Met reumatoïde artritis kunt u nog steeds een actief leven leiden, er goed uitzien en de dingen doen die u leuk vindt. Er zijn gadgets, die uw arts hulpmiddelen kan noemen, die u kunnen helpen uw onafhankelijkheid te herwinnen en dagelijkse taken gemakkelijker te maken.
Sommige zijn speciaal ontworpen voor mensen met aandoeningen zoals RA, om het buigen, reiken of grijpen te vergemakkelijken. U kunt ze vinden bij een apotheek of een winkel met medische hulpmiddelen, of u kunt online zoeken naar bepaalde hulpmiddelen. Misschien hebt u er thuis al andere.
Aankleden en Verzorging
Kleren vastmaken.
Een knoophaak aan het ene uiteinde maakt het makkelijker om kleine knopen aan blouses en truien vast te maken. Een haakje aan het andere uiteinde helpt bij het openen en sluiten van ritsen.
Schoenlepel met lange steel.
Het lange handvat maakt het makkelijker om schoenen aan te trekken als buigen moeilijk is. Een kleine inkeping aan het uiteinde helpt bij het uittrekken van sokken.
Kam met lange steel.
Een lange steel met een gecoate greep maakt het makkelijker om je haar te kammen als RA je arm- en polsbewegingen beïnvloedt.
Washandje.
Gemaakt van badstof of mesh, deze want kan gebruikt worden met body wash of zeep. U hoeft geen washandje meer vast te pakken.
Tip: Zie een schuimrubberen haarkruller als een hulpmiddel. Steek het handvat van een tandenborstel door het midden om een handvat te creëren dat gemakkelijker vast te pakken is, of knip de kruller aan één kant in en schuif hem over het handvat van een borstel. Flossers en elektrische tandenborstels maken het ook gemakkelijker om uw gebit te verzorgen.
In uw keuken
Probeer deze dingen om het bereiden, koken en serveren van eten makkelijker te maken.
Potten en pannen met twee handen.
Met handvatten aan beide zijden, zijn deze gemakkelijker vast te houden, omdat je het gewicht over beide handen kunt verdelen.
Wippend T mes.
Ontworpen zodat je minder kracht en handigheid nodig hebt om het te gebruiken, oefent dit mes druk uit direct boven het te snijden voedsel. Nog een pluspunt: je kunt het mes met één hand gebruiken.
Houder voor melkpak.
Gebruikt met een half-gallon karton, biedt deze houder een plastic handvat dat het gemakkelijker maakt om melk vast te houden en in te schenken.
Washandje.
Gebruik dezelfde soort badstof of gaaswant die je in de douche gebruikt om de afwas en het schoonmaken van de keuken te vergemakkelijken.
Reacher.
Dit is in feite een lange stok (hij kan uitklappen of opvouwen) met een grijper of zuignappen aan één uiteinde, en hij kan je reikwijdte met 2 of 3 voet vergroten. Gebruik hem om lichte voorwerpen uit hoge kastplanken te halen of om voorwerpen van de vloer op te rapen zonder te bukken.
Tip: Veel voorwerpen die u al in huis hebt, kunnen pijnlijke vingers sparen - en u energie besparen - in de keuken. U kunt bijvoorbeeld een notenkraker gebruiken om flessendoppen los te draaien, en een dikke rubberen band om een potdeksel doen om uw grip te verbeteren.
Andere artikelen die het koken kunnen vergemakkelijken zijn elektrische blenders, messen, blikopeners en aardappelschillers. Voor het serveren van een maaltijd gaat er niets boven papieren borden. Ze zijn niet alleen lichter dan gewone borden, maar je hoeft ze ook niet schoon te maken.
Wanneer je winkelt
Reachers.
Neem die van jou mee om te helpen spullen uit hoge schappen in de winkel te halen. Voor zware of breekbare items, vraag een winkelbediende of een andere shopper om hulp.
Gemotoriseerde winkelwagens.
Veel winkels hebben ze. Je kan zitten terwijl je door de gangpaden loopt. Als de winkel ze niet heeft, gebruik dan een winkelwagentje, zelfs als je maar een paar dingen nodig hebt, om je handen en energie te sparen. Dan heb je ook iets om op te steunen.
Boodschappentassen.
Herbruikbare tassen zijn makkelijker voor je handen en polsen dan plastic boodschappentassen. Laat de vuilnisman ze tot de helft vullen. Om de tassen te dragen, schuif je ze over je onderarmen zodat je handen vrij zijn. Kruis uw armen en houd ze dicht tegen uw lichaam om uw schouders en ellebogen minder te belasten.
Tip: Als u dingen online koopt, hoeft u uw auto niet te parkeren, u niet een weg te banen door overvolle winkels of zware pakketten te dragen. Nog een pluspunt: als u cadeaus op internet koopt, kunt u ze rechtstreeks naar de ontvanger laten sturen, zodat u geen gedoe meer hebt met inpakken en verzenden.
Voor uw auto
Of het nu gaat om in en uit de auto stappen of tijd doorbrengen op de bestuurdersstoel, autorijden kan moeilijk zijn met RA. De volgende hulpmiddelen kunnen een en ander wat verbeteren:
Sleutelhouder.
Een brede kan het makkelijker maken om deuren te openen en het contact aan te zetten. Als je een nieuwe auto koopt, zoek er dan een met keyless entry en ignition.
Kralen zetelbekleding.
Deze zijn verkrijgbaar in sommige auto- en medische zaken. Ze maken het makkelijker om in en uit je stoel te komen en maken de rit comfortabeler.
Panoramische of groothoek achteruitkijkspiegels en zijspiegels.
Als een pijnlijke, stijve nek het moeilijk maakt uw hoofd te draaien, kunnen deze eenvoudig te installeren spiegels uw zicht verruimen.
Gordelverlenger.
Dit apparaat wordt aan uw veiligheidsgordel bevestigd en maakt het gemakkelijker om de gordel vast te pakken, aan te trekken en vast te gespen.
Tip: Als u op zoek bent naar een nieuwe auto, let dan op voorzieningen die het rijden met artritis gemakkelijker en comfortabeler maken. Enkele om te overwegen:
-
Lederen zetels, die gemakkelijker in en uit te schuiven zijn dan gestoffeerde zetels
-
Elektrisch bedienbare ramen en stoelen
-
Verwarmde stoelen, die pijnlijke heupen en onderruggen kunnen verzachten
-
Treeplanken, die het makkelijker maken om in en uit de auto te klimmen
-
Grotere, gemakkelijker te hanteren stuurwielen
Just for Fun
Met een beetje moeite en handigheid kun je producten vinden of aanpassen die je kunnen helpen om je favoriete hobby's en activiteiten te blijven doen. Hulpmiddelen zoals deze kunnen helpen:
-
Knielers en lichtgewicht slangen voor tuinieren
-
Boekenstandaards voor handenvrij lezen
-
Grote, gemakkelijk vast te houden speelkaarten en elektrische shufflers voor kaartspellen
-
Uitrusting zoals automatische afslagapparaten en balophaalapparaten voor golf
-
Lichtgewicht schaar met veermechanisme voor knutselen
-
Automatische draadinrijgers voor naaldwerk
