Mensen die geheelonthouding toepassen kiezen ervoor om geen seks te hebben. De officiële definitie van onthouding omvat het niet deelnemen aan vaginale, anale en orale seks. Sommige mensen doen echter aan onthouding door slechts een of twee van deze soorten seksuele activiteit over te slaan.
Iedereen kan op elk moment aan onthouding doen. Je kunt onthouding beoefenen zelfs als je in het verleden seks hebt gehad. De periode van onthouding kan zo lang duren als je wilt en eindigen wanneer jij en je partner besluiten dat de tijd rijp is.
Er zijn vele redenen waarom je aan onthouding zou kunnen doen, waaronder:
-
Je voelt je nog niet klaar om seks te hebben
-
Geen anticonceptie beschikbaar
-
Wil beschikbare voorbehoedsmiddelen niet gebruiken
-
Wachten op het huwelijk of een speciale partner
-
Recent uit elkaar gegaan
-
Concentratie op werk of school
-
Persoonlijke of religieuze overtuigingen
-
Medisch noodzakelijk na een ziekte
Als je aan onthouding doet, is het belangrijk om dat aan je partner te laten weten. Samen kunnen jullie verschillende manieren bedenken om intiem met elkaar te zijn.
Mythes en misvattingen over onthouding
Je hebt misschien je eigen ideeën over onthouding, gebaseerd op mythes of misvattingen. Enkele veel voorkomende mythes over onthouding zijn:
Abstinentie is een 100% waterdichte anticonceptiemethode?
Het is waar dat onthouding, indien toegepast voor seksuele activiteit die penetratie inhoudt, de enige vorm van geboortebeperking is met een 100% succespercentage. Je kan niet zwanger worden als je geen seks hebt.
Maar vergeet niet dat zelfs als je onthouding toepast, er een kleine kans is dat je zwanger kunt worden als je deelneemt aan activiteiten waarbij een penis in de buurt van een vagina komt. Voorbeelden hiervan zijn het wrijven van geslachtsdelen zonder inbrengen en anale seks.
Bovendien maken sommigen die voor onthouding kiezen er abrupt een eind aan zonder voorbereiding op geboortebeperking. Dit kan leiden tot zwangerschap.
Het voorkomt alle seksueel overdraagbare aandoeningen
Onthouding is ook succesvol in het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Als je geen seks hebt, is het moeilijk om een soa op te lopen. Maar als je je onthoudt van één vorm van seks, zoals vaginale seks, maar toch andere seks hebt, zoals anale of orale seks, kun je toch een soa oplopen.
Je kunt geen seksueel plezier hebben als je je onthoudt
Er zijn veel manieren om erotiek en plezier in je leven te brengen, zelfs als je je onthoudt van seks met penetratie. Dit staat bekend als buiten geslachtsgemeenschap.
Geslachtsgemeenschap is elke vorm van seksuele activiteit waarbij geen penetratie plaatsvindt. Het kan omvatten:
-
Telefoonseks of sexting
-
Alleen of met een partner masturberen
-
Een partner droogneuken
-
Praten over een fantasie of rollenspel
-
Douchen met een partner
-
Seksspeeltjes gebruiken voor penetratie in plaats van geslachtsdelen
-
Zoenen of zoenen
-
Een massage geven of ontvangen
Je hebt geen anticonceptie of soa-preventie nodig
Zelfs als je aan onthouding doet, moet je toch leren over hoe je zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen kunt voorkomen. Het kan zijn dat je je beslissing over onthouding op een bepaald moment wijzigt, en je wilt over deze onderwerpen op de hoogte zijn als je dat doet. Het is een goed idee om condooms of andere vormen van anticonceptie bij de hand te hebben voor het geval de beslissing om niet langer abstinent te zijn snel valt.
Hoe onthouding werkt in relaties
Als je voor onthouding kiest en een nieuwe relatie aangaat, is het belangrijk om je keuzes kenbaar te maken. Het kan het beste zijn om over je seksuele keuzes en voorkeuren te praten voordat de relatie intiem wordt. Laat uw partner weten wat u wilt. Wees duidelijk over welke seksuele activiteiten je prettig vindt, en van welke je je onthoudt.
Een partner moet je keuze voor onthouding respecteren. Hij of zij moet niet proberen je onder druk te zetten om seks te hebben of iets seksueels te doen wat je niet wilt doen, nooit, maar vooral niet als je je onthoudt van seks. De beslissing om seks te hebben is er een die je voor jezelf moet maken.
Sommige mensen vinden het moeilijk om zich van seks te onthouden, vooral als er drugs en alcohol in het spel zijn. Bedenk hoe je omgaat met situaties die van invloed kunnen zijn op je vermogen om beslissingen te nemen over je seksuele keuzes.
