Is het veilig om te roken of te drinken als u RA heeft? Roken is een zeer slecht idee voor iedereen met reumatoïde artritis. Het is ook een ongezonde gewoonte die uw hart en longen in gevaar brengt.
Af en toe een wijntje, biertje, of cocktail kan OK zijn voor mensen met RA. Maar de hoeveelheid die je elke dag of week drinkt is belangrijk.
Er is een verband tussen roken en RA
Als je een sigaret opsteekt, heb je meer kans om RA te krijgen, zelfs als je geen zware roker bent geweest. Hoe meer je rookt, hoe hoger je kansen worden. Sigaretten kunnen uw RA ernstiger maken.
Roken verhoogt de ontsteking, en bij RA gaat het om een ontsteking die uit de hand loopt omdat uw immuunsysteem per ongeluk uw eigen gezonde weefsels aanvalt. Uw synovium, het weefsel dat uw gewrichten bekleedt, kan ontstoken en verdikt raken. Tabaksrook bevat veel nare stoffen zoals vrije radicalen. Deze zetten uw lichaam onder druk en kunnen ontstekingen uitlokken.
Rokers hebben hogere niveaus van ontstekingseiwitten, cytokinen genaamd, in hun lichaam. Deze spelen een rol in de gewrichts- en orgaanschade die RA veroorzaakt. Tabaksrook zorgt ervoor dat uw lichaam allerlei cytokines vrijgeeft die in verband worden gebracht met ontstekingen bij RA.
Roken kan er ook voor zorgen dat uw lichaam anti-CCP-antilichamen aanmaakt. Deze kunnen leiden tot ernstiger RA bij mensen met een gen dat HLA-DRB1 heet.
Roken kan RA verergeren
Rokers met RA hebben een actiever ziekteproces dan zij die nooit rookten of gestopt zijn met roken. Een hoge ziekte-activiteit bij RA staat vaak gelijk met gezwollen of gevoelige gewrichten, tekenen van een hoge ontsteking in uw bloed, of meer gewrichtspijn.
Actieve ziekte bij RA leidt tot gewrichten die niet meer zo goed werken. Ze kunnen stijf, gebogen of beschadigd worden. U kan zelfs een operatie nodig hebben om ze te herstellen of te vervangen.
Uw medicijnen werken misschien niet zo goed
Rokers met RA reageren niet zo goed op vele RA behandelingen.
Ze hebben minder kans om in remissie te geraken, wat betekent dat hun ziekteactiviteit zeer laag is. Ze hebben meestal ergere RA-gerelateerde symptomen omdat hun medicijnen gewoon niet zo goed werken.
Het kan leiden tot complicaties
Ontsteking kan hartziektes veroorzaken, dus je hebt al meer kans om het te krijgen als je RA hebt. Als je ook nog rookt, worden je kansen nog groter.
Als je RA hebt, rook dan niet. Als u wel rookt, praat dan met uw arts over stoppen. Hij/zij kan u behandelingen voorstellen en u in contact brengen met begeleiding of steungroepen die u kunnen helpen om van de gewoonte af te komen.
Mag U drinken als U RA heeft?
Als je af en toe van bier, wijn of een mixdrankje houdt, kan dit goed voor je zijn, zelfs als je RA hebt. Het addertje onder het gras: Je moet beperken hoeveel je drinkt.
U zou uw risico op hartaandoeningen of zelfs overlijden kunnen verlagen als u een lichte tot matige drinker bent, zelfs meer dan wanneer u helemaal niet drinkt. Dat is zelfs zo als u methotrexaat neemt, een gebruikelijke behandeling voor RA.
Wat is matig drinken? Dat is ongeveer één klein drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen. Dat is ongeveer 14 gram alcohol per drankje, aangezien elk soort drankje ook andere ingrediënten bevat, zoals water of suiker.
De grootte van drankjes varieert echt, maar standaard porties alcohol zijn:
-
12 ounces bier
-
8 ounces mout likeur
-
5 ons wijn
-
1.5 ounce sterke drank of whiskey
Het kan sommige medicijnen beïnvloeden.
Praat met uw dokter voordat u uw drankkast opent. Als u sommige RA medicatie neemt, zoals leflunomide (Arava), zou u helemaal niet moeten drinken. Drinken terwijl u sommige pijnstillers gebruikt, zoals acetaminophen, ibuprofen, of naproxen sodium, verhoogt uw risico op maag- of leverschade.
Alcohol en Ontsteking
Lichte tot matige hoeveelheden alcohol kunnen het niveau van sommige van die cytokines die ontsteking veroorzaken verlagen. Maar zwaar alcoholgebruik kan het verhogen. Te veel drinken kan je ook meer kans geven op bepaalde types van kanker of diabetes.
Maar drinken is geen behandeling voor RA. Als je RA hebt, is de beste manier om gezond te blijven en je gewrichten te beschermen, je aan je behandelingsplan te houden, te bewegen, op een gezond gewicht te blijven en niet te roken.
