Als je merkt dat je voeten slecht ruiken als je je schoenen uittrekt, ben je niet de enige. Het hebben van stinkvoeten is een veelvoorkomend probleem. Kom meer te weten over de oorzaken van stinkende voeten en hoe je het kunt helpen voorkomen.
Oorzaken van stinkvoeten
De belangrijkste oorzaak van stinkende voeten is opgesloten zweet. Je voeten maken elke dag veel zweet aan omdat ze duizenden zweetklieren hebben. Wanneer het zweet vast komt te zitten in je schoenen of sokken, kan dit een vieze geur veroorzaken. Dit staat bekend als bromodosis, of stinkende voeten.
Bacteriën zijn ook verantwoordelijk voor stinkende voeten. Er zitten veel soorten bacteri? n op de onderkant van je voeten. Deze bacteriën leven van het zweet dat je voeten voortdurend produceren. Wanneer ze zich voeden met het zweet, maken de bacteriën een zuur aan dat voetengeur veroorzaakt.
Naast bacteriën kan ook schimmel ervoor zorgen dat je voeten stinken. Schimmel groeit en gedijt op warme, vochtige plekken. Wanneer je voeten zweten in je schoenen en sokken, creëer je een omgeving waar schimmels kunnen groeien. Deze stinkende schimmels staan bekend als voetschimmel.
Enkele andere factoren die stinkvoeten kunnen veroorzaken zijn:
-
Slechte hygiëne
-
Elke dag dezelfde schoenen dragen of niet vaak genoeg van schoenen wisselen
-
Bepaalde ziekten
Zweetvoeten
Bromodosis komt niet alleen voor bij warm weer. Je voeten zweten elke dag, wat de temperatuur ook is. Hoewel iedereen stinkende voeten kan krijgen, heeft naar schatting 10% tot 15% van alle mensen voeten die meer dan gemiddeld stinken. Deze mensen hebben een bepaalde bacterie op hun voeten, Kyetococcus sedentarius, die zwavelverbindingen aanmaakt. Deze verbindingen kunnen ervoor zorgen dat zweet naar rotte eieren ruikt.
Sommige mensen zijn gevoeliger voor zweetvoeten. Vrouwen en tieners kunnen bijvoorbeeld meer gaan zweten als gevolg van hormonale veranderingen in hun lichaam. Mensen met hyperhidrosis kunnen ook meer last hebben van zweetvoeten, omdat deze aandoening overmatig zweten veroorzaakt. Het extra zweet kan er dan weer voor zorgen dat je voeten slecht gaan ruiken.
Je kunt ook merken dat je voeten zweteriger worden en meer gaan ruiken als je:
-
Te kleine of te krappe schoenen draagt
-
Langdurig op je voeten staan
-
Onder een grote hoeveelheid stress staan
Behandeling van voetengeur
Stinkende voeten zijn meestal gemakkelijk thuis te behandelen. Hier zijn een paar dingen die je kunt proberen om voetzweet en geur te verminderen.
Week je voeten. Als je voetgeur merkbaar is, kun je proberen je voeten te weken om ze een grondige reiniging te geven. Meng hiervoor een half kopje Epsomzout in warm water. Als je geen Epsomzout hebt, kun je twee delen warm water mengen met een deel witte of appelciderazijn.
Laat je voeten één keer per week maximaal 20 minuten weken. Epsomzout helpt om vocht uit je huid te verwijderen, zodat bacteriën minder kans hebben om te blijven rondhangen. Azijn helpt ook om bacteriën van je voeten te verwijderen. Je moet je voeten niet weken als je open wonden of zweren hebt.
Houd uw voeten droog. Bacteriën leven op vochtige plekken, dus als je je voeten droog houdt, verminder je de geur van je voeten. Je kunt talkpoeder op je voeten aanbrengen om vocht of zweet op te vangen. Als je voeten erg zweterig zijn, kun je zelfs proberen antitranspiratiemiddel op de onderkant van je voeten te gebruiken.
Geef je voeten thuis wat frisse lucht door schoenen en sokken uit te trekken. Probeer sandalen te dragen als dat kan om het zweten te verminderen. Als u dichte schoenen moet dragen, zorg er dan voor dat u schoenen draagt die goed passen. Als uw sokken overdag vaak zweterig worden, neem dan een paar extra sokken mee zodat u ze kunt verwisselen als uw voeten beginnen te ruiken.
Zorg voor een goede hygiëne. Als je stinkvoeten hebt, moet je je voeten elke dag wassen. U kunt ze wassen onder de douche of u kunt ze schrobben in een bad met warm water. Droog uw voeten grondig af, ook tussen de tenen.
Houd ook je teennagels schoon en geknipt en vijl eventuele dode huid van je voeten. Dit kan ook helpen om de plaatsen te verminderen waar bacteriën graag op je voeten leven.
Zorg goed voor je schoeisel. Draag niet twee dagen achter elkaar dezelfde schoenen om ze te laten luchten. Bovendien kun je de binnenzolen van je schoenen wassen om ze beter te laten ruiken.
Een andere manier om minder last van stinkvoeten te hebben, is door een desinfecterende spray op je schoenen te gebruiken en ze aan de lucht te laten drogen. Dit doodt alle bacteriën die in de schoenen leven.
