Van de dokter Archief
V: Mijn man en ik hebben een discrepantie in verlangen. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat het klikt?
A: Veel mensen wachten lang voordat ze iets proberen te doen aan de discrepantie in seksuele frequentie -- soms wel 15 of meer jaren.
Als dit gebeurt, raken stellen in een patroon verzeild - ze raken eraan gewend om elke nacht naar bed te gaan en aan hun eigen kant van het bed te blijven. Hoe kunt u dit patroon overwinnen? Hier volgen enkele ideeën:
Planning Een belangrijk punt is de planning. Sommige mensen merken dat als ze routinematig tijd samen inplannen waarin seks een mogelijkheid is (maar geen vereiste), ze beseffen wat ze missen en er weer aan beginnen. Het klinkt misschien te gemakkelijk, maar voor sommige stellen is dit de oplossing.
Initiatie Andere mensen hebben het moeilijk om dingen op gang te brengen. Ze voelen zich angstig als ze van een niet-seksuele toestand overgaan naar een seksuele. Als het eenmaal zo ver is, gaat het goed en vragen ze zich af: "Waarom was dit zo moeilijk? Waarom doen we dit niet vaker?"
Als dat het probleem is, kijk dan eens naar hoe de seks die je wel hebt op gang komt. Is het altijd voorspelbaar? Is het altijd dezelfde persoon die het initiatief neemt?
Vindt de seks altijd op dezelfde plaats plaats plaats? Om dingen te veranderen, moeten beide mensen het erover eens zijn dat ze meer seks willen en bereid zijn om andere manieren te overwegen om dingen te doen.
Dit geldt vooral als één persoon het meeste initiatief neemt.
Libido Zorg ervoor dat u een medisch probleem uitsluit. Bij sommige mannen kan het gaan om een laag gehalte aan geslachtshormonen (testosteron) of een erectiestoornis. Angst om te presteren kan ook invloed hebben op de erectie van een man en het libido verlagen.
Voor vrouwen is de oplossing voor een lage geslachtsdrift complexer. Hoewel de geslachtshormonen van een vrouw de schuldige kunnen zijn, kan zij hoge, normale of lage vrije testosteronspiegels hebben - die niet noodzakelijk de aard van haar geslachtsdrift weerspiegelen.
Sommige vrouwen hebben testosterontherapie geprobeerd, wat voor velen werkt, maar niet voor iedereen. Vraag uw arts naar de mogelijkheden, waaronder hormonale behandelingen die uw libido kunnen verhogen, medicijnen zoals pillen of topische gels die de bloedtoevoer naar de genitaliën verhogen, of apparaten die het libido helpen verhogen.
