Als je gaat hardlopen, trainen in de sportschool of het gras maait op een warme middag, zweet je. Dat is niet erg.
Maar als je zweet als je door een kantoor met airconditioning loopt of 's avonds gaat liggen, kan dat heel vervelend zijn. De medische term voor te veel zweten is hyperhidrosis, en dat kan sociale, emotionele en fysieke problemen opleveren. Maar je kunt een paar dingen veranderen om het onder controle te houden.
Antitranspiratiemiddelen
Verwar deze niet met deodorants, die alleen de geur maskeren en het zweten niet tegenhouden. Antitranspiratiemiddelen verstoppen je zweetkanalen, waardoor je lichaam stopt met zweten op die plaatsen.
We zien ze vaak als iets dat we onder onze armen smeren voordat we ons 's ochtends aankleden. Maar dat is te kort door de bocht voor deze universele zweetstopper.
Antitranspiratiemiddelen zijn niet alleen voor je oksels. Je kunt ze ook op je handen en voeten gebruiken en langs je haarlijn om het zweten in je gezicht tegen te gaan. Het kan helpen om de antiperspirant zachtjes in je huid te masseren. De spray werkt goed bij zweetvoeten.
En je antitranspiratiemiddel is ook niet alleen voor 's ochtends. Onderzoek heeft uitgewezen dat je het het beste twee keer per dag kunt gebruiken: een keer 's ochtends en een keer vlak voor het slapen gaan. Als je het maar één keer doet, is het beter om dat te doen voordat je naar bed gaat.
Als de vrij verkrijgbare antitranspiratiemiddelen niet werken, kan uw arts u iets sterkers voorschrijven. Het is een goed idee om een nieuw antitranspiratiemiddel eerst op een klein oppervlak te testen om te zien of uw huid er last van heeft.
Dagelijkse tips
Je kunt nog een paar andere dingen doen om je hyperhidrosis onder controle te houden of de aandoening te maskeren wanneer het op zijn ergst is:
Let op wat je eet: Blijf uit de buurt van dingen die het zweten kunnen uitlokken, zoals hete saus, pikant eten of mononatriumglutamaat (MSG).
Let op wat je draagt: Onderhemden kunnen helpen bij het absorberen van zweet, en okselbeschermers kunnen daar ook bij helpen. Andere kledingstukken, zoals sokken, die ademend zijn of vocht afvoeren, kunnen u helpen droog te blijven. En houd een zakdoek bij de hand.
Pak een tas in: Soms moet je na het zweten andere sokken of een ander shirt aantrekken. Misschien wilt u ook weer antitranspiratiemiddel opdoen. Het kan een goed idee zijn om een noodpakket met schone kleren en toiletartikelen in de buurt te houden.
