Probeert u uw 16-jarige meisje bij te houden? Ontdek welke uitdagingen en triomfen ze tegenkomt in deze belangrijke periode in haar leven.
Dit artikel legt uit welke fysieke en emotionele mijlpalen ze dit jaar zullen bereiken -- en welke hikjes ze onderweg kunnen tegenkomen.
Fysieke
Je babymeisje is geen baby meer. Hun lichaam is volgroeid, of zal dat binnenkort zijn. Ze hebben de rondingen -- en de lasten -- die bij hun vrouwelijk uiterlijk horen.
Het is tijd voor een nieuw gesprek over hun waarden en plannen voor hun toekomst, die dichterbij komt dan je denkt. Ga gesprekken over seks, drugs en alcohol niet uit de weg. Die kunnen hun toekomstplannen in de weg staan en ook hun lichaam aantasten.
Sociaal
Je zou verbaasd kunnen zijn wanneer je ooit zeer sociale vlinder zich begint af te scheiden van zijn kliek, of op zijn minst meer persoonlijke flair en standpunt begint te tonen. Ze hebben hun vrienden nog steeds nodig, maar ze zullen waarschijnlijk nieuwe interesses oppikken die passen bij hun sterkere zelfgevoel.
Dit kan ertoe leiden dat ze een parttime baan zoeken. Als ze hun onafhankelijkheid laten gelden, zie je ze misschien minder thuis. Naarmate hun hormonen afvlakken, zul je waarschijnlijk merken dat jullie twee minder conflicten hebben als jullie paden elkaar kruisen.
Emotioneel
Je sweet 16 heeft nu diepere emoties. Hun toenemende behoefte om te zorgen en te delen leidt tot hechtere banden, zowel vriendschappelijk als romantisch.
Ze hebben een juister moreel kompas, of op zijn minst een meer solide idee van wat ze voelen als goed of fout. Ze onderbouwen hun keuzes met een vastberadener houding.
Zestien kan ook getint zijn met droefheid of depressie. Dit kan ook voor jou verontrustend zijn. Het kan zowel op school als daarbuiten tot problemen leiden. Als hun somberheid extreem lijkt of aanhoudt, ga dan naar een geestelijke gezondheidsdeskundige.
Taal
De bredere wereld van je dochters vraagt om complexere taalvaardigheden. Deze zijn cruciaal, niet alleen voor school, maar ook in het contact met anderen. Hier zijn enkele van de veranderingen die je kunt verwachten tijdens hun 16e jaar:
-
Ze vertellen en schrijven betrokken, kleurrijke verhalen. Ze zijn beter in staat uit te leggen, te beschrijven, samen te vatten en te argumenteren. Hun studielast is uitdagender.
-
Hun gevoel voor begrip neemt toe. Ze luisteren scherp naar de verbale en lichaamstaal van anderen, en lezen gezichtsuitdrukkingen.
-
Ze weten dat hun taalbehoeften veranderen van school naar andere omgevingen, en bewegen soepel tussen hen.
Als ze worstelen met deze belangrijke levensvaardigheden, kan een spraak/taalpatholoog hen helpen zelfvertrouwen te krijgen en op het goede spoor te komen.
Mogelijke valkuilen op het pad
Je 16-jarige doet het misschien goed op de meeste gebieden van zijn of haar leven, maar let wel op de plaatsen waar hij of zij kan struikelen.
Lichaamsbeeld
Veel tienermeisjes zijn geobsedeerd door hun lichaamsgrootte, type, en gewicht. Als je dochter echt te zwaar is, krijgen ze niet alleen te maken met gezondheidsproblemen zoals diabetes en hoge bloeddruk, maar ook hun sociale leven en zelfvertrouwen kunnen een klap krijgen. Hier zijn enkele manieren om ze te helpen hiermee om te gaan:
-
Herinner hen eraan dat er geen ideaal gewicht of ideale lichaamsgrootte bestaat voor elke persoon. Vraag hun arts om hen te helpen gezonde doelen te stellen gebaseerd op hun eigen lichaam en leeftijd.
-
Zorg ervoor dat hun vaccins up-to-date zijn; praat met hun arts over het HPV-vaccin, dat voorkomt tegen het virus dat genitale wratten veroorzaakt en het risico op baarmoederhalskanker verhoogt.
