Pornografie Verslaving: Waarom is pornografie verslavend?

Wat is een Pornoverslaving?

Pornoverslaving is, in theorie, wanneer je niet kunt stoppen met het kijken naar porno, zelfs als je dat zou willen. En de obsessie komt tot het punt dat het je werk, relaties en andere delen van het dagelijks leven belemmert. Het is gemakkelijk te begrijpen hoe dit een probleem kan zijn met de wijdverspreide beschikbaarheid van internetporno vandaag. In 2019, bijvoorbeeld, registreerde de populaire site PornHub 42 miljard bezoeken -- dat is 115 miljoen per dag.

Is porno verslavend?

Wetenschappers debatteren over de vraag of intensief gebruik van pornografie een verslaving is in de medische zin van het woord.

De Wereldgezondheidsorganisatie voegde dwangmatig seksueel gedrag toe als een geestelijke gezondheidsprobleem in 2018. En hoewel het geen pornografieverslaving (of een andere verslaving) noemt, verwijst het wel naar herhaaldelijke seksuele activiteiten die een centraal aandachtspunt worden in iemands leven tot het punt dat ze hun gezondheid en persoonlijke verzorging of andere interesses, activiteiten en verantwoordelijkheden verwaarlozen.

En een studie van mannen die behandeling zochten voor problematisch pornografiegebruik (PPU) toonde aan dat hun hersenen wel degelijk reageerden op seksuele beelden.

Dat geeft geloofwaardigheid aan deskundigen die zeggen dat dezelfde hersenactiviteit die te zien is bij drugs- of alcoholverslaving - wanneer circuits in je hersenen die te maken hebben met beloning, motivatie en geheugen worden aangezet - ook voorkomt bij mensen die veel pornografie gebruiken.

Maar pornoverslaving wordt niet erkend in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Dat is het boek dat artsen gebruiken om mentale stoornissen te diagnosticeren.

En sommige onderzoeksresultaten weerleggen het idee dat porno gerelateerd is aan verslaving. Eén groep onderzoekers ontdekte dat het kijken naar porno niet de delen van de hersenen activeerde die gewoonlijk betrokken zijn bij verslaving. In feite nam de hersenactiviteit in die gebieden af.

Andere wetenschappers wijzen erop dat de studies tot nu toe ofwel slecht georganiseerd zijn ofwel moeite hebben gehad met het definiëren van wat dit precies tot een echte verslaving zou maken. Bovendien zeggen sommigen dat het moeilijk is om vat te krijgen op hoe wijdverspreid het probleem is, deels omdat weinig gebruikers de gewoonte als een probleem zien.

Ook de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists vindt van niet. De groep zegt dat er weinig bewijs is dat seks- of pornogebruik een probleem is. In een standpunt over het onderwerp, waarschuwt de groep tegen het maken van consensueel seksueel gedrag tot een stoornis.

Tekenen van pornoverslaving

Of het nu een verslaving is of niet, mensen die regelmatig pornografie gebruiken hebben intense drang of verlangen naar seks. Ze grijpen naar porno als ze angstig zijn. Ze hebben ook de neiging om te worstelen op het werk en thuis. Sommige deskundigen geloven dat er een verband bestaat tussen zwaar pornogebruik en ontevredenheid over relaties.

Definities over hoeveel porno te veel is variëren. Maar de meeste deskundigen zijn het erover eens dat als het je dagelijkse activiteiten in de weg staat, je te veel zou kunnen kijken. Bijvoorbeeld, als:

• Porno wordt een centraal deel van je leven. Je stopt met dingen te doen die je echt leuk vindt, zodat je er meer van kunt zien.

• Je verwaarloost je persoonlijke verzorging.

• U verliest interesse in andere activiteiten.

• Je raakt minder geïnteresseerd in sociale ontmoetingen.

• Het schaadt je relaties.

• Je laat andere verantwoordelijkheden los.

• Het beïnvloedt je werk of schoolwerk.

• Je kijkt ernaar op plaatsen die niet gepast zijn, zoals werk of school.

• Je seksleven begint niet meer bevredigend te zijn.

• Je hebt een verlangen naar meer.

• Je kan niet stoppen met kijken of kijken naar porno, zelfs als je het probeert.

• Je kan niet stoppen, ook al geniet je er niet meer zo van.

• Je hebt 6 maanden of langer zwaar naar porno gekeken of gekeken.

