Pijn en stijve gewrichten zijn veel voorkomende bijwerkingen van artritis psoriatica. U denkt misschien dat deze verminderde bewegingsvrijheid betekent dat u lichaamsbeweging moet vermijden, maar dat is niet minder waar. Lichamelijk actief zijn kan helpen de symptomen te verminderen en de spierkracht te verbeteren.
Deze low-impact activiteiten zijn geweldig om uw kracht te vergroten zonder te veel druk op uw gewrichten en ruggengraat te zetten.
Veranderingen in levensstijl om verlies van gewrichtsbereik te voorkomen
Lichaamsbeweging: Omdat u psoriatische artritis heeft, betekent dat niet dat u moet gaan zitten en niets moet doen. Er zijn veel range-of-motion oefeningen die geen flare-up mogen veroorzaken, waaronder:?
-
Lopen?
-
Zwemmen
-
Fietsen
-
Aangepaste Pilates
-
Yoga
Rust kan goed en slecht zijn, afhankelijk van hoeveel je er van doet. Als u niet genoeg oefeningen of activiteiten doet, begint uw spiermassa af te nemen, maar als u te veel doet, is de kans groot dat u een flare-up veroorzaakt die de meeste van uw gewrichten treft.
Meditatie en yoga: stress kan een trigger zijn voor de opflakkering van psoriatische artritis. Meditatie of yoga kan helpen om je lichaam te ontstressen en het aantal flare-ups te verminderen terwijl je je concentreert op je lichaam.
Gewrichtsmedicijnen op recept
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zijn zeer geschikt om te helpen in de vroege stadia van psoriatische artritis. Ze helpen de huidsymptomen te verminderen en verminderen de ontsteking.
Vervolgens kunnen cortisone-injecties worden gebruikt om aanhoudende ontstekingen te behandelen. Het kan zijn dat u injecties krijgt om een enkel gewricht in uw arm te behandelen, of dat uw arts orale steroïden aanbeveelt om flare-ups te behandelen. Zorg ervoor dat u bijhoudt hoe lang u de steroïden gebruikt, want ze zijn niet bedoeld als langetermijnoplossing.
Een ander alternatief voor NSAIDs zijn DMARDs. Ze doen het goed bij de behandeling van psoriatische artritis. Veel voorkomende medicijnen zijn:?
-
Methotrexate?
-
Sulfasalazine
-
Cyclosporine
U zult uw medicatie soms moeten veranderen. Het nemen van psoriatische artritis medicijnen houdt psoriasis of ontstekingen niet volledig weg, en uw lichaam kan tolerantie opbouwen en de medicijnen die proberen te helpen beginnen aan te vallen.
De behandeling die voor u het beste werkt, hangt af van hoe erg uw flare-ups zijn op het moment van uw diagnose. Het doel van deze behandelingen is om u te helpen psoriatische artritis remissie te bereiken. Door het bewegingsbereik van uw gewrichten te beheren, zult u idealiter in staat zijn om uw mobiliteit en onafhankelijkheid te behouden.
Bespreek met uw arts wat voor u de juiste combinatie is om uw gewrichten in beweging te houden. Waarschijnlijk zal uw arts u een mix van de bovenstaande middelen voorschrijven.
