Weinig dingen zijn zo persoonlijk als de beslissingen die je neemt over je seksleven. Kiezen wanneer je seks hebt en met wie is een privéproces, en iedereen komt tot zijn eigen keuzes over seks. Sommige mensen genieten van een vol seksleven, terwijl anderen ervoor kiezen zich te onthouden van sommige of alle seksuele activiteiten. Er zijn voordelen aan beide opties.
Mensen die ervoor kiezen celibatair te zijn, kunnen merken dat het niet hebben van seks hun geestelijke gezondheid bevordert. Sommigen zeggen dat seks hen afleidt of bezighoudt en dat onthouding helpt om hun geest helder te houden. Andere mensen vinden dat seks hen stress bezorgt en zijn gelukkiger als ze zich er niet druk over maken.
Lees meer over de voordelen van het celibaat voor de geestelijke gezondheid en waarom sommige mensen die keuze maken.?
Wat is celibaat?
Celibaat is de praktijk van het niet hebben van seks. Maar niet iedereen definieert celibaat op dezelfde manier. Sommige mensen onthouden zich van alle vormen van seksueel contact, inclusief kussen of elkaars hand vasthouden. Anderen onthouden zich alleen van geslachtsgemeenschap. Sommige mensen gebruiken masturbatie in plaats van partnerlijke seks. Anderen onthouden zich ook daarvan.
Misschien associeer je celibaat met religie, maar geloof is niet de enige reden waarom mensen besluiten geen seks te hebben.
Redenen om af te zien van seks zijn onder andere:?
-
Het voorkomen van zwangerschap of soa's
-
Wachten op een bepaald niveau van romantische verbintenis
-
Concentreer je op school of je carrière
-
Omgaan met mentale gezondheidsproblemen
-
Omgaan met lichamelijke gezondheidsproblemen
Het kiezen van de grenzen van het celibaat kan een empowerment zijn voor mensen die weloverwogen keuzes willen maken over seks. Sommige stellen kiezen samen voor het celibaat en stellen hun eigen grenzen vast. Kunnen praten over je persoonlijke seksuele keuzes met je partner is een belangrijk onderdeel van vrijwillig celibaat.
Redenen om voor het celibaat te kiezen
Er bestaat geen twijfel over dat seks een ingewikkelde kwestie is. Hoewel het voor veel mensen een manier is om liefde en genegenheid te uiten, brengt het ook een aantal risico's met zich mee. Voor sommige mensen wegen de risico's van seks zwaarder dan de voordelen, en zij voelen zich beter als ze zich onthouden.
Minder stress. Zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen zijn serieuze risico's die mensen nemen als ze een seksuele relatie aangaan. Sommige mensen geven er de voorkeur aan die zorgen helemaal opzij te zetten door geen seks te hebben. Sommige mensen kiezen ervoor om alleen deel te nemen aan seksuele activiteiten zoals zoenen, strelen of knuffelen. Die activiteiten hebben een laag risico op soa's.
Religieuze bevrediging. Voor mensen die een sterke religieuze overtuiging hebben over seks buiten het huwelijk, kan het celibaat hun spirituele leven ondersteunen. Zij kunnen zich meer verbonden voelen met hun geloof en minder bezorgd zijn over het breken van hun religieuze principes.
Verhoogde focus. Hoewel onthouding van seks niet direct je geest leegmaakt, voelen sommige mensen zich beter in staat zich te concentreren op school of werk als ze niet aan seks denken. Door te kiezen voor celibaat worden ze bevrijd van het denken aan of plannen van seksuele ontmoetingen. Zonder seks als afleiding, kunnen ze al hun energie in andere activiteiten steken. Studies hebben uitgewezen dat meisjes die hun seksuele activiteit uitstellen, meer kans hebben hun middelbare school af te maken.
Genezing van trauma of verdriet. Mensen die een traumatische ervaring hebben meegemaakt of een dierbare hebben verloren, moeten soms al hun energie steken in genezing. Onthouding geeft hen de tijd om zich te concentreren op hun emotionele behoeften, zodat ze kunnen herstellen.
Nadelen van het celibaat
Sommige mensen hebben uiteindelijk geen seks omdat ze geen partner hebben. Dat kan voor sommige mensen schrijnend zijn. Niet alleen missen ze dan het fysieke plezier van seksuele activiteit, maar ze kunnen ook eenzaam zijn. Mensen die moeite hebben zinvolle relaties aan te gaan of te onderhouden, kunnen last krijgen van depressie en angst. In dit geval kan geestelijke gezondheidszorg hen helpen hun relatieproblemen aan te pakken.
In zeldzame gevallen kan een gebrek aan seks uw gezondheid schaden. Er zijn bekende gezondheidsvoordelen van seksuele activiteit, waaronder cardiovasculaire gezondheid. Er zijn echter andere manieren om cardiovasculaire voordelen te krijgen. Regelmatige lichaamsbeweging kan de boost voor de hartgezondheid vervangen die seksuele activiteit geeft.
Besluiten geen seks meer te hebben kan schade toebrengen aan een relatie als je er momenteel een hebt. Het ingaan van een periode van celibaat als u een partner heeft kan verwarrend zijn voor uw geliefde. Als je partner het niet eens is met je nieuwe plannen, kan dat de relatie onder druk zetten. U en uw partner moeten open gesprekken voeren over seks en elkaars grenzen respecteren.
Een bijkomend risico van het celibaat is dat u misschien niet voorbereid bent als u besluit weer aan seks te gaan doen. Als je spontaan besluit om geslachtsgemeenschap te hebben, heb je misschien niet de juiste anticonceptie- of soa-preventiemiddelen paraat. Als je seksuele activiteit overweegt, zorg er dan voor dat je van tevoren hebt nagedacht over de bescherming van je gezondheid.
Seksuele keuzes zijn persoonlijk. Niemand moet zich onder druk gezet voelen om al dan niet deel te nemen aan een seksuele activiteit die niet goed voelt.
