Eczemas intense jeuk kan een serieuze uitdaging zijn. Het kan je 's nachts wakker houden en tot huidbeschadiging leiden. Als je het hebt, wil je gewoon dat het stopt.
Uw arts kan u helpen de juiste behandelingen te vinden om de aandoening onder controle te krijgen, maar probeer deze tips thuis om de jeuk te bestrijden.
Blijf gehydrateerd
Een droge huid jeukt. Wanneer je eczeem hebt, houdt je huid het vocht niet goed vast van zichzelf.
Maar een paar simpele stappen zullen helpen om het gehydrateerd te houden:
-
Rechts baden.
Maak het water in je douche of bad warm, niet heet. Gebruik een milde zeep of reiniger met een lage pH. Je huid zal het beste vocht opnemen als je minder dan 10 minuten in bad blijft. Probeer een half kopje bleekmiddel toe te voegen aan een vol bad - het doodt bacteriën die uw eczeem kunnen verergeren. Of een zakje colloïdaal havermout in het water kan ook kalmerend werken.
-
Sluit vocht in.
Hydrateer zodra je uit bad of onder de douche komt, terwijl je huid nog nat is. Zalf en dikke crèmes werken beter dan lotions om vocht in te sluiten. Wrijf het meerdere keren per dag in en breng het opnieuw aan op je handen elke keer als je ze wast.
-
Vraag je dokter naar vochtige wraps.
Ze kunnen je dit aanraden als je jeuk echt erg is. Nadat u vocht hebt toegediend, bedekt u de jeukende huid met een nat gaasje of stof en wikkelt u deze vervolgens in met plasticfolie. U kunt dit enkele uren laten zitten.
-
Bevochtigen.
Een huishoudelijke luchtbevochtiger kan helpen in een droog klimaat en in de winter wanneer je verwarming aan staat.
Vermijd jeuk veroorzakers
Voor de meeste mensen, is eczeem een cyclus. Het flakkert op, wordt rustiger als je het behandelt, en flakkert dan weer op. Als u kunt bepalen wat de oorzaak is van uw opflakkeringen, kunt u misschien de jeuk stoppen voordat het begint. Veel voorkomende triggers zijn:
-
Wool.
Draag zachte kleding gemaakt van katoen of zijde. Vermijd ook andere kriebelende stoffen.
-
Toiletartikelen.
Ingrediënten in alles van shampoo tot zonnebrandcrème kunnen jeuk veroorzaken. Kies hypoallergene producten zonder parfum, kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
-
Huishoudelijke chemicaliën.
Detergenten en solventen kunnen eczeem uitlokken. Bescherm uw huid door handschoenen te dragen wanneer u schoonmaakt of met chemicaliën werkt. Natuurlijke schoonmaakmiddelen kunnen ook eczeem veroorzaken, maar kijk of je ze kunt verdragen.
-
Allergenen.
Vermijd pollen, schimmels, en huidschilfers van huisdieren. Voedselallergieën hebben meestal geen invloed op eczeem bij volwassenen, maar praat met je dokter als je merkt dat een bepaald voedingsmiddel je lijkt lastig te vallen.
-
Zweet.
Het is moeilijk om zweten te vermijden, maar probeer het er snel af te wassen als je het doet.
-
Stress.
Je lichaam heeft het moeilijker om zichzelf te beschermen wanneer je stress hebt, en dat heeft invloed op je huid. Zorg voor voldoende slaap en vind manieren om regelmatig te ontspannen.
Dont Scratch
Je moeder heeft je misschien verteld dat krabben aan een uitslag het alleen maar erger maakt. Dat is ook waar bij eczeem. Het verhoogt de ontsteking, waardoor je nog meer jeuk krijgt. Na verloop van tijd kan de huid die constant geïrriteerd is dik en leerachtig worden.
Krabben kan ook een infectie veroorzaken. Als je de neiging hebt om 's nachts te krabben terwijl je slaapt, kun je katoenen handschoenen dragen in bed om je huid te beschermen. En houd je nagels kort.
Andere tips
Als goede huidverzorging je geen verlichting geeft, kan je arts je sterkere behandelingen aanraden. Het kan zijn dat je een paar opties moet proberen voordat je er een paar vindt die je helpen, maar blijf samenwerken met je arts.
