Een familielid of vriend met schizofrenie steunen betekent hem of haar helpen de medische en psychologische behandeling te krijgen die hij of zij nodig heeft. Maar het betekent ook dat je tegelijkertijd voor jezelf moet zorgen.
Gebruik deze suggesties om een actieplan op te stellen dat voor u beiden werkt.
Onderwijs jezelf
Schizofrenie is een moeilijke mentale ziekte om te begrijpen. Leer dus zo veel als je kunt. Hoe meer informatie u hebt, hoe beter u voorbereid zult zijn om ermee om te gaan.
U zult ook beter in staat zijn om uw vriend of familielid met schizofrenie te steunen. En dat kan de kans vergroten dat hij of zij zich aan de behandeling houdt, zelfs als het moeilijk wordt.
Wees doelgericht
Een arts zal samen met uw dierbare een welzijnsplan opstellen dat specifieke doelen zal bevatten. Als u niet zeker weet wie u moet bellen om met de behandeling te beginnen, probeer dan uw huisarts, die u kan doorverwijzen naar een psychiater.
Het is uw taak als verzorger om uw dierbare eraan te herinneren hoe belangrijk het is om zich aan zijn of haar doelen te houden, en om hem of haar aan te moedigen om de medicatie te blijven gebruiken. Ze moeten hun behandelingsplan volgen om te voorkomen dat de ziekte terugkomt en dat hun symptomen verergeren.
Houd de details bij
Ga naar alle doktersafspraken met uw dierbare. Het zal het makkelijker voor u maken om hem of haar te helpen met het behandelplan. Stel de arts zoveel vragen als nodig is, en houd de details bij. Denk eraan: De dokter is er om u beiden te helpen.
Maak ook aantekeningen bij elke afspraak. Enkele dingen om op te nemen zijn:
-
De recente symptomen van uw dierbare (wat zijn ze en wanneer zijn ze begonnen)
-
Eventuele andere medische aandoeningen die zij hebben
-
Nieuwe bronnen van stress (Dit kunnen grote levensveranderingen zijn.)
-
Medicijnen, vitaminen, kruiden, of andere supplementen die zij hebben genomen, evenals de dosering
Sluit je aan bij steungroepen
Moedig je familielid of vriend aan om lid te worden van een groep, en zorg ervoor dat ze naar de bijeenkomsten komen. In deze steungroepen zal hij of zij zich onder andere mensen met schizofrenie bevinden die hun ervaringen zullen delen. Het kan hen helpen zich minder alleen te voelen.
De Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America (SARDAA) en de National Alliance on Mental Illness (NAMI) bieden ondersteuning.
Leer om te gaan met stress
Activiteiten zoals yoga, tai chi, en meditatie kunnen jullie beiden meer ontspannen laten voelen. Probeer ze regelmatig te doen, zodat je ze kunt gebruiken in een crisis.
Leer hoe te reageren
Wanneer iemand met schizofrenie hallucinaties heeft (hoort of ziet dingen die er niet zijn) of waanvoorstellingen (gelooft dingen die niet waar zijn, zelfs wanneer ze bewijs krijgen dat ze vals zijn), geloven ze dat ze echt zijn. Het helpt hen niet om hun geloof in twijfel te trekken door te zeggen dat het niet zo is.
Vertel ze in plaats daarvan dat jullie de dingen ieder op jullie eigen manier zien. Wees respectvol, aardig en ondersteunend, en bel hun dokter als dat nodig is.
Als ze hallucinaties vertonen, blijf dan kalm, bel 112 en vertel de centralist dat ze schizofrenie hebben. Terwijl u op het ambulancepersoneel wacht, mag u geen ruzie maken, schreeuwen, kritiek geven, dreigen, de deuropening blokkeren, hen aanraken of over hen heen staan. Vermijd ook direct oogcontact, dat kan hen het gevoel geven bedreigd te worden.
Wees klaar om te reageren
Als een persoon met schizofrenie een psychotische episode heeft, wat betekent dat zijn hallucinaties of waanideeën veel erger en ernstiger worden, moet je de situatie snel inschatten en beslissen wie je moet bellen. Als er iemand anders beschikbaar is, vraag hem of haar dan bij uw dierbare te blijven terwijl u contact opneemt met de dokter of 112 belt.
