Van de dokter Archief
Als je roos hebt, ben je waarschijnlijk op zoek naar manieren om die witte of gele huidschilfers te stoppen, die ook je oren en gezicht rood en jeukend kunnen maken.
Natuurlijke remedies die kunnen helpen zijn onder andere:
Tea tree olie.
Breng een kleine hoeveelheid van deze sterk ruikende olie aan op bijzonder schilferende plekken op je hoofdhuid, zegt de New Yorkse holistische dermatoloog Alan Dattner, MD. Het kan echter allergieën opwekken, dus gebruik het alleen voor korte periodes.
Aloë.
De dikke vloeistof in de bladeren van de aloë vera plant kan roos verzachten, zegt de New Yorkse dermatoloog Michele Green, MD. In een kleine studie verlichtte aloë de jeuk en schilferige huid bij mensen met seborrheic dermatitis, een huidaandoening die roos kan veroorzaken. Je kunt een aloëblad afsnijden en het vocht direct op het getroffen gebied knijpen, of je kunt in de winkel gekochte aloë vera gel gebruiken.
Baking soda.
Dit bekende bak ingrediënt kan ook nuttig zijn, zegt Green. Maak je haar nat en wrijf een paar keer per week het zuiveringszout op je hoofdhuid. Het kan zijn dat je het een aantal weken moet gebruiken voordat je verbetering ziet, zegt ze.
Olijfolie.
Om roosschilfers tijdelijk te verwijderen, breng je een beetje olijfolie aan op de schilferende plekjes en gebruik je na een uur een kam of borstel op het gebied. Overdrijf het niet, anders krijg je te maken met vet haar.
Kalmeer je geest.
Bij sommige mensen kunnen depressies en angsten verband houden met opflakkeringen van roos, zegt Dattner. Zelfs als je niet depressief of angstig bent, is chronische stress nooit goed voor je huid, en roos is een huidprobleem. Als je een verband ziet tussen je stemming en je roosuitbraken, kunnen deze stappen je helpen:
-
Zoek gezonde manieren om je stress kwijt te raken. Mediteer, doe aan sport, en aarzel niet om hulp van een therapeut in te roepen als je stress of stemmingen intens worden.
-
Gebruik een UV-lamp tijdens de winter als je een seizoensgebonden depressie hebt.
-
Als u overweegt supplementen te gaan gebruiken, zoals sint-janskruid, vertel dat dan aan uw arts zodat hij kan controleren of er bijwerkingen optreden. Doe dat zelfs als het product "natuurlijk" is.
Goede bacteriën.
Het stimuleren van de vriendelijke bacteriën in je spijsverteringsstelsel kan gist in je lichaam verminderen en de ontsteking verminderen die ook gericht is op gist op je huid, zegt Dattner. Je kunt dit doen door probiotica te nemen die Lactobacillus acidophilus of bifidobacterium bevatten, te vinden in supplementen en sommige yoghurts (controleer het etiket).
Omega-3.
Het innemen van omega-3 vetzuren in de vorm van visoliecapsules kan roos helpen verbeteren door ontstekingen in je lichaam te verminderen, zegt Dattner. Maar daar is niet veel onderzoek naar gedaan.
B-vitamines.
B6, folaat, B12, en biotine kunnen nuttig zijn. U kunt een multivitamine nemen om deze vitamines binnen te krijgen als u niet genoeg binnenkrijgt via uw voeding.
Zink en selenium
. Deze mineralen worden gevonden in populaire roos shampoos. Het gebruik van deze mineralen in supplementvorm kan roos ook verminderen, zegt McLean Sheperd, MD, een dermatoloog in Mount Pleasant, S.C. Er is echter weinig tot geen onderzoek dat dit uitwijst. Te veel zink of selenium binnenkrijgen, via de voeding of via supplementen, kan slecht voor je zijn.
