Van de dokter Archief
Het koppel kwam bij mij op kantoor met een gemeenschappelijk probleem. Ze hadden een kind van 8 maanden en een kind van 3. De man snakte naar lichamelijk contact en dat was al zo sinds baby nr. 1 was geboren. Maar tussen de zogende zuigeling en de kleverige peuter, kreeg de vrouw zo ongeveer net zoveel lichamelijk contact als ze kon verdragen.
In de loop van een aantal sessies onderzocht ik wat hun seksleven zou kunnen beïnvloeden door hen enkele vriendelijke vragen te stellen. Zou de moeder een postnatale depressie kunnen hebben? Wist het stel dat prolactine, het hormoon dat borstvoeding geeft, seksueel verlangen onderdrukt? En hoe was seks voor de kinderen?
De rol van seks therapeuten
Dit geval is typerend voor zowel het soort mensen dat een seksuoloog bezoekt als het soort werk dat een seksuoloog doet. Sekstherapeuten richten zich specifiek op de seksuele kant van relaties -- dat intieme gebied dat zo moeilijk te bespreken is maar zo cruciaal is voor de gezondheid van een relatie. Hun belangrijkste behandelingsmethode is gesprekstherapie, bedoeld om cliënten te helpen problemen te onderzoeken die hun seksualiteit kunnen beïnvloeden. Ze stellen aanrakingsoefeningen voor die paren thuis kunnen proberen en leren paren hoe ze intiemer kunnen worden. (Ze raken hun cliënten niet op een erotische manier aan).
Sekstherapeuten - die meestal gecertificeerd zijn door een van de twee beroepsorganisaties in de Verenigde Staten - behandelen een verscheidenheid aan problemen. Fysiek kunnen cliënten problemen hebben met het bereiken van een orgasme of het behouden van een erectie. Emotioneel kunnen ze problemen hebben met hun gevoel van eigenwaarde, lichaamsbeeld, of een vroeger trauma, zoals misbruik. En, interpersoonlijk, kunnen ze het oneens zijn met hun partner over hoe vaak -- of hoe -- ze seks zouden moeten hebben.
Seksuele disfunctie behandelen
Neem het hierboven beschreven koppel. Ik ontdekte dat de vrouw zich inderdaad depressief, overweldigd en uit vorm voelde, en dat ze het haar man kwalijk nam dat hij niet meer in het huishouden deed. De frustratie van de echtgenoot over haar kilte kwam deels voort uit zijn eigen opvoeding, waarin hij nooit het gevoel had gehad dat hij zoveel lichamelijke affectie kreeg als hij wilde.
Toen we het eens waren over deze zaken, kwamen we met een plan: De man zou zich meer inspannen, wat inhield dat de vrouw tijd zou krijgen om te oefenen. De vrouw zou proberen haar man meer aan te raken (zowel in als uit bed). En beiden zeiden dat ze eerlijker zouden zijn over wat ze nodig hadden. Het was hard werken -- en het vergde eerlijkheid en moed -- maar na een aantal maanden was hun seksleven weer op de rails.
Als je eigen seksleven in het slop zit, probeer dan opnieuw contact te maken met je passie -- en je partner -- met deze strategieën:
-
Maak een afspraakje.
Tijd met je echtgenoot is cruciaal om de romantiek weer aan te wakkeren, vooral voor vrouwen, die vaak emotionele nabijheid nodig hebben om lichamelijk dichtbij te komen.
-
Snuggle up.
Niet-seksuele aanrakingen triggeren het vrijkomen van het hormoon oxytocine, wat een kalmerend effect heeft.
-
Zoek hulp.
Doe een beroep op vrienden, familie of professionals om je te helpen je last te verlichten, of het nu gaat om kinderverzorging, huishoudelijk werk of overweldigende emoties.