Als uw dierbare met zelfmoord dreigt, laat hem dan niet alleen. Als hun gedrag gevaarlijk wordt, bel dan onmiddellijk 911 en vraag om politie. Vertel hen dat ze schizofrenie hebben en leg de situatie uit, maar laat hen het afhandelen. De politie moet opgeleid zijn om mensen met psychotische stoornissen en andere vormen van emotioneel leed te evalueren en te behandelen. Bel ook hun dokter om te laten weten wat er aan de hand is.
Op je smartphone kun je ook de Psychiatric Crisis Resources Kit app downloaden (van het Treatment Advocacy Center). De app bevat staat-specifieke normen voor spoedopname in een ziekenhuis en kan nuttig zijn in een crisis.
Ken de signalen van zelfmoord
De meeste mensen met schizofrenie zijn ongevaarlijk voor anderen. Ze zijn eerder geneigd zichzelf iets aan te doen dan iemand anders. Soms houdt dat in dat ze proberen zichzelf van het leven te beroven. U moet elk suïcidaal praatje serieus nemen en letten op gedichten, briefjes of andere dingen die uw dierbare maakt en die over de dood gaan.
Wees ook achterdochtig als ze plotseling van depressief naar vrolijk gaan. Deze verandering kan betekenen dat hij of zij aan zelfmoord denkt. Voor hulp ter plaatse kunt u uw arts bellen en de Nationale Zelfmoord Preventie Lifeline op 800-273-8255.
Blijf in contact
Wanneer een persoon met schizofrenie zich alleen voelt, kunnen de zelfmoordgedachten toenemen. Als u niet in de buurt woont, kunt u helpen door contact te houden via telefoon, sms, e-mail en post. Het sturen van korte briefjes zoals ansichtkaarten en wenskaarten kan hen eraan herinneren hoeveel u om hen geeft.
Zorg goed voor jezelf
Het kan vermoeiend zijn om voor iemand met schizofrenie te zorgen. Je moet jezelf elke dag een topprioriteit maken. Zorgverleners voelen zich vaak verdrietig, boos, alleen, of bang voor wat anderen zullen denken.
Zoek contact met vrienden en familie en vertel hen wat je nodig hebt. Zij kunnen:
-
Naar je luisteren zonder je te veroordelen
-
Vind informatie en dokters
-
Deel hoopvolle verhalen, morele steun, en spirituele begeleiding
-
Bied financiële hulp
-
Doe je huishoudelijk werk en babysit op je kinderen
Eet vooral goed, slaap voldoende, doe aan lichaamsbeweging en doe leuke activiteiten. U kunt niet 24 uur per dag paraat staan. Plan dus vakanties zonder schuldgevoel en gun jezelf van tijd tot tijd een volledige pauze.
Leer over het stigma van geestesziekte
Het stigma van geestesziekten bestaat nog steeds, ook al heeft de samenleving de laatste jaren meer begrip en acceptatie gekregen voor psychische problemen.
Families van mensen met een psychische aandoening kunnen bepaalde stappen ondernemen om ermee om te gaan:
-
Onthoud dat u en uw dierbaren keuzes hebben. Mentale en fysieke ziektes zijn privé, persoonlijke informatie. U kunt beslissen wie u vertelt over de psychische aandoening en wat u hen vertelt.
-
Onthoud dat je niet alleen bent. Geestelijke gezondheidsproblemen komen vaker voor dan u denkt. Eén op de vier mensen in de Verenigde Staten heeft op enig moment in hun leven een vorm van psychische aandoening. Veel andere mensen hebben met vergelijkbare situaties te maken. Mensen worstelen vaak met depressie, angst, middelenmisbruik en andere geestelijke gezondheidsproblemen.
-
Blijf hoopvol, en onthoud dat behandeling werkt. Veilige en effectieve medicatie en psychosociale behandelingen zijn beschikbaar, en nieuwere behandelingen worden ontwikkeld. Als gevolg hiervan genieten veel mensen met een psychische aandoening van een productief leven.
-
Prijs uw dierbare voor het zoeken naar hulp. Behandeling voor geestelijke gezondheid kan moeilijk zijn, omdat mensen vaak geduldig moeten zijn bij het uitproberen van nieuwe medicijnen, het omgaan met bijwerkingen en het aanleren van nieuw gedrag. Het is belangrijk om uw dierbare te helpen zich goed te voelen over zichzelf.
-
Blijf actief, en omring jezelf met ondersteunende mensen. Sociaal isolement kan een negatief neveneffect zijn van het stigma dat aan geestesziekten kleeft. Als je jezelf isoleert en niet de dingen doet die je leuk vindt, loop je een groot risico op depressie en burn-out. Neem een risico en probeer nieuwe activiteiten in uw omgeving.
