Wat is Parasomnia?
Parasomnieën zijn vormen van storende stoornissen die kunnen optreden vlak voordat je in slaap valt, terwijl je slaapt, of als je wakker wordt.
Parasomnieën omvatten:
Nachtmerries
Nachtmerries zijn levendige dromen die angst, schrik en bezorgdheid kunnen veroorzaken. Ze kunnen je plotseling wakker maken en het moeilijk maken om weer in slaap te komen. Je zult je de episode waarschijnlijk in detail herinneren. Veel dingen kunnen nachtmerries veroorzaken, zoals ziekte, angst, het verlies van een dierbare of reacties op een geneesmiddel. Praat met uw arts als u meer dan eens per week nachtmerries hebt of als ze u lange tijd van een goede nachtrust afhouden.
Nachtmerries
Nachtmerries, ook wel slaapangsten genoemd, zijn vergelijkbaar met nachtmerries maar gebeuren meestal tijdens de diepe slaap. Ze zorgen ervoor dat je plotseling wakker wordt en je angstig en verward voelt. Je kunt niet praten en reageert niet op stemmen. U lijkt misschien niet helemaal wakker.
Episoden van deze parasomnia duren ongeveer 15 minuten, en dan val je waarschijnlijk weer in slaap. Meestal herinnert u zich het de volgende ochtend niet meer.
Mensen die nachtmerries hebben, kunnen een gevaar voor zichzelf of andere mensen zijn door lichaamsbewegingen die ze niet onder controle hebben. Deze parasomnie komt vrij vaak voor bij kinderen, meestal tussen de 3 en 8 jaar.
Volwassenen kunnen ook nachtmerries hebben, en het kan in families voorkomen. Sterke emotionele stress en alcoholgebruik kunnen volwassenen er vatbaarder voor maken.
Slaapwandelen
Slaapwandelen is wanneer je rondloopt en wakker lijkt, maar eigenlijk slaapt. Je zult het je de volgende dag niet herinneren. Slaapwandelen komt het meest voor tijdens een fase van diepe slaap zonder snelle oogbewegingen (non-REM) in het begin van de nacht. Het kan ook gebeuren tijdens de REM slaap in de vroege ochtend. Deze parasomnie komt meestal voor bij kinderen tussen de 5 en 12 jaar. Het heeft de neiging te stoppen als kinderen in de tienerjaren komen.
Slaapwandelen komt vaak voor in families. Het is niet gevaarlijk om een slaapwandelaar wakker te maken, maar hij kan wel in de war zijn als hij wakker wordt. Slaapwandelen zelf kan riskant zijn omdat de persoon zich niet bewust is van waar hij is en kan vallen of tegen dingen opbotsen.
Verwarrende Arousals
Verwarrende opwellingen komen meestal voor wanneer je wakker wordt uit een diepe slaap tijdens het eerste deel van de nacht. Deze parasomnie, die ook bekend staat als overmatige slaapinertie of slaapdronkenheid, maakt dat u erg traag bent als u wakker wordt. U reageert traag op commando's en hebt misschien moeite om te begrijpen wanneer iemand u een vraag stelt. U herinnert zich de gebeurtenis waarschijnlijk niet de volgende dag.
Ritmische Bewegingsstoornis
Ritmische bewegingsstoornis komt meestal voor bij kinderen jonger dan 1 jaar, vaak net voor ze in slaap vallen. Een kind kan plat gaan liggen, zijn hoofd of bovenlichaam optillen en dan met kracht zijn hoofd op het kussen stoten. Deze parasomnie, die artsen ook wel headbanging noemen, kan ook gepaard gaan met bewegingen zoals schommelen op handen en knieën.
Slaap Praten
Slaappraten is een slaap-waak overgangsstoornis. Deze parasomnie is meestal niet gevaarlijk maar kan bedpartners of familieleden storen. Slaappraten kan gaan om eenvoudige korte geluiden of lange toespraken. De prater zal zich waarschijnlijk niet herinneren dat hij het gedaan heeft. Zaken als koorts, emotionele stress, of andere slaapstoornissen kunnen slaappraten veroorzaken.
Nachtelijke beenkrampen
Nachtelijke beenkrampen zijn plotselinge, ongecontroleerde spiersamentrekkingen tijdens rust. Ze treden meestal op in je kuiten. Het krampgevoel kan enkele seconden tot 10 minuten duren, maar de pijn kan aanhouden.
