Geblokkeerde Haarfollikels: Wat u thuis kunt doen

Medisch Beoordeeld door Brunilda Nazario, MD op 20 oktober 2021 1 / 13

Shed Some Pounds

Ga op de weegschaal staan. Als het getal hoger is dan het zou moeten zijn, streef er dan naar om het met 10% te laten dalen. Gewichtsverlies kan HS verminderen of zelfs je huid zuiveren. Bonus: HS kan je ook vatbaarder maken voor hartaandoeningen, diabetes en beroerte. Als je een gezond gewicht behoudt, verlaag je ook die risico's.

2 / 13

Sla wat voedsel over

Wat je eet en drinkt is niet de oorzaak van verstopte haarzakjes. Maar het kan een mild geval pijnlijker maken. Experimenteer met je dieet. Blijf een paar weken weg van zuivel en kijk hoe het met je HS gaat. Doe hetzelfde met suiker en bloem. Blijf uit de buurt van bier, tarwe en alles met brouwersgist om te zien of je bulten verminderen of helemaal verdwijnen.

3 / 13

Tabak uitdoven

Sigaretten roken kan een grote trigger zijn voor HS. Een ongewoon hoog aantal mensen met geblokkeerde follikels zijn rokers. En sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het roken van tabak de symptomen kan verergeren. Kijk op smokefree.gov voor tips over hoe je kunt stoppen.

4 / 13

Leg je scheermesjes weg

HS komt het vaakst voor op plaatsen waar haarzakjes en olie- en zweetklieren samenkomen, zoals je oksels en liezen. Als je je daar scheert, kan dat je huid irriteren en puistjes veroorzaken. Praat met je dermatoloog over zachtere manieren om van lichaamshaar af te komen. Scheer nooit over oneffenheden. Dan duurt het langer voordat ze genezen.

5 / 13

Hou het helder

Sommige wasmiddelen en wasverzachters bevatten parfum, kleurstoffen en enzymen die HS kunnen irriteren. Kies een merk dat vrij is van alles wat uw huid kan irriteren.

6 / 13

Losmaken

HS houdt ervan om rond te hangen op plekken waar je huid tegen elkaar wrijft. Je kunt ook verstopte haarzakjes vinden op plekken waar je huid ergens tegenaan schuurt. Draag ruimzittende kleding met natuurlijke stoffen om de bultjes op afstand te houden. Vrouwen, gebruik tampons in plaats van maandverband. Mannen: probeer een boxershort in plaats van een slip.

7 / 13

Chill Out

HS en hitte gaan niet samen. Houd je huid koel, vooral daar waar je de meeste bulten krijgt. Antitranspiratiemiddelen zorgen ervoor dat je minder zweet, maar kunnen hard zijn voor je huid. Praat met je dermatoloog over het beste merk voor jouw lichaam.

8 / 13

Zachtjes reinigen

Wanneer je HS hebt, heeft je huid veel extra verzorging nodig. Was uw lichaam elke dag met slechts twee dingen: uw handen en een niet-zeep reinigingsmiddel of een antiseptische was. Vermijd washandjes, luffa's of andere badproducten die meer kwaad dan goed doen. Dep uzelf voorzichtig droog.

9 / 13

Handen thuis houden

We snappen het: Soms wil je puistjes en zweertjes uitknijpen zodat ze weggaan. Maar als je dat doet, beschadig je de huid en vererger je de aandoening. Weersta die drang en richt je in plaats daarvan op manieren om puistjes te verhelpen.

10 / 13

Pijn Tip: De theezakjes truc

Als je bultjes hebt die pijn doen om aan te raken, probeer dit dan: Laat een theezakje een minuutje trekken in heet water. Haal het eruit en gebruik het als een warm kompres op je cyste. Laat het 10 minuten zitten. Je kunt hetzelfde doen met een washandje onder warm water.

11 / 13

Pijn Tip: Beheers het met medicijnen

Niet-voorgeschreven pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen van binnenuit verlichting bieden door de zwelling te remmen. U kunt onder meer kiezen uit ibuprofen en naproxen.

12 / 13

Denk aan zink

Op zoek naar een alternatief voor medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen? Zink kan uw HS verlichten of zelfs doen verdwijnen. Dit mineraal kan helpen door ontstekingen te remmen. Het kan als supplement worden ingenomen om het aantal uitbraken te beperken. Overleg met uw arts voordat u supplementen neemt. Zinkoxide in een antitranspiratiemiddel kan u helpen droog te blijven.

13 / 13

Genees je emotionele wonden

Een van de belangrijkste manieren om HS te beheersen heeft niets met je huid te maken. Deze aandoening kan pijnlijk en gênant zijn. Het kan invloed hebben op de manier waarop je ruikt, loopt, slaapt en seks hebt. Als je je ongemakkelijk of down over jezelf voelt, zoek dan steun. Praat met veilige vrienden en familieleden, praat met een consulent of zoek een HS steungroep.