Je kan je meer angstig voelen
1/11
Misschien is seks wel het laatste waar je aan denkt als je gestrest bent. Maar het kan helpen om je angst te verminderen. Seks schijnt de hoeveelheid hormonen te verminderen die je lichaam vrijgeeft als reactie op stress. En een actief seksleven kan je gelukkiger en gezonder maken, wat ook kan helpen om je angst op afstand te houden.
Je hart werkt misschien minder goed
2/11
Onderzoek zegt dat mensen die één keer per maand of minder seks hebben, vaker een hartziekte krijgen dan mensen die het twee keer per week of zo doen. Een deel van de reden zou kunnen zijn dat je wat meer beweging krijgt en minder snel angstig of depressief bent. Maar het kan ook zijn dat als je meer seks hebt, je lichamelijk en geestelijk gezonder bent.
Je krijgt misschien minder lichaamsbeweging
3/11
Seks verbrandt ongeveer 5 calorieën per minuut. Dat is ongeveer gelijk aan een stevige wandeling. En je verbruikt ook wat meer zuurstof -- ongeveer evenveel als graven in de tuin of de trap aflopen.
Dat lijkt misschien niet veel, maar op de lange termijn telt het wel op. En omdat seks je geestelijke gezondheid kan verbeteren, ben je misschien eerder geneigd om andere vormen van lichaamsbeweging te doen, zoals het buurtkickbalteam, wandelen of huishoudelijk werk.
Je verliest misschien vaker je sleutels
4/11
Nou, niet zozeer verliezen, maar vergeten waar je ze gelaten hebt. Dat komt omdat regelmatige seks verband lijkt te houden met een beter geheugen, vooral als je tussen de 50 en 89 jaar oud bent. Het is niet duidelijk waarom.
Je immuunsysteem kan zwakker worden
5/11
Wekelijkse seks lijkt je immuunsysteem te versterken in vergelijking met mensen die het minder vaak doen. Een deel van de reden hiervoor kan zijn dat het het niveau verhoogt van een bacteriebestrijdende stof genaamd immunoglobuline A, of IgA. Maar meer is niet altijd beter. Mensen die meer dan twee keer per week seks hadden, hadden een lager IgA-gehalte dan mensen die geen seks hadden.
Je relatie verandert
6/11
Seks laat je hersenen baden in een chemisch nagloeien dat ongeveer 2 dagen duurt en je helpt om je op lange termijn aan je partner te binden. Zonder seks zou je een deel van de voldoening van je relatie kunnen verliezen. Een gezonde, gelukkige seksuele relatie - stellen die het minstens een keer per week doen, lijken het gelukkigst - kan helpen vertrouwen en begrip op te bouwen tussen jou en je partner.
Je prostaat kan minder gezond zijn
7/11
De redenen zijn niet precies duidelijk, maar in ten minste één studie hadden mannen die minder dan zeven keer per maand ejaculeerden een grotere kans op prostaatkanker dan mannen die dat minstens 21 keer per maand deden.
Maar onbeschermde anonieme seks en meerdere partners kunnen ook je kansen op de ziekte verhogen, dus als je seks hebt, wees dan voorzichtig.
Je zou minder kunnen slapen
8/11
Zonder seks mis je de hormonen die een rustige slaap bevorderen, zoals prolactine en oxytocine. Vrouwen krijgen een oestrogeen boost die nog meer helpt. Het omgekeerde is ook waar: Als je besluit dat je weer seks wilt hebben, is een goede nachtrust precies wat je nodig hebt om je dartel te voelen.
Aches and Pains Hang Around
9/11
Seks kan een goede manier zijn om je gedachten af te leiden van de pijntjes die je hebt. Maar het doet meer dan dat. Een orgasme zorgt ervoor dat je lichaam endorfine en andere hormonen vrijgeeft die kunnen helpen tegen hoofd-, rug- en beenpijn. Ze kunnen ook artritispijn en menstruatiekrampen verlichten.
Je kan later sexuele problemen krijgen.
10/11
Het lijkt misschien vreemd, maar use it or lose it kan hier van toepassing zijn. Bij vrouwen in de menopauze kan het vaginale weefsel dunner worden, krimpen en uitdrogen zonder regelmatige geslachtsgemeenschap. Dat kan seks pijnlijk maken en je verlangen verzwakken. En uit onderzoek blijkt dat mannen die minder dan één keer per week seks hebben, twee keer zoveel kans hebben op erectiestoornissen (ED) als mannen die wekelijks seks hebben.
Je bloeddruk kan stijgen
11/11
Seks schijnt te helpen om je bloeddruk laag te houden. Dat is logisch als je bedenkt wat het doet: het voegt een beetje aerobe en spierversterkende oefening toe, en het kan angst verlichten en je beter laten voelen. Beide kunnen helpen om je bloeddruk te houden waar hij moet zijn.
