Een succesvolle behandeling van schizofrenie bestaat uit een combinatie van medicatie en therapie. Mensen die beide doen, hebben minder kans op een terugval of belanden minder vaak in het ziekenhuis. Studies tonen aan dat deze combinatie van behandeling ook hun sociale vaardigheden en kwaliteit van leven verbetert.
De meest voorkomende vormen van therapie voor schizofrenie zijn:
Cognitieve gedragstherapie (CGT). Deze behandeling helpt u te veranderen hoe u denkt en reageert op dingen. Het leert u ook om te gaan met negatieve gevoelens door er op een andere manier over te denken, zodat u zich in plaats daarvan goed voelt. Om dit te doen, moet u patronen identificeren die uw leven moeilijk maken. Als je die patronen verandert, kunnen je symptomen veranderen. Uw leven wordt beter beheersbaar. CGT kan u helpen te leren:
-
problemen op te lossen
-
Begrijp het gedrag van anderen
-
Zie je angsten onder ogen
-
Vind nieuwe manieren om te ontspannen
Het doel is dat je controle krijgt over je emoties. In deze therapie leert u vaardigheden die u de rest van uw leven kunt gebruiken. Uw therapeut leert u hoe u gedachten en stemmen in uw hoofd kunt negeren. U zult een nieuw begrip krijgen van uw realiteit. Dit is hoe het helpt:
-
Verbetert sociale vaardigheden
-
Verlaagt terugval
-
Vermindert symptomen
-
Bouwt vertrouwen op
Psychotherapie. Dit wordt ook wel praattherapie genoemd. U spreekt met een geestelijke gezondheidswerker zoals een psychiater, psycholoog of therapeut. U zult praten over de probleemgebieden in uw leven. En u leert hoe u uw manier van denken kunt veranderen om stress te beheersen.
Bij psychotherapie ontmoet u uw therapeut alleen, maar er kan ook een geliefde of uw hele gezin bij uw therapiesessies aanwezig zijn.
Gezinstherapie. Dit kan een grotere rol spelen bij mensen met schizofrenie dan bij mensen met andere psychische aandoeningen. Inwonende behandeling in een instelling is minder gebruikelijk dan het ooit was. Dit plaatst de familie in de rol van verzorger voor mensen met schizofrenie. Familieleden moeten hun dierbare helpen om het leven, het huishouden en het werk in goede banen te leiden. Dit kan veel zijn voor mensen die niet professioneel zijn opgeleid. De familieleden en het behandelingsteam moeten nauw samenwerken.
In dit type therapie leren familieleden over schizofrenie en hoe ze:
-
Stress te verminderen
-
Manage emotionele situaties
-
Verwerk emoties beter
-
Los problemen op
Als onderdeel van het proces, kan uw familie praten over een probleem dat steeds weer opduikt. Ze zullen verschillende manieren bespreken om er in de toekomst mee om te gaan. En ze zullen het eens worden over een plan.
De voordelen van gezinstherapie voor de persoon met schizofrenie zijn onder andere:
-
Minder terugvallen
-
Verbeterde sociale vaardigheden
-
Meer kans om medicatie te nemen
Psychosociale therapie. In deze vorm van behandeling leert u om te gaan met stress wanneer deze zich voordoet en krijgt u hulpmiddelen om stress triggers in de toekomst te verminderen. Het doel is om sommige van uw eigen geestelijke gezondheidsbehoeften te vervullen. U zult werken aan de vaardigheden die u nodig hebt om gelukkige ervaringen te creëren.
Steungroepen. Steungroepen brengen mensen met dezelfde problemen samen. Ze geven u het gevoel dat u niet alleen bent. U praat over uw problemen en deelt uw successen. U kunt vriendschappen sluiten en advies krijgen over manieren om met uw schizofreniesymptomen om te gaan.
Intercollegiale counseling. Dit is steun van iemand die ook schizofrenie heeft. Zij kunnen advies geven en hun verhaal delen. U kunt praten over uw uitdagingen en successen delen. Het doel is om contact te leggen op basis van vergelijkbare ervaringen. Dat kan in een groepsbijeenkomst, aan de telefoon, of online via sociale media of een groeps-chat.
De voordelen van deze vorm van therapie zijn onder andere:
-
Verbeterd gevoel van eigenwaarde
-
Breder begrip van je problemen
-
Minder symptomen
-
Betere kwaliteit van leven
Arbeidstherapie (OT). Studies tonen aan dat OT de symptomen helpt verlichten voor mensen met schizofrenie. Maar u richt zich bij deze vorm van therapie niet op uw symptomen. In plaats daarvan werkt u aan het beter leren uitvoeren van dagelijkse taken en neemt u deel aan activiteiten. Deze kunnen bestaan uit kunst en handvaardigheid of andere dingen die u plezier geven.
Zelf-management strategieën. Deze vorm van behandeling is gebaseerd op de overtuiging dat u uzelf beter kent dan ieder ander. U zult doelen stellen en de vaardigheden ontwikkelen die u nodig hebt om ze te bereiken. U kunt ze oefenen in een groep of als onderdeel van peer-to-peer ondersteuning. U leert uw symptomen te beheersen, de dingen onder ogen te zien die u dwarszitten en keuzes te maken om uw leven te verbeteren. Eén manier om dit te doen is door te bewegen en goed te eten. Andere methoden zijn schrijven, mediteren, praten en socialiseren.
Hulp op school. Mensen met schizofrenie hebben 20% meer schooluitval. Maar dat hoeft niet het geval te zijn. Scholen kunnen ondersteuning bieden om je te helpen beter met je symptomen om te gaan. De Wet voor gehandicapte Amerikanen biedt ondersteuning voor leerlingen met schizofrenie op openbare scholen. De schoolleiding kan een systeem voor je opzetten.
Hulp bij werk. Het is jouw keuze om je werkgever over je ziekte te vertellen en om aanpassingen op het werk te vragen. Dit zijn aanpassingen op je werkplek die je gelijke behandeling en kansen op succes bieden. Het kan bijvoorbeeld gaan om een rustige werkruimte of de mogelijkheid om thuis te werken. Misschien moet u de hele dag korte pauzes nemen om stress te beheersen of moet u regelmatig weg mogen voor doktersafspraken.
