Kies ademende stoffen
1/10
Als je psoriasis hebt, vermijd dan kleding gemaakt van harde stoffen zoals wol en synthetische stoffen zoals polyester of nylon. Ze kunnen warmte vasthouden, u doen zweten, uw huid beschadigen en irritatie veroorzaken. Kies kleding die gemaakt is van natuurlijke, ademende stoffen zoals katoen, linnen of satijn. Ze laten uw huid ademen. Zachte, koele stoffen absorberen ook zweet, wat de symptomen kan verergeren.
Draag loszittende kleding
2/10
Kleverige, strakke kleding die aan je huid plakt, kan je schilferende plekjes irriteren. Kies voor ruimzittende kleding, zodat je je dag comfortabel kunt doorbrengen.
Kies je trainingskleding zorgvuldig
3/10
Zweet kan je huid irriteren en je psoriasis verergeren. Kies sportkleding die gemaakt is van natuurlijke vezels die transpiratie absorberen. Of kies actieve kleding die ontworpen is om vocht van je huid af te voeren.
Vermijd chemische kleurstoffen
4/10
Sommige kleurstoffen zijn gemaakt met agressieve chemicaliën. Stoffen die hiermee gekleurd zijn, kunnen uw huid irriteren en uw psoriasis doen opvlammen.
Bescherm uw huid tegen de zon
5/10
Zelfs een lichte zonnebrand kan een psoriasisopflakkering veroorzaken. Bedek je met lange mouwen en een lange broek of rok. Als het zonnig is, draag dan een hoed om je hoofdhuid te beschermen.
Draag comfortabele schoenen
6/10
Slecht passende schoenen schuren tegen je huid en irriteren je huid. Sommige schoenen laten je voeten ook zweten, wat je psoriasis kan uitlokken. Maak van comfort een prioriteit wanneer u schoenen koopt. Als uw voeten veel zweten, draag dan katoenen sokken om het vocht te absorberen. Schoenen gemaakt van ademende materialen zoals leer of canvas helpen ook.
Welk beddengoed is het beste?
7/10
Sommige soorten beddengoed kunnen je oververhitten, je doen zweten en je huid irriteren. Zoek naar lakens, kussenslopen en dekbedden met een hoge draaddichtheid (dit is een maat voor hoe dicht de stof geweven is). Een draadtelling van meer dan 200 is het beste. Kies ook voor ademende, natuurlijke vezels zoals 100% katoen, bamboe, een bamboe-linnenmix of zijde.
Investeer in het juiste matras
8/10
Wist je dat je matras je psoriasis kan verergeren? Springmatrassen hebben ruimtes die huisstofmijt kunnen herbergen. Matrassen met traagschuim kunnen oververhitting veroorzaken. Natuurlijke latex matrassen zijn een goede keuze, omdat ze zowel schimmel als huisstofmijt tegengaan. Maar ze kunnen prijzig zijn, en ze zijn niet geschikt voor u als u allergisch bent voor latex. Als een nieuw matras geen optie is, gebruik dan een matrasbeschermer gemaakt van natuurlijke stoffen zoals katoen of bamboe.
Was uw beddengoed in de machine
9/10
Het wassen van je beddengoed in een machine met warm water doodt huisstofmijt en gaat schimmelvorming tegen. Dat helpt om psoriasis symptomen op afstand te houden. Was uw lakens en kussenslopen minstens één keer per week. Gebruik wasmiddelen zonder parfum om chemicaliën te vermijden die een flare kunnen veroorzaken.
Gebruik katoenen handdoeken
10/10
Dep jezelf na het douchen voorzichtig droog met een 100% katoenen handdoek. Wrijf of trek niet aan je huid, want dit kan je huid irriteren. Was uw handdoeken minstens één keer per week in warm water, met een zacht wasmiddel. Als u uw handdoeken opnieuw gebruikt, zorg er dan voor dat ze droog zijn tussen twee gebruiken. En deel ze niet met anderen.
