Uit het archief van de dokter
Gedupeerd, beroofd, bevrijd of gewoon verder gegaan, elk jaar nemen miljoenen mannen en vrouwen afscheid van een langdurige relatie -- vaak een waar ze al tientallen jaren aan verbonden waren. Voor de nieuwe vrijgezellen kan het riskant zijn om seks te hebben met nieuwe partners.
Misschien ga je de tijd van je leven tegemoet, maar je krijgt ook te maken met zaken waar je waarschijnlijk al lang niet meer aan gedacht hebt: ziekterisico's, zwangerschapsrisico's en het risico van verlegenheid.
Weet je dat allemaal nog? Welkom terug.
De kneepjes van het vak opnieuw leren
Het heeft geen zin je zorgen te maken dat je iets oploopt als je niet probeert iemand te versieren. Zelfs als je vroeger een vlotte verleider was, moet je je kennis over het initiëren van seks met iemand anders afstoffen.
"Koppels ontwikkelen hun eigen steno over bijna alles," zegt Carol Queen, PhD, een seksuele opvoeder en directeur van permanente educatie bij Good Vibrations, het seksspeelgoed-emporium in San Francisco.
Je bent gewend om te communiceren in de seksuele steno van je oude relatie. Een bepaalde blik, zin of aanraking betekende dat de seks doorging, of betekende duidelijk nee. Als het gaat om het initiëren van seks met een nieuwe partner, moet je goed letten op signalen dat het die kant op gaat.
Bereid je bovendien voor op verrassingen als het eenmaal zover is.
"We denken dat we weten wat seks betekent," vertelt Queen aan de dokter.
Maar je weet alleen wat seks voor jou betekent, en het is een definitie die je in de loop van vele jaren met één persoon hebt ontwikkeld. Misschien is seks voor jou traag en teder, terwijl het voor je nieuwe partner luid en atletisch is. De verschillen kunnen variëren van klein tot groot, maar er zullen verschillen zijn.
"Samenzijn met een nieuwe persoon is als het leren bespelen van een nieuw instrument," vertelt Lou Paget, een seksuele opvoeder en auteur van boeken als The Great Lover Playbook en Hot Mamas, dokter
Zet je schrap voor cultuurschok
In de jaren dat je uit de roulatie was, heb je misschien niet gemerkt dat er veranderingen zijn in de houding van mensen over seks.
Ja, veel mensen waren seksueel vrij in de jaren '70. Maar Queen zegt dat ze denkt dat zelfs toen, seks zich richtte op het plezier van mannen. In de afgelopen decennia is het plezier van de vrouw meer centraal komen te staan. Dertig jaar geleden ging een man er prat op te weten waar de clitoris zich bevond. Nu moet hij een expert zijn in wat hij ermee moet doen.
"Vrouwen verwachten van mannen dat ze weten hoe ze haar kunnen behagen," zegt Paget.
Vibrators en andere seksspeeltjes worden de laatste tijd veel meer gebruikt en geaccepteerd.
"Iemand die in een monogame relatie heeft gezeten en nergens seksspeeltjes heeft gezien, kan bij iemand thuis een seksspeeltje op het nachtkastje zien liggen," zegt Queen.
Het kan niet per ongeluk zijn weggelaten. Je vriend kan van plan zijn om het met jou te gebruiken.
"Mensen moeten gewoon vriendelijk worden met het idee," zegt Queen.
Een ander taboe dat nu makkelijker te bespreken is, is anale seks. In de jaren tachtig, met de verspreiding van aids, werd het noodzakelijk voor de media en de overheid om in het openbaar over anale seks te praten. Al dat gepraat wekte de belangstelling ervoor.
Zeker veel stellen, homo of hetero, hebben zich er altijd aan overgegeven. Als anale activiteit in het verleden echter nooit deel uitmaakte van je seksleven, wees dan niet geschokt als een nieuwe partner het aanbiedt of erom vraagt.
Testen op AIDS
"Voordat je seks hebt met een nieuwe partner, is het jouw verantwoordelijkheid om te weten wat je hebt. Ga er niet vanuit dat je in orde bent," zegt Paget.
Je moet op z'n minst je hiv-status weten. Misschien hebben jij en je vorige partner je 10 jaar geleden samen laten testen. Of misschien had je een monogame relatie jaren voordat de HIV/AIDS pandemie toesloeg. Zelfs als dat het geval is, is het het beste om uw huidige status zeker te weten.
Vraag je nieuwe partner om zich te laten testen als hij of zij dat de laatste tijd nog niet heeft gedaan. Ouder of heteroseksueel zijn betekent niet dat je geen risico loopt. De meeste vrouwen met HIV krijgen het via heteroseksueel contact. En alleen al in het jaar 2003 - het laatste jaar waarvoor gegevens van de CDC beschikbaar zijn - werd in de VS bij bijna 13.000 mensen tussen 45 en 64 jaar AIDS vastgesteld.
Testkits voor thuisgebruik zijn verkrijgbaar bij de apotheek. U neemt een bloedmonster met een vingerprik en stuurt dat naar een laboratorium. U belt een gratis nummer voor het resultaat, en het proces is volledig anoniem. Je kunt ook naar een kliniek gaan om je te laten testen op HIV en andere SOA's.
Om testlocaties in de buurt te vinden, voer je je postcode in op www.hivtest.org, een verwijzingsdienst van de CDC.
Naast HIV is het een goed idee om je te laten testen op:
-
Chlamydia
-
Herpes genitalis
-
Gonorroe
-
Syfilis
Deze seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) veroorzaken niet altijd symptomen, dus je weet misschien niet dat je besmet bent.
Veilig vrijen
Het gebruik van een latex condoom elke keer dat je seks hebt is de beste manier om jezelf te beschermen. Dat is inclusief orale seks.
Veel mensen zien op tegen het gebruik van condooms om de penis of een latex barrière (soms een "dental dam" genoemd) over de vulva bij orale seks. Maar je kunt SOA's krijgen of verspreiden als je dat niet doet. Zo kunnen herpesvirussen van de lippen op de genitaliën overgaan, en omgekeerd.
De CDC schat dat één op de vijf adolescenten en volwassenen in de VS genitale herpes heeft.
Iedereen die van plan is seksueel actief te zijn, moet een doos condooms kopen en die in de slaapkamer bewaren. Als je uitgaat en denkt dat je misschien met iemand naar huis gaat, neem dan een condoom mee. Maak alleen niet de fout er een in je portemonnee te bewaren, want daar gaat het latex na verloop van tijd kapot, of in de bodem van je tas, waar er gaatjes in geprikt kunnen worden.
"Als je nog nooit condooms hebt gebruikt, pak dan een condoom en speel ermee", zegt Queen. Als je er vertrouwd mee raakt, is de kans kleiner dat je ze verkeerd gebruikt.
Ten slotte, als er iets is waar je vragen over hebt, zoek dan antwoorden. Er is geen tekort aan accurate en toegankelijke seksinformatie op het internet. Je kunt ook een cursus over seksualiteit volgen aan een universiteit of een plaatselijke gezondheidsorganisatie.
"Als mensen geen basis seksuele voorlichting hebben gehad, moeten ze dat gaan doen," zegt Queen.
