Wanneer jij of iemand in je omgeving schizofrenie heeft, wil je misschien niet dat iemand dat weet. Maar het uitleggen van de ziekte aan vrienden en familie is een belangrijke manier om een ondersteunend netwerk op te zetten.
Het kan moeilijk zijn om erover te praten. Gebruik daarom deze tips om het gesprek op gang te helpen.
Bereid je voor op het gesprek
Er bestaan veel mythes over schizofrenie, dus je moet bereid zijn om er een paar te ontkrachten.
Leer zoveel mogelijk over de aandoening: wat de oorzaken zijn, de symptomen en hoe het behandeld wordt. Vraag uw psychiater of psycholoog om pamfletten en boeken, zodat u meer te weten kunt komen.
Als je eenmaal meer weet over schizofrenie, kun je een deel van het stigma dat nog steeds rond de ziekte hangt doorbreken. Als je mensen ontmoet die het niet begrijpen, vertel hen dan dat de manier waarop schizofrenie in de media wordt getoond niet altijd accuraat is.
In TV en films gedragen personages met schizofrenie zich vaak bizar of zijn het psychopaten. "De realiteit is dat mensen met schizofrenie zelden iemand anders verwonden," zegt Dale Johnson, PhD, een gepensioneerd professor aan de Universiteit van Houstons afdeling psychologie.
Kom op voor jezelf of anderen
Wees respectvol als je over de aandoening praat. Schizofrenie definieert een persoon niet. Het is gewoon iets dat ze hebben.
Als iemand negatieve termen gebruikt zoals "psycho" of "gek", vertel hem dan waarom dat kwetsend is.
Wees open.
Veel mensen met schizofrenie zonderen zich af omdat ze bang zijn om iemand over hun aandoening te vertellen. Als je het aan iemand kunt vertellen, wees dan eerlijk.
Praat openlijk over wat het betekent om met schizofrenie te leven en hoe je je daarbij voelt. Als je vriend of familielid schizofrenie heeft, vraag dan of hij of zij het goed vindt dat je er met anderen over praat.
Laat mensen weten dat schizofrenie iemands leven kan beïnvloeden, maar dat medicijnen en therapie de symptomen kunnen verlichten.
"Het enige wat schizofrenie betekent is dat iemand heel veel pijn heeft," zegt Bertram Karon, PhD, een gepensioneerde professor klinische psychologie aan de Michigan State University. "Het is behandelbaar."
Moedig Vragen en Gesprek aan
Sommige van je vrienden of familie aarzelen misschien om je vragen te stellen over schizofrenie. Vraag hen om hun bezorgdheid te uiten.
"Vertel ze dat deze persoon schizofrenie heeft, en dat dit betekent dat hij niet gemakkelijk gesprekken aangaat met mensen, en dat hij een beetje afwijkt van de meeste sociale interacties, en we zouden het op prijs stellen als je gewoon zou proberen met hem te praten," zegt Johnson.
In een paar zinnen kun je mensen helpen begrijpen dat ze nergens bang voor hoeven te zijn.
Focus op het positieve
Als je schizofrenie hebt, probeer dan, als je met anderen over jezelf praat, alle goede dingen die je te bieden hebt te noemen. Positieve gedachten kunnen helpen negatieve beelden van de aandoening te bestrijden.
Vraag om hulp
Als je moeite hebt om zelf van mening te veranderen, zoek dan hulp. Veel organisaties voor geestelijke gezondheid bieden steungroepen aan. Je ontmoet er andere mensen die hetzelfde hebben meegemaakt en je kunt advies krijgen over hoe je over je aandoening kunt praten.
Twee organisaties die u kunnen helpen steun te vinden zijn de National Alliance on Mental Illness en de Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America.