Pornoverslaving Oorzaken en Risicofactoren

Omdat pornoverslaving controversieel is in de medische/geestelijke gezondheidsgemeenschap, is er geen duidelijke reeks oorzaken beschikbaar. Maar er kunnen enkele aanwijzingen zijn in de oorzaken van dwangmatig seksueel gedrag. Dingen die leiden tot pornoverslaving kunnen zijn:

• Een chemische onevenwichtigheid in de hersenen. Chemicaliën zoals serotonine en noradrenaline controleren je stemmingen. Hoge niveaus zijn vaak verbonden met dwangmatig seksueel gedrag, zoals zwaar porno gebruik.

• Veranderingen in hersenbanen. Als je verslaafd raakt, kan het de manier waarop de circuits in je hersenen werken veranderen. Een verslaving betekent dat je steeds opnieuw porno moet kijken om hetzelfde genot te krijgen.

• Hersenaandoeningen. Aandoeningen zoals epilepsie en dementie, en behandeling voor Parkinsons met dopamine, kunnen het deel van je hersenen beschadigen dat seksueel gedrag controleert.

Dingen die een porno verslaving waarschijnlijker kunnen maken zijn:

• Gemakkelijke toegang. Dankzij het internet is toegang tot porno een klik verwijderd.

• Privacy. Porno in privé bekijken is makkelijker dan ooit. Dwangmatig gedrag gedijt in geheimhouding.

Dwangmatig seksueel gedrag zoals pornoverslaving kan ook waarschijnlijker zijn als je:

• Drugs- of alcohol- en gebruiksproblemen, of familieleden die deze hebben

• Andere geestelijke gezondheidsproblemen zoals een stemmingsstoornis zoals depressie of een gokverslaving

• Familie conflicten

• Een geschiedenis van fysiek of seksueel misbruik

Pornoverslaving behandeling en huismiddeltjes

Er is hulp als je denkt dat je pornografische gewoonten problemen veroorzaken. De belangrijkste vorm van behandeling voor dwangmatig seksueel gedrag is psychotherapie. Je zou het kunnen proberen:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT) een vorm van psychotherapie of gesprekstherapie. U werkt samen met een geestelijke gezondheidswerker om probleemgebieden in uw leven te identificeren en manieren te leren om ze te overwinnen.

• Acceptatie en commitment therapie is een vorm van CGT die de nadruk legt op het accepteren van je gedachten en driften en een committering aan acties die meer in lijn zijn met andere waarden.

• Psychodynamische psychotherapie richt zich op het meer bewust worden van onbewuste gedachten en gedragingen, het leren kennen van je motivaties, en het oplossen van conflicten.

Medicijnen kunnen helpen bij het controleren van hersenchemicaliën die verband houden met obsessieve gedachten en handelingen. Ze omvatten:

• Antidepressiva. Medicijnen tegen depressie, angst, of obsessieve-compulsieve stoornis kunnen helpen.

• Naltrexone (Vivitrol). Deze medicatie wordt gebruikt om alcohol- en opiaatverslaving te behandelen. Het blokkeert het deel van je hersenen dat plezier haalt uit verslavend gedrag.

• Stemmings stabilisatoren. Gebruikt voor aandoeningen zoals bipolaire stoornis, kunnen ze dwangmatige seksuele driften verminderen.

• Anti-androgenen. Deze medicijnen dempen de effecten van mannelijke geslachtshormonen (androgenen). Ze verminderen de seksuele driften van mannen.

Je kunt ook kijken naar zelfhulp- en steungroepen zoals Sex Addicts Anonymous of Sexaholics Anonymous. Naast mensen die begrijpen wat je doormaakt, kunnen ze je ook doorverwijzen naar geestelijke gezondheidswerkers die zijn opgeleid in het omgaan met overmatig pornogebruik.

De hulplijn voor behandeling van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration op 800-662-HELP (800-662-4357) kan je doorverwijzen naar professionals in je omgeving die je kunnen helpen.

Pornoverslaving Complicaties

Geen hulp krijgen voor een pornoverslaving kan leiden tot problemen zoals:

• Schuldgevoelens, schaamte en een laag gevoel van eigenwaarde

• Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, en zelfmoordgedachten

• Verwaarlozing van uw partner

• Beschadigen van relaties

• Verlies van focus op het werk

• Verlies van baan door het kijken naar internet porno op het werk

• Schuld door het kopen van porno

• Problemen met drugsmisbruik