Van de dokter Archief
In de afgelopen twee decennia hebben verschillende onderzoeken weinig twijfel laten bestaan over het feit dat senioren seks hebben tot ver in hun zestigste, zeventigste en daarna. Maar wat kwantitatieve studies niet altijd laten zien is hoe seniorenseks is -- inclusief de pleziertjes en problemen.
Neem het geval van een koppel dat ik onlangs begeleidde. Beiden waren in de 70, en beiden waren bezorgd over hun seksleven. Het probleem? De vrouw wilde vaker sex dan de man. Als gevolg daarvan vreesde zij dat haar echtgenoot haar niet langer aantrekkelijk vond, en hij voelde zich slecht over zijn lage libido, zijn kortstondige erecties en zijn onvermogen om aan de verlangens van zijn vrouw te voldoen.
Uitdagingen voor senioren
Dergelijke fysieke en psychologische problemen in verband met seks zijn niet zo ongewoon bij senioren.
Bepaalde medicijnen, zoals die tegen hoge bloeddruk en depressie, kunnen het libido verminderen. Hetzelfde geldt voor de dalende testosteronspiegel, zowel bij mannen als bij vrouwen. Zenuwbeschadiging door diabetes en andere aandoeningen kan het vermogen van een man om een erectie te krijgen en te behouden aantasten. En lage oestrogeenniveaus kunnen het vaginale weefsel van een vrouw uitdunnen en uitdrogen, waardoor geslachtsgemeenschap ongemakkelijk wordt.
Op het emotionele vlak kunnen lang aanslepende relatieproblemen het verlangen temperen, net als schaamte over een ouder wordend lichaam. En als de andere partner door ziekte of letsel niet in staat is te vrijen, kan dat een dramatische klap betekenen voor zijn of haar seksleven.
Senioren Seks Behandeling
Veel problemen die senioren seksualiteit beïnvloeden kunnen behandeld worden. Maar studies tonen aan dat de meeste senioren niet over seks praten met hun dokters, misschien omdat ze opgevoed zijn met de overtuiging dat zo'n gesprek taboe is.
Het is echter belangrijk om hulp te zoeken als u die nodig heeft. Regelmatige seks houdt de bloedsomloop naar de genitaliën op gang (wat op zich al het genot bevordert). Het helpt koppels ook de ups en downs van langdurige relaties te overleven.
In het geval van het oudere echtpaar dat ik begeleidde, ging de man naar een dokter, die hem testosteron-supplementen gaf om zijn libido te verhogen. Ik begeleidde het koppel ook bij manieren om van seks te genieten zonder geslachtsgemeenschap, met inbegrip van orale seks en andere vormen van voorspel, zodat de man zich kon bevrijden van een deel van zijn prestatieangst.
Seks Tips voor Senioren
Het laatste wat ik hoorde was dat mijn septuagenaire patiënten seksueel gelukkig en gezond waren -- en genoten van nieuwe manieren van intimiteit.
Vraag je dokter of je probleem een medische oorzaak heeft -- en een oplossing.
Gebruik glijmiddel om vaginale droogheid te verhelpen.
Experimenteer met masturbatie om onvervulde verlangens te bevredigen.
Begin met voorspel. Oudere mannen hebben meer aanrakingen nodig om een erectie te krijgen, en oudere vrouwen hebben meer aanrakingen nodig om gesmeerd te worden.
