Seks op een schema

Het kan onvruchtbare koppels helpen, maar wie kan zich er aan houden?

Van de dokter Archief

8 mei 2000 -- Net als vijf miljoen andere Amerikanen wilden Candace en Alan Saylor (niet hun echte namen) wanhopig graag een baby, maar het lukte hun maar niet om zwanger te worden. Na een consultatie werden ze naar huis gestuurd met doktersvoorschriften: Heb seks wanneer Candace het meest vruchtbaar was, en heb het vaak.

Dat klinkt misschien als een droom die uitkomt, maar onvruchtbare stellen zoals de Saylors zeggen dat het stressvol kan zijn. "Ik wilde niet zo'n vrouw zijn die op haar horloge tikt en 'Nu' zegt aan de slaapkamerdeur," zegt Candace, "dus probeerde ik op creatieve manieren verleidelijk te zijn."

Ze legden bijvoorbeeld allebei meer nadruk op het voorspel, zodat ze elkaar niet alleen maar zagen als eicelfabrikant en spermaleverancier. "Candace: "Ik probeerde aan mijn man te denken als een sexy man, niet alleen als de man die me niet zwanger heeft gemaakt. "Soms concentreerde ik me voor de geslachtsgemeenschap op een lichamelijk aspect van hem waar ik dol op was, en dat wond me dan op.

Het heeft duidelijk gewerkt. De dochter van de Saylors, Caitlin, is nu drie.

De Stopwatch Mentaliteit

Veel andere onvruchtbare koppels die nog steeds proberen zwanger te worden, zeggen dat seks vervelend kan worden als ze de geslachtsgemeenschap moeten timen om rekening te houden met de vele laboratoriumtests of om hun kansen op succes te maximaliseren. Spontaniteit kan worden vervangen door seks als een verplichte handeling -- seks volgens een schema.

Naast deze tijdsdruk kan er ook sprake zijn van verlies van gevoel van eigenwaarde (als de vrouw zich bijvoorbeeld een mislukkeling voelt omdat ze niet zwanger is geworden) en de financiële lasten van vruchtbaarheidsbehandelingen. Maar ondanks alles zijn er manieren om de tol te minimaliseren.

Hoe vrouwen en mannen reageren

Ten eerste, een koppel moet begrijpen dat elk van hen de neiging heeft om een beetje anders te reageren, zeggen experts. "Een vrouw in deze situatie kan zich vervreemd voelen van haar lichaam, dus kan het moeilijk voor haar zijn om zich seksueel te voelen," zegt Andrea Braverman, PhD, directeur van psychologische diensten bij het Women's Institute for Fertility, Endocrinology, and Menopause in Philadelphia. "Ze kan het gevoel hebben dat ze niet meer is dan een stel eierstokken en zich zelfs gaan afvragen: 'Wat is het nut van seks als ik toch niet zwanger word?

Gebrek aan lust kan op zijn beurt de natuurlijke smering verminderen, waardoor seks pijnlijk wordt, zegt Braverman, en resulteert in nog minder seks.

Bovendien "kan een man zich voelen als niets meer dan een spermadonor en zo afstandelijk worden dat hij moeite heeft om een erectie of orgasme te krijgen," zegt Anthony Thomas, MD, een uroloog aan de Cleveland Clinic Foundation in Ohio en co-auteur van Overcoming Male Infertility . "Sommige mannen faken zelfs een orgasme om de seks achter de rug te hebben."

De druk verlichten

Beide partners moeten voorkomen dat ze in de "prestatie"-modus raken. Het kan helpen om je te realiseren dat de kans op conceptie langer open blijft dan wordt gesuggereerd in films en televisieshows, waar personages vaak tijdens de lunchpauze seks hebben om zwanger te worden terwijl de vrouw vruchtbaar is. Volgens Thomas kan het sperma ongeveer vijf dagen in het baarmoederhalsslijm zitten voordat de eisprong plaatsvindt.

Over het algemeen wordt onvruchtbare paren geadviseerd om de andere dag gemeenschap te hebben rond het tijdstip van de ovulatie, meestal rond dag 14 van de menstruatiecyclus van de vrouw. Vrouwen kunnen de ovulatie op verschillende manieren opsporen, bijvoorbeeld met een urinetest of door veranderingen in de vaginale afscheiding in de gaten te houden.

Seks mag echter niet beperkt blijven tot het tijdstip van de ovulatie. Tenzij hun arts anders voorschrijft, moeten koppels de hele maand vrijen en niet alleen wanneer ze denken dat ze zwanger kunnen worden, zegt Leslie Schover, PhD, een klinisch psycholoog die veel onvruchtbare koppels heeft begeleid en co-auteur is van Overcoming Male Infertility. Dat kan hen helpen seks en bevruchting van elkaar te scheiden -- en seks wordt dan weer een natuurlijk onderdeel van het leven.

Seks als ontspanning, niet alleen voortplanting

Seks niet zien als een karwei maar als plezier, zoals het vroeger was, kan helpen. "We deden ons best om een leuke tijd te hebben -- seks hebben in verschillende kamers, naar hotels gaan, van tevoren op 'afspraakjes' gaan," herinnert Alan zich.

"Zorg voor een romantische sfeer met dingen als gedeelde baden en massages," stelt Schover voor. Het is ook een goed moment om seksuele fantasieën en erotiek te verkennen.

Blijf je hand uitsteken

Het is vaak nuttig om een beroep te doen op professionele hulpverleners en onvruchtbaarheidsondersteuningsgroepen zoals Resolve. Paren kunnen praktische suggesties verwachten, een forum om gevoelens te delen en een herinnering dat ze niet alleen zijn. Ook informeel praten met andere stellen die hun onvruchtbaarheid hebben overwonnen, kan helpen. Achteraf gezien hielp het vooral, aldus Candace, om positief te blijven en vooruit te kijken naar de dag waarop ze een kersvers gezinslid in hun armen zouden houden.

Sharon Cohen is hoofdredacteur bij de tijdschriften Shape en Fit Pregnancy.