Wanneer schizofrenie onder controle is en de symptomen stoppen of beter worden, kan het gemakkelijk zijn om te denken dat het achter de rug is. Maar een terugval kan gebeuren. Dat betekent dat de symptomen terugkomen. U kunt ze helpen voorkomen door te letten op vroege waarschuwingssignalen.
Praat meteen met uw arts als u - of uw familie en vrienden - een van deze tekenen opmerkt. De arts kan de behandeling misschien aanpassen of u helpen weer op het goede spoor te komen als u bent gestopt met het innemen van uw medicijnen.
Vroegtijdige waarschuwingssignalen van een terugval
Wees alert op deze vroege signalen:
-
Moeite met slapen
-
Minder eten
-
Moeite met concentreren of ongeorganiseerd zijn
-
Wegblijven van andere mensen of onverwacht verdwijnen
-
Stemmingswisselingen, nervositeit, of prikkelbaarheid
-
Het hebben van vreemde ideeën of ongeorganiseerd denken
-
Slechte persoonlijke hygiëne
-
Spraak die niet logisch is
-
Stemmen horen
-
Waanideeën, achterdocht, of toegenomen paranoia
-
Agressief praten
-
Suïcidale gedachten
Sommige latere tekenen kunnen zijn:
-
Fysieke agressie tegen jezelf of anderen
-
Glimlachen zonder reden
-
Vreemde gedachten
-
Brekende dingen
Het is belangrijk om terugvallen te vermijden, want elke terugval kan de kans op toekomstige terugvallen verhogen. En wanneer terugvallen gebeuren, kunnen de symptomen moeilijker te behandelen zijn.
Tips om hervallen te helpen voorkomen
Neem de medicijnen volgens de instructies. Doe dit zelfs als de schizofrenie symptomen zijn verdwenen. Stoppen met medicijnen is de meest voorkomende oorzaak van hervallen. Hoe snel dit gebeurt, varieert. Het kan dagen, weken of maanden na het stoppen zijn.
Werk nauw samen met uw arts om de laagste dosis te vinden om de symptomen onder controle te houden, evenals de beste methode en het beste type medicatie. Een langwerkend antipsychoticum dat eenmaal per maand via een injectie wordt toegediend, helpt sommige mensen bijvoorbeeld op het rechte pad te blijven.
Vermijd alcohol en illegale drugs. Deze maken de symptomen erger en een terugval waarschijnlijker. Vrienden en familieleden kunnen u helpen diensten te vinden voor de behandeling van problemen met middelenmisbruik.
Zoek positieve manieren om met stress om te gaan. Voor mensen met schizofrenie kan stress de symptomen uitlokken. Als u zich overweldigd voelt, neem dan een stapje terug en neem een pauze. Als u een vriend of familielid met schizofrenie steunt, probeer hem of haar dan te helpen gezonde manieren te vinden om te ontspannen.
Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Sommige onderzoeken suggereren dat lichaamsbeweging, samen met medicatie, de symptomen van schizofrenie kan helpen. Om het vol te houden, zoek een trainingspartner.
Doe je best om de slaap te krijgen die je nodig hebt. Slaap kan een probleem zijn voor mensen met schizofrenie. Lichaamsbeweging en het beperken van cafeïne helpen daarbij.
