Relaties zijn de sleutel tot gezondheid en geluk. Sterke, liefdevolle banden met vrienden, familie en romantische partners kunnen je immuunsysteem een boost geven, stress verminderen en je helpen het gevoel te hebben dat je erbij hoort.
Romantische relaties kunnen tot de belangrijkste verbindingen in iemands leven behoren. Een romantische relatie gaat meestal over emotionele en fysieke nabijheid gebouwd op een diepe band tussen twee mensen. Relaties omvatten vaak verplichtingen zoals samenwonen, trouwen en kinderen krijgen.
Veel mensen hebben twijfel en onzekerheid rond romantische relaties. Van relatie OCD (obsessief-compulsieve stoornis) is sprake wanneer je twijfels en ongemak over een romantische relatie oncontroleerbaar worden en de relatie schaden.?
Wat is relatie OCD?
Relatie OCD (ROCD) is een vorm van obsessieve-compulsieve stoornis. Obsessief-compulsieve stoornis is een psychische aandoening waarbij sprake is van ongewenste herhaalde gedachten (obsessies) en oncontroleerbare routines of herhaalde gedragingen (dwanghandelingen) die verband houden met deze gedachten.
Iemand met een kiemgerichte OCD heeft bijvoorbeeld een obsessieve angst om ziek te worden. Hij kan minstens 20 keer per dag zijn handen wassen om te voorkomen dat ziektekiemen zijn lichaam binnendringen. De dwang om handen te wassen kan hun dagelijks leven in de weg staan.
Wat zijn de oorzaken van relatie OCD?
Experts zijn niet zeker van het chemische proces in de hersenen dat OCD/relatie OCD veroorzaakt. Het heeft waarschijnlijk te maken met de manier waarop verschillende delen van de hersenen communiceren via hormonen en elektrische signalen.
Mensen met OCD willen vaak zeker weten dat alles klopt of compleet is. Een relatie kan een uitlaatklep zijn voor obsessies en dwangmatig gedrag over de juistheid van de relatie.
Wat zijn de Symptomen van Relatie OCD?
Relatie OCD symptomen zijn obsessieve gedachten over de relatie die zich kunnen uiten in je gedrag.
Repeterende gedachten?Relatie OCD veroorzaakt repeterende gedachten zoals:
-
Is zij de ware, of is er iemand anders die beter bij me past?
-
Ben ik een goed genoeg partner voor hen?
-
Ik voelde me niet opgewonden toen ze me daarnet kusten. Betekent dat dat er iets mis is met onze relatie?
-
Hou ik echt van mijn partner of ga ik gewoon door de bewegingen van een relatie?
-
Ik merkte dat een ander persoon aantrekkelijk was. Betekent dit dat ik niet trouw genoeg ben aan mijn partner?
-
Wat als ik een fout heb gemaakt door in deze relatie te zitten?
-
Ben ik mijn partner aan het misleiden als ik niet helemaal zeker ben dat ik voor altijd in deze relatie wil blijven?
-
Ik denk niet de hele tijd aan mijn partner - betekent dat dat ik niet echt van hem of haar hou?
-
Ik ben doodsbang om alleen te zijn als mijn partner en ik uit elkaar gaan.?
-
Ik voelde me vandaag niet overweldigd door liefde voor mijn partner. Betekent dat dat we niet de juiste match zijn?
Deze gedachten kunnen zo overweldigend worden dat je aan niets anders kan denken.
Focussen op gebreken. ROCD kan resulteren in een obsessie voor een fout in het uiterlijk of de persoonlijkheid van je partner. Je kunt moeite hebben om het gebrek over het hoofd te zien, zelfs als het onbelangrijk lijkt.
Je partner kan bijvoorbeeld luid kauwen op voedsel op een manier die jou irriteert. Als u relatie OCD heeft, kunt u zich zorgen maken dat dit een teken is dat uw partnerschap niet de juiste match is.
Vragen om geruststelling: U kunt herhaaldelijk op zoek gaan naar geruststelling dat uw relatie de juiste keuze is. U kunt vrienden, familie of anderen vragen naar hun mening over de relatie. U kunt uw partner ook vaak vragen om te zeggen dat hij van u houdt of om te vragen of alles in orde is.
Angst voor impulsen en driften in de relatie. Het komt vaak voor dat u gedachten heeft over weggaan of uw partner bedriegen. Als je relatie-OCD hebt, kun je geobsedeerd zijn door die impulsen, zelfs als je er niet naar wilt handelen. Je kunt twijfelen aan je eigen toewijding aan je partner als je deze neigingen al ervaart.
Een partner of relatie vergelijken met anderen. Je vergelijkt de kwaliteiten van je partner vaak met die van een ander. Je kunt je opgelucht voelen als je partner meer van de positieve kwaliteiten van de ander heeft of minder van diens negatieve kwaliteiten.
Problemen met seks. Door relatie-OCD kan het moeilijk zijn om van seks met je partner te genieten. Je obsessieve gedachten kunnen je afleiden van het volledig aanwezig zijn tijdens de seksuele activiteit.
Wat is de behandeling voor relatie OCD?
Exposure and response prevention therapy (ERP) kan een effectieve vorm van relatie OCD behandeling zijn. Deze vorm van therapie houdt in dat je jezelf langzaam blootstelt aan triggers, zoals een onflatteuze foto van je partner. Na verloop van tijd kan ERP de kracht van die triggers verminderen.
Sommige medicijnen kunnen ook de angst en depressie als gevolg van relatie OCD verlichten. Serotonine heropname remmers (SSRI's) zijn een veel voorkomende vorm van medicatie gebruikt in OCD behandeling. Deze medicijnen zijn meestal op doktersrecept verkrijgbaar.
