Mensen gaan door droge periodes in de slaapkamer om allerlei redenen. Misschien hebben ze het druk, of misschien zijn ze single. Of ze besluiten gewoon dat ze een pauze willen.
Als die pauze lang genoeg duurt, kan dat een effect hebben op je lichaam en sommige delen van je leven. Maar het is belangrijk te onthouden dat er geen juiste hoeveelheid is voor iedereen. Het belangrijkste is dat je vindt wat voor jou het beste werkt.
Angst en Stress
Als je niet vaak seks hebt met je partner, kan dat ervoor zorgen dat je je minder verbonden voelt met hem of haar, wat kan betekenen dat je niet veel praat over je gevoelens of veel steun krijgt bij het omgaan met dagelijkse stressoren.
En seks zorgt ervoor dat je lichaam hormonen vrijgeeft, zoals oxytocine en endorfine, die je kunnen helpen de effecten van stress te beheersen. Oxytocine heeft als bijkomend voordeel dat het je helpt slapen.
Geheugen
Onderzoek is nog in een vroeg stadium, maar sommige studies hebben aangetoond dat mensen die vaak seks hebben beter zijn in het ophalen van herinneringen. En er zijn aanwijzingen dat seks je hersenen kan helpen neuronen te kweken en beter te werken in het algemeen.
Relatie gezondheid
Regelmatige seks helpt je om je emotioneel dicht bij je partner te voelen, wat de deur opent naar betere communicatie. Stellen die vaker seks hebben, zeggen gelukkiger te zijn dan stellen die minder seks hebben.
Maar het hoeft niet elke dag te gebeuren -- één keer per week lijkt genoeg te zijn. Dit lijkt waar te zijn ongeacht je leeftijd of geslacht, of hoe lang je al in de relatie zit.
Immuunsysteem
Regelmatige seks kan je lichaam helpen om ziektes te bestrijden, dus minder vaak seks kan leiden tot meer verkoudheden en dergelijke. In een studie werd aangetoond dat studenten die één tot twee keer per week seks hadden, een hoger gehalte hadden van een bepaald antilichaam (immunoglobuline A genaamd) dat een belangrijke rol speelt in je immuunsysteem.
Vaginale wanden en smering
Als je een vrouw bent die door de menopauze is gegaan, heb je nog een reden om seks te blijven hebben. Zonder regelmatige geslachtsgemeenschap kan je vagina nauwer worden en kan het weefsel dunner worden, waardoor de kans groter is dat je gekwetst raakt, scheurt of zelfs bloedt tijdens de seks. Dit kan zo ongemakkelijk zijn dat vrouwen met deze symptomen seks vermijden, wat het nog erger kan maken.
Veranderingen die verband houden met de menopauze, zoals vaginale droogheid en irritatie, kunnen worden behandeld met glijmiddelen, vochtinbrengende crèmes of lage doses oestrogeen.
Prostaatkanker
Hoe vaak mannen seks hebben kan in verband staan met hun kans op prostaatkanker, maar de bewijzen zijn gemengd. Sommige deskundigen denken dat seks de kans op prostaatkanker juist vergroot, doordat je mogelijk wordt blootgesteld aan seksueel overdraagbare aandoeningen die tot ontstekingen leiden.
Maar in een groot onderzoek onder bijna 30.000 mannen hadden degenen die gemiddeld meer dan 21 keer per maand ejaculeerden, minder kans op prostaatkanker tijdens hun leven, vergeleken met degenen die vier tot zeven keer per maand ejaculeerden.
