Uit het archief van de dokter
Degene die zei dat het belangrijkste in het leven is om sterk te eindigen, heeft nooit een openhartig gesprek met een vrouw gehad over het belang van het voorspel. Als het op seksueel voorspel aankomt, zijn mannen en vrouwen het niet altijd met elkaar eens. Terwijl je je klaarmaakt voor een langzame, ontspannen vrijpartij, verandert je avond plotseling in een Emeril Lagasse-show: De dingen koken, en dan bam! Het is voorbij.
"Het is vooral belangrijk voor vrouwen om een succesvol voorspel te hebben, omdat het een vrouw meer tijd kost [dan een man] om tot het niveau van opwinding te komen dat nodig is om tot een orgasme te komen," zegt "Dr. Ruth" Westheimer, EdD, een psychoseksueel therapeut, professor aan de New York University, en docent aan de Yale en Princeton universiteiten.
Een man kan gewoon aan seks denken en een erectie krijgen, maar voor de meeste vrouwen is seks willen niet genoeg, zegt Westheimer. Het voorspel dient een fysiek en emotioneel doel, het helpt zowel geest als lichaam voor te bereiden op seks. Veel vrouwen hebben het nodig om gekust, geknuffeld en gestreeld te worden om smering in de vagina te creëren, wat belangrijk is voor comfortabele geslachtsgemeenschap.
Voorspel en de Clitoris
Voorspel helpt ook de clitoris zijn "O" zo belangrijke rol te vervullen. "Het heeft dezelfde kenmerken als de penis," zegt Westheimer. "Er stroomt bloed naar de clitoris, en om een vrouw een orgasme te laten krijgen, moet er smering in de vagina zijn, maar ook moet de clitoris in erectie komen." Stimulatie is de sleutel tot het bereiken van genot.
Maar we zijn meer dan alleen onze biologie. Een meisje heeft tenslotte ook gevoelens. Westheimer zegt dat vrouwen vooral emotionele zekerheid nodig hebben dat de man met wie ze op het punt staan seks te hebben, ook echt bij hen wil zijn. De tijd en aandacht tijdens het voorspel kan die boodschap overbrengen op een manier die de "Wham, bam, dank u, mevrouw" aanpak gewoon niet kan.
Dus vertel je man het geheim: zelfs Emeril laat zijn gerechten even sudderen voordat hij ze aan de kook brengt.
Tips voor het voorspel
Begin sterk met deze voorspel tips van Dr. Ruth:
Check it out
. Als iets "daar beneden" pijn doet of niet werkt zoals je denkt dat het zou moeten werken, verbaas je er dan niet over -- ga naar een dokter. Voor mannen, problemen met het behouden van een erectie en voor vrouwen, pijn tijdens de geslachtsgemeenschap vereist altijd een medische evaluatie.
Ga niet te ver.
. Veel stellen schamen zich om hun partner te vragen erogene zones te stimuleren die zeer plezierig zijn, maar als taboe kunnen worden beschouwd. De tepels, de anus, de achterkant van de nek - ze hebben allemaal zenuwuiteinden. Dus wees niet verlegen. De enige schande als het op voorspel aankomt is een gemiste kans op genot.
Blijf op koers.
. Er is een moment voor het orgasme waarop veel vrouwen het opgeven, denkende dat er niets zal gebeuren. Het is een zelf-saboterende fout. Blijf de stimulatie volhouden en het orgasme zal komen.
