaap.

Wat zijn de behandelingen voor snurken?

Er zijn honderden producten, oefeningen, medische hulpmiddelen, geneesmiddelen, en operaties die beweren te snurken te behandelen. Echter, in de meeste gevallen, eenvoudige veranderingen in levensstijl kan helpen stoppen met snurken. Deze omvatten:

• Drink geen alcohol binnen drie uur voor het slapengaan.

• Vermijd kalmerende middelen en antihistaminica, vooral voor het slapengaan.

• Als u overgewicht heeft, zorg dan dat u een gezond gewicht bereikt en behoudt. Zelfs een paar pondjes verliezen kan al een groot verschil maken.

• Lichaamsbeweging kan de spieren versterken en verstevigen, ook die in de bovenste luchtwegen.

• Als u last heeft van allergieën, probeer dan allergenen in de slaapkamer te elimineren -- zoals het verwijderen van huisdieren, het regelmatig wassen van uw lakens in heet water om stofmijt te verwijderen, en het verwijderen van schimmel.

• Slaap op je zij.

• Gebruik een luchtbevochtiger als de lucht in je huis te droog is.

Verschillende producten die ontworpen zijn om u te helpen op uw zij te slapen - een positie die snurken kan verminderen - kunnen sommige mensen helpen.

Verschillende producten om de neusholte te verwijden, zoals neusstrips of neusdialators, kunnen werken bij sommige mensen met verstopping of neusafwijkingen.

Andere producten zijn pillen, sprays en kruidenproducten die de verstopte neus verminderen en hulpmiddelen om de mondademhaling te corrigeren. Deze zijn niet agressief onderzocht, dus voorzichtigheid is geboden.

Over-the-counter producten werken door u in een meer wakkere slaap te houden, waardoor u niet in staat bent een rustgevende, diepe slaap te verkrijgen. Dit kan bijdragen tot gevaarlijke en overmatige slaperigheid.

Als u een kaak- of mondafwijking hebt die een belemmering van de luchtwegen veroorzaakt, kan uw tandarts u een tandheelkundig apparaat aanmeten om het probleem te corrigeren en het snurken te verminderen.

Vervolg

Er zijn nu diverse operaties beschikbaar om sommige oorzaken van snurken te behandelen, waaronder somnoplastie, waarbij gebruik wordt gemaakt van radiofrequente ablatie om de weefsels van het zachte gehemelte te verkleinen. Dit soort operaties kan in de spreekkamer worden uitgevoerd en andere in een chirurgische omgeving. Uw arts kan u adviseren of een operatie voor u al dan niet zinvol is.

Als uw arts vermoedt dat u slaapapneu heeft, kan de behandeling bestaan uit:

• Gewichtsverlies, indien u overgewicht heeft

• Een CPAP (continuous positive airway pressure) apparaat of BiPAP (bilevel positive airway pressure) apparaat; dit is een maskerachtig apparaat dat u 's nachts draagt om de luchtdruk in uw neus te handhaven en de luchtwegen open te houden.

• Een geïmplanteerd apparaat genaamd Inspire. Het apparaat, dat een bovenste luchtwegstimulator wordt genoemd, bestaat uit een kleine pulsgenerator die onder de huid in de bovenste borstkas wordt geplaatst. Een draad wordt geplaatst in de borstwandspieren, tussen de ribben. Een andere draad wordt onder de kin ingebracht en geeft een milde stimulatie aan zenuwen die de luchtwegspieren aansturen, zodat deze open blijven.