Van de dokter Archief
U bent misschien degene die reumatoïde artritis heeft, maar het zal ook veel andere mensen in uw leven raken -- uw partner, uw kinderen, uw goede vrienden, en uw collega's.
Zij zullen willen weten hoe zij u kunnen steunen. Maar er is een probleem. "De meeste mensen hebben geen idee wat RA is," zegt Patience White, MD, een reumatoloog en vice-president voor volksgezondheid bij de Arthritis Foundation.
Dus wat kan je doen om mensen te laten begrijpen dat RA meer is dan een pijnlijk gewricht -- en hen vertellen hoe ze je de hulp kunnen geven die je nodig hebt? Gebruik deze tips.
Hoe praat je met je familie en vrienden?
Doe wat onderzoek.
Voordat je met mensen gaat praten, lees je eerst in over reumatoïde artritis. Leer zoveel als je kunt, zegt Lenore Frost, PhD, klinisch assistent-professor ergotherapie aan de Sacred Heart University in Fairfield, CT. Uw familie en vrienden zullen vragen hebben. Antwoorden hebben zal hen helpen om RA beter te begrijpen.
Leg uit wat de ziekte inhoudt.
Mensen de basisinformatie geven over je ziekte is slechts het eerste deel. Nog belangrijker, vertel hen hoe het voor jou is. Je ziet er misschien hetzelfde uit als altijd, dus mensen hebben misschien geen idee wat je doormaakt. Wees specifiek. Beschrijf hoe ochtendstijfheid aanvoelt. Praat over dagelijkse vermoeidheid. Probeer echt over te brengen hoe het u beïnvloedt -- hoe het voelt als u bepaalde taken uitvoert of welke dingen echt moeilijk zijn om te doen.
Vraag om hulp en wees specifiek.
"De meeste mensen zijn bereid om te helpen," zegt Jane McCabe, een ergotherapeut in Laguna Hills, CA. "Maar ze hebben begeleiding van jou nodig om te weten wat ze kunnen doen." Als iemand hulp aanbiedt, ga daar dan op in. Vraag dan om wat je nodig hebt. Iemand om boodschappen te doen? Een paar uur per week kinderopvang?
Praat met je kinderen.
Als je kinderen hebt, werkt het niet echt om niet met hen over je RA te praten. Ze zullen het merken. Dus vertel hen dat je misschien moe en pijnlijk bent, maar dat je er nog steeds voor hen bent. Zorg ervoor dat ze weten dat je een goede behandeling krijgt.
Bespreek hoe dingen kunnen veranderen.
Je zal misschien niet meer zoveel kunnen doen als vroeger. Het huis kan rommeliger zijn. Je bent misschien niet in staat om elke avond te koken. Uw ziekte kan afnemen en dan weer opflakkeren. Zorg ervoor dat mensen in je omgeving weten wat ze kunnen verwachten, zegt Frost. Als ze dat eenmaal weten, kunnen ze zich aanpassen.
Als je familie en vrienden zich niet realiseren hoe RA voor jou is, kunnen ze opmerkingen en klachten hebben die je frustreren. Dit kan stressvol zijn. "Hoe eerder je met die open communicatie kunt beginnen, hoe beter," zegt White.
Zoek steun bij je arts.
Als je echtgenoot/echtgenote of een ander familielid moeite heeft om te begrijpen wat je doormaakt, neem hem/haar dan mee naar een doktersbezoek. Dring er bij hem/haar op aan om de dokter vragen te stellen.
Hoe praat je met collega's en je baas?
Zorg ervoor dat je het wilt bespreken.
Denk goed na over hoeveel je wil zeggen. Je hoeft je baas of collega's niet te vertellen over je aandoening.
"Als RA geen invloed heeft op je vermogen om te werken, is er echt geen reden om erover te beginnen," zegt White. Maar als de ziekte het moeilijk voor je maakt om je werk te doen, is het zinvol om erover te praten.
Lees je in over juridische zaken.
Als je denkt dat je hulp nodig hebt op het werk -- zoals extra pauzes of een beter ontworpen werkruimte -- ken dan je rechten voordat je met je werkgever praat. Neem contact op met het Job Accommodation Network, dat u advies kan geven. Praat er ook over met je dokter, zegt White.
Heb een duidelijk idee van wat je wilt.
Ga niet naar binnen met slechts een vaag gevoel daarover als je met je werkgever praat. Wat heb je nodig? Wat zal je beter maken in het uitvoeren van je werk?
Praat met de juiste persoon.
In grotere bedrijven, kan je best praten met iemand van personeelszaken. In kleinere bedrijven kun je misschien beter rechtstreeks met je baas praten.
Of je nu met je familie, vrienden of je baas praat, RA bespreken kan moeilijk zijn. Maar mensen kunnen begripvoller en behulpzamer zijn dan je zou verwachten.
Je zult je ook een stuk beter voelen nadat je erover hebt gepraat. "Ik denk dat het geheimhouden van je RA meer stress oplevert dan mensen het te laten weten," zegt McCabe.
