Sex-Drive Moordenaar: Stress
1/13
Sommige mensen doen veel dingen goed als ze gestrest zijn. Je sexy voelen hoort daar meestal niet bij. Stress op het werk, thuis, of in relaties kan iedereen overkomen. Leren hoe je er op een gezonde manier mee om kunt gaan helpt echt. Dat kun je voor een groot deel zelf doen, maar een psycholoog of arts kan ook helpen.
Sex-Drive Killer: Partner Problemen
2/13
Problemen met je partner behoren tot de top sex-drive killers. Voor vrouwen is het gevoel van verbondenheid een belangrijk deel van het verlangen. Let bij beide seksen op de gevolgen van ruzies, slechte communicatie, verraden voelen of andere vertrouwensproblemen. Als het moeilijk is om weer op het goede spoor te komen, neem dan contact op met een relatietherapeut.
Moordenaar van de geslachtsdrift: Alcohol
3/13
Een drankje kan je meer open laten staan voor seks. Maar te veel alcohol kan je zin in seks verdoven. Dronken zijn kan ook een afknapper zijn voor je partner. Als je moeite hebt om minder te drinken, zoek dan hulp.
Seksdrift killer: Te weinig slaap
4/13
Als je sexuele opwinding weg is, krijg je misschien niet genoeg slaap. Ga je te laat naar bed of sta je te vroeg op? Heb je een slaapprobleem, zoals moeite om in slaap te vallen of te blijven, of een aandoening zoals slaapapneu? Alles wat een goede nachtrust in de weg staat, kan seks in de weg staan. Vermoeidheid verzwakt sexy gevoelens. Werk aan je slaapgewoonten, en als dat niet helpt, praat dan met je dokter.
Sex-Drive Killer: Kinderen krijgen
5/13
Je verliest je seksdrive niet als je eenmaal een ouder bent. Maar je verliest wel wat tijd om close te zijn met kinderen onder de voet. Huur een babysitter om wat tijd te koesteren om zowel partners als ouders te zijn. Nieuwe baby? Probeer seks tijdens het dutje van de baby.
Sex-Drive Killer: Medicatie
6/13
Sommige medicijnen kunnen het verlangen afremmen. Hieronder vallen enkele van deze soorten medicijnen:
-
Antidepressiva
-
Bloeddruk medicijnen
-
Geboortebeperkingspillen (sommige studies tonen een verband aan, andere niet)
-
Chemotherapie
-
Anti-HIV geneesmiddelen
-
Finasteride
Het kan helpen om van medicijn of dosering te veranderen -- vraag uw arts hierover en stop nooit op eigen houtje met het innemen van een medicijn. Vertel het ook aan uw arts als uw zin in seks terugloopt kort nadat u met een nieuw medicijn bent begonnen.
Seksdrift Moordenaar: Slecht lichaamsbeeld
7/13
Je sexy voelen is makkelijker als je houdt van hoe je eruit ziet. Werk aan het accepteren van je lichaam zoals het nu is, zelfs als je werkt aan je conditie. Je goed voelen over jezelf kan je in de stemming brengen. Als je partner een laag zelfbeeld heeft, verzeker hem er dan van dat hij sexy is.
Sex-Drive Killer: Zwaarlijvigheid
8/13
Als je overgewicht of obesitas hebt, neemt de lust vaak af. Het kan zijn dat je niet van seks geniet, niet kunt presteren zoals je zou willen, of dat je wordt tegengehouden door een laag zelfbeeld. Werken aan hoe je over jezelf denkt, zo nodig met een psychiater, kan een groot verschil maken.
Sex-Drive Killer: Erectie Problemen
9/13
Mannen met ED (erectiestoornissen) maken zich vaak zorgen over hoe ze seksueel zullen kunnen presteren, en die zorgen kunnen hun verlangen wegnemen. ED kan behandeld worden, en koppels kunnen er ook voor zorgen dat het hun relatie niet beïnvloedt.
Sex-Drive Killer: Lage T
10/13
Het "T" hormoon, testosteron, zorgt voor de geslachtsdrift. Als mannen ouder worden, kan hun T-niveau wat dalen. Niet iedereen verliest dan zijn zin in seks, maar sommigen wel. Veel andere dingen - van relaties tot gewicht - hebben ook invloed op de geslachtsdrift en het testosteronniveau van een man, dus er is niet één pasklare oplossing voor elke man.
Sex-Drive Killer: Depressie
11/13
Depressief zijn kan het plezier in veel dingen uitschakelen, waaronder seks. Dat is een van de vele redenen om hulp te zoeken. Als uw behandeling medicijnen omvat, vertel uw arts dan of uw zin in seks gering is, aangezien sommige (maar niet alle) medicijnen tegen depressie de zin in seks verminderen. Praat er ook over met uw therapeut. ?
Sex-drive killer: Menopause
12/13
Voor veel vrouwen vermindert de sexdrive rond de menopauze. Dat heeft deels te maken met symptomen als vaginale droogheid en pijn bij het vrijen. Maar elke vrouw is anders, en het is mogelijk om een geweldig seksleven te hebben na de menopauze door te zorgen voor je relatie, zelfwaardering en algehele gezondheid.
Sex-Drive Killer: Gebrek aan intimiteit
13/13
Seks zonder een intiem gevoel kan het verlangen doden. Intimiteit is meer dan alleen seks. Als je seksleven op een laag pitje staat, probeer dan meer niet-seksuele tijd met z'n tweeën door te brengen. Praat, knuffel, wissel massages uit. Zoek manieren om je liefde te uiten zonder seks te hebben. Door dichter bij elkaar te komen kan je je seksdrift weer opbouwen.
