Als bij u psoriatische artritis (PsA) is vastgesteld, heeft uw arts waarschijnlijk met u gesproken over uw behandelplan. Er zijn verschillende manieren om symptomen zoals stijve, pijnlijke gewrichten en schilferende, jeukende huidplekken te verlichten. Sommige kunnen zelfs helpen uw gewrichten te beschermen.
Het gebruik van verschillende behandelingen samen werkt vaak beter dan één behandeling alleen. Hoewel elke persoon met PsA anders is, omvatten de behandelingsplannen meestal medicatie, regelmatige controles en stappen in de levensstijl zoals lichaamsbeweging en een gezond dieet.
Medicatie
De meeste mensen met psoriatische artritis gebruiken op een bepaald moment medicatie, vooral tijdens flares wanneer symptomen zoals stijfheid en pijn erger zijn. Afhankelijk van uw symptomen en gezondheidsgeschiedenis, kan uw arts u voorschrijven:
Topische behandelingen: Hieronder vallen zalven, crèmes, gels, shampoos en andere medicijnen die u rechtstreeks op de psoriasis aanbrengt die uw huid of hoofdhuid aantast. Ze helpen tegen de jeuk, schilfering en pijn van psoriasisplekken (dat zijn rode, roze of zilverachtige schilferige plekken op uw huid). Topische behandelingen kunnen vrij verkrijgbaar zijn of op recept.
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's): Deze voorgeschreven of OTC-medicijnen zijn meestal in pilvorm. Ze kunnen pijn, stijfheid en ontsteking in uw gewrichten verlichten. Ze zijn vaak de eerste soort medicatie die artsen aanbevelen voor de behandeling van PsA-gerelateerde gewrichtspijn.
Disease-modifying antirheumatic drugs (DMARD's): Deze geneesmiddelen op recept worden gebruikt om ernstiger symptomen te behandelen. Het zijn meestal pillen of injecties (prikken). Ze kunnen gewrichts- en weefselschade veroorzaakt door PsA vertragen en soms voorkomen.
Biologische geneesmiddelen: deze geneesmiddelen richten zich op specifieke delen van uw immuunsysteem om de symptomen van PsA te verlichten of te stoppen en de schade aan uw gewrichten te beperken. Ze worden toegediend via een injectie (een spuit) of een infuus (een langzaam infuus met medicijnen in uw ader).
Lichttherapie. Het blootstellen van uw huid aan ultraviolet (UV) licht kan helpen om van psoriasis huidplaques af te komen. Maar omdat UV-licht de huid kan beschadigen en mogelijk tot huidkanker kan leiden, is het belangrijk om alleen lichttherapie te ondergaan onder toezicht van een arts.
Complementaire en Alternatieve Therapieën
Veel mensen met PsA gebruiken yoga, acupunctuur, meditatie of kruidentherapie in combinatie met medicatie. Deze therapieën kunnen u helpen te ontspannen en te ontstressen, wat kan helpen tegen de pijn.
Hoewel complementaire en alternatieve therapieën vaak een veilig onderdeel van een behandelingsplan kunnen zijn, is het een goed idee om met uw arts te overleggen voordat u ze probeert. Sommige kruidensupplementen kunnen bijvoorbeeld de werking van sommige geneesmiddelen beïnvloeden.
Misschien wilt u ook praten met een natuurgeneeskundige arts (een gediplomeerde arts die natuurlijke therapieën en veranderingen in levensstijl gebruikt als behandelingsopties) die werkt met mensen met PsA.
Veranderingen in levensstijl
Kleine veranderingen in uw dagelijkse routine kunnen de symptomen van PsA helpen verlichten en mogelijk voorkomen.
Blijf op een gezond gewicht. Als u te zwaar bent, kan een paar kilo afvallen de druk op uw gewrichten verlichten, wat zwelling en pijn kan tegengaan. Zelfs een klein beetje gewichtsverlies kan u helpen u beter te voelen.
Beweeg vaker. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen gewicht te verliezen en het eraf te houden, en helpt ook tegen stress. Maar dat is niet alles: Lichaamsbeweging beschermt uw gewrichten door gewrichtsbeschermende spieren op te bouwen, en het vermindert chemische stoffen in uw bloedbaan die ontstekingen veroorzaken. Probeer langzaam op te bouwen naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Wandelen, zwemmen, yoga en zelfs rekoefeningen zijn goede opties.
Eet zo gezond mogelijk. Een voedzaam dieet met weinig toegevoegde suikers en andere bewerkte voedingsmiddelen kan ontstekingen tegengaan en u helpen uw gewicht onder controle te houden. Fruit, groenten, magere eiwitten, vette vis (zoals zalm, dat rijk is aan ontstekingsremmende omega-3 vetzuren), noten, olijfolie en volle granen zijn allemaal goede keuzes. Als u een beetje hulp nodig hebt, vraag uw arts dan om een diëtist aan te bevelen die werkt met mensen met PsA.
Verlaag uw stressniveau. Stress kan psoriasisopflakkeringen en pijn veroorzaken. Het kan helpen om oefeningen of diepe ademhalingstechnieken toe te voegen aan uw dagelijkse routine. Als u een moeilijke tijd doormaakt, kan gesprekstherapie met een geestelijke gezondheidsdeskundige een goed idee zijn. Vraag uw arts om een aanbeveling.
Regelmatige controles
U denkt misschien niet aan doktersbezoeken als onderdeel van uw behandelplan, maar dat zijn ze wel. Het is belangrijk voor uw arts om te weten of de medicatie en andere stappen die u neemt werken. Als uw symptomen niet verbeteren, kan uw arts u een ander medicijn of andere strategie aanraden.
Hij of zij kan u ook aanmoedigen om samen te werken met andere zorgverleners, zoals een fysiotherapeut, die een oefenprogramma kan opstellen dat veilig is voor uw gewrichten.
Raadpleeg uw arts 4 tot 6 weken nadat u een behandelplan hebt gekozen of telkens wanneer u een opflakkering hebt of een nieuwe behandelstrategie wilt proberen.