-
Stuur ze weg van sluiproutes zoals fad diëten en afslankproducten die een goede voeding in de weg staan.
-
Moedig hen aan om elke dag een uur te bewegen. Stel voor iets te doen wat ze leuk vinden, zoals dansen of wandelen. Ga mee wanneer je kunt.
Peer Pressure
Je dochter wordt steeds zekerder van zichzelf, maar er zullen zich nog steeds moeilijke situaties voordoen. Moedig haar aan om met andere kinderen om te gaan die weerstand bieden aan groepsdruk en om zich te distantiëren van kinderen die verleiding of riskant gedrag gebruiken om hun vriendschap te bewijzen.
Help hen manieren te vinden om situaties die verkeerd lijken te gaan, te vermijden of er onderuit te komen. Zoek andere volwassenen op wie ze een beroep kunnen doen, inclusief hun ouders!?
Pesten
De zwakkeren in elkaar slaan is niets nieuws, maar met de huidige technologie, is het achterbakser en brutaler dan ooit tevoren. Bij meisjes is het vaak verbaal. Je dochter ziet het misschien niet zo vaak op school of op hangplekken als op sociale media en hun smartphone. Elektronica kan pesten uitvergroten op een manier die moeilijk te controleren is.
Leer ze dat ze het het beste aan een ouder, schooldecaan, leraar of beheerder kunnen vertellen. Als ze het slachtoffer zijn van een pester, kan een geestelijke gezondheidsexpert voor tieners hen helpen hiermee om te gaan, de bron op te sporen en de emotionele impact ervan op hun latere leven te verminderen.
Veilig blijven
Sociale media kunnen zowel een geschenk als een vloek zijn. Het is een geweldige manier voor je tiener om nieuwe mensen te ontmoeten en anderen te vinden die hun interesses delen. Het geeft hen een forum om zichzelf en hun mening te uiten. Maar het nadeel is dat ze niet zeker weten wie er meekijkt. Probeer deze dingen om ze te helpen veilig online te blijven:
-
Help hen hun persoonlijke informatie te controleren en de toegang te verbieden aan mensen die ze niet kennen of niet kunnen plaatsen.
-
Toon hen dat alle berichten en teksten luidsprekers kunnen zijn die uitzenden naar de wereld.
-
Maak een regel dat, net als andere vrienden met wie ze willen optrekken, ze jou moeten voorstellen aan mensen die ze offline willen ontmoeten.
Veiligheid in beweging
Auto-ongelukken blijven de meest waarschijnlijke doodsoorzaak bij tieners van hun leeftijd. Blijf hen erop wijzen dat ze alle verkeers- en veiligheidsregels moeten volgen -- of ze nu achter het stuur zitten of meerijden. Herinner hen eraan NOOIT te sms'en tijdens het rijden en uit een auto te blijven die wordt bestuurd door iemand die alcohol op heeft.
Sta erop dat ze een helm dragen of andere veiligheidsuitrusting voor fietsen of ATV rijden, en ook voor andere sporten.
Emotionele steun
Je tiener doet misschien alsof hij je niet nodig heeft, maar dat heeft hij wel, en dat weten ze. Versterk je band met je 16 jarige door het volgende te doen:
-
Toon interesse in hun dagelijks leven, zowel op school als daarbuiten. Dring er bij hen op aan zich te uiten, vrijwilligerswerk te doen, of zich aan te sluiten bij een zaak waarin ze geloven.
-
Laat hen weten dat hun overwinningen en inspanningen ook voor jou belangrijk zijn.
-
Neem hun zorgen en meningen serieus. Doe suggesties, geen oordelen, om ervoor te zorgen dat de communicatielijnen open blijven. Dit geeft je ook een venster op nieuwe patronen en gedragsveranderingen.
-
Als ze humeurig of ongewoon verdrietig lijken, aarzel dan niet om te vragen naar gedachten om zichzelf pijn te doen of zelfmoord te plegen. Door het te noemen wordt de kans niet groter dat het gebeurt. Zoek onmiddellijk professionele hulp als ze die nodig hebben.