Nachtelijke beenkrampen komen vaak voor bij mensen van middelbare leeftijd of ouder, maar iedereen kan ze hebben. Ze verschillen van het rustelozebenensyndroom, waarbij meestal geen sprake is van krampen of pijn.
Soms is er geen duidelijke aanleiding voor deze krampen. Andere keren houden ze verband met lang zitten, uitdroging, overbelaste spieren of fysieke problemen zoals platvoeten.
Slaapverlamming
Wanneer je slaapverlamming hebt, kan je niet bewegen terwijl je in slaap valt of wakker wordt. De verlamming kan gedeeltelijk of volledig zijn. Slaapverlamming kan in families voorkomen, maar deskundigen weten niet zeker wat de oorzaak is.
Deze parasomnia is niet gevaarlijk. Het kan beangstigend zijn als je niet weet wat er gebeurt. Een geluid of een aanraking kan de episode beëindigen, waardoor u binnen enkele minuten weer kunt bewegen. Sommige mensen hebben het maar één keer, maar anderen hebben het keer op keer.
Verminderde slaap-gerelateerde erecties
Mannen hebben meestal erecties als onderdeel van de REM-slaap. Deze parasomnie komt voor bij mannen die, terwijl ze slapen, geen stijve penis kunnen houden die stijf genoeg zou zijn voor seks. Een verminderde slaap-gerelateerde erectie kan betekenen dat u een erectiestoornis heeft.
Slaap-gerelateerde pijnlijke erecties
Zelden zijn erecties zo pijnlijk dat een man er wakker van wordt.
Irregular Heart Rhythms
Hartritmestoornissen is de medische term voor een onregelmatige hartslag. Mensen met coronaire hartziekte en met een lager zuurstofgehalte in het bloed als gevolg van slaapgerelateerde ademhalingsproblemen kunnen meer kans hebben op hartritmestoornissen, die optreden tijdens de REM-slaap. Behandeling met Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) kan dit risico verlagen.
REM-slaap gedragsstoornis (RBD)
REM-slaap gaat meestal gepaard met slaapverlamming, maar mensen met deze parasomnie voeren tijdens die slaapfase dramatische of gewelddadige dromen uit. RBD komt meestal voor bij mannen van 50 jaar en ouder. Het verschilt van slaapwandelen en slaapangst omdat iemand die RBD heeft gemakkelijk wakker kan worden en zich levendige details van zijn droom kan herinneren.
Slaap Bruxisme (tandenknarsen)
Bruxisme is wanneer u uw tanden knarst of hard op elkaar klemt terwijl u slaapt. Het kan samen met andere slaapstoornissen voorkomen. Deze parasomnie kan tandproblemen veroorzaken, zoals ongewone slijtage van uw tanden of ongemak in uw kaakspieren. Uw tandarts kan u waarschijnlijk een nachtbeschermer geven om over uw tanden te dragen terwijl u slaapt, zodat ze niet tegen elkaar knarsen.
Slaap Enuresis (Bedplassen)
Mensen die deze parasomnie hebben, kunnen hun blaas niet onder controle houden terwijl ze slapen. Het komt meestal voor bij kinderen. Er zijn twee vormen van enuresis. In de primaire vorm heeft het kind 's nachts nooit controle over zijn blaas gehad. Het komt in families voor. Bij secundaire enuresis verliest de persoon de controle over zijn blaas nadat hij die eerder wel had. Medische aandoeningen (bijvoorbeeld diabetes, urineweginfecties en slaapapneu) of psychiatrische stoornissen kunnen enuresis veroorzaken.
Exploding Head Syndrome
Mensen die deze parasomnie hebben, denken dat ze een hard geluid horen, zoals een knal of een explosie, net voor ze in slaap vallen of wakker worden. Sommigen denken dat ze een beroerte krijgen. Meer slaap kan dit helpen voorkomen.
Nachtelijke Paroxysmale Dystonie (NPD)
Deze parasomnie kan een vorm van epilepsie zijn. Het kan aanval-achtige episodes veroorzaken tijdens de niet-REM slaap, soms meerdere keren per nacht.
Slaap-gerelateerde eetstoornis (SRED)
Mensen met deze parasomnie eten terwijl ze slapen, vaak ongewoon voedsel zoals rauw vlees of cake mix. Als ze wakker worden, herinneren ze zich slechts fragmenten of helemaal niets. Het gebeurt door een mix van waken en niet-REM slaap.
