Julie Greenwood, die in Cary, NC woont, heeft al 30 jaar psoriasis. Het omgaan met psoriasis op haar hoofdhuid is een extra uitdaging geweest, vooral vanwege de reacties van mensen. Ze lijken het oké te vinden om de schilfers van mijn schouders te borstelen of commentaar te geven op al die witte dingen in mijn haar, zegt ze.
Psoriasis kan invloed hebben op uw hoofdhuid, haarlijn en gebieden rond uw haar, zoals uw nek en oren. U kunt roosachtige schilfers of dikke, korstige plekken op uw hoofdhuid zien.
Met de juiste tips en trucs kunt u er beter mee omgaan.
Was je haar zachtjes
Probeer te beperken hoe vaak je je haar wast.
Tenzij ik warm en bezweet ben, wat ik niet probeer te doen, was ik mijn haar slechts om de 2-3 dagen, zegt Greenwood. Als ze het vaker wast, droogt haar hoofdhuid uit.
Wees voorzichtig met shampoo. Vermijd wrijven, schrobben en krabben. Dit kan psoriasis verergeren.
Hou het simpel
Ik heb al 19 jaar psoriasis en heb alle producten die er zijn al geprobeerd, zegt Michele Ocana, een promovendus uit Chicago. Ocana houdt het bij shampoos en conditioners met weinig ingrediënten. Dat heeft haar geholpen.
Ik gebruik de ongeparfumeerde shampoo en conditioner van Alaffia. Het bevat maar 4 tot 5 ingrediënten en droogt mijn plekken niet uit, zegt Ocana.
Wat voor jou werkt, kan anders zijn. Houd in gedachten dat "ongeparfumeerd" niet betekent dat een product helemaal vrij is van chemicaliën. Net als alles wat je op je huid smeert, moet je misschien eerst experimenteren voordat je je favoriete producten hebt gevonden.
Probeer een medicinale shampoo
Medicinale shampoos die zonder recept verkrijgbaar zijn, richten zich op uw hoofdhuid om milde symptomen te verlichten en schilfers te verwijderen. Ze kunnen ook uw voorgeschreven topische medicijn helpen beter te werken.
Deze shampoos zijn goedgekeurd door de National Psoriasis Foundation:
-
Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo Plus Conditioner
-
MG217 verzorgende shampoo met koolteer formule
-
Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo-Stubborn Itch
Als je veel roodheid en irritatie hebt, vind ik Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo met koolteer lekker. Als je veel dikke, witte schilfers hebt, geef ik de voorkeur aan Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo, zegt Maryann Mikhail, MD, een dermatoloog in Zuid-Florida.
Laat de medicinale shampoo 2-3 minuten op je hoofdhuid zitten, ten minste twee keer per week," zegt Mikhail.
David Chandler, die ongeveer 20 mijl ten noorden van Londen, Engeland, woont, zegt dat het voor hem werkt. Ik masseer de schilferende plekken met de shampoo en laat het intrekken. Dat lijkt de losse stukjes te verwijderen, zegt hij. Na het wassen gebruikt hij een fijne kam om duidelijke schilfers te verwijderen.
Als je huid te droog aanvoelt door medicinale shampoo, wissel het dan af met niet-medicinale shampoo
Wees slim met styling
Doe het rustig aan met hulpmiddelen die warmte gebruiken. Die kunnen je hoofdhuid nog meer uitdrogen.
Ik föhn mijn haar meestal aan de lucht, zegt Greenwood. Ze zegt dat ze alleen een föhn gebruikt als ze uitgaat en een meer gestylde look wil. Greenwood is jaren geleden gestopt met het gebruik van een krultang. Ze is ook gestopt met het verven van haar haar omdat het te hard is voor haar hoofdhuid.
Het juiste kapsel helpt soms.
Ik heb super korte kapsels gehad, in de hoop dat het mijn psoriasis zou helpen, maar nu hou ik het graag wat langer om eventuele plaques te verbergen die door mijn korte haar zichtbaar zouden kunnen worden, zegt Greenwood. Schouderlang haar helpt haar ook om de plekken net onder haar haarlijn, in haar nek en achter haar oren te verbergen.
Probeer topische behandelingen zonder recept
Als je een milde vorm van hoofdhuid psoriasis hebt, kunnen vrij verkrijgbare producten helpen.
Zoek naar producten met salicylzuur. Het helpt dikke plekken en schilfers zachter te maken, zodat u ze gemakkelijk kunt verwijderen. Het helpt ook uw medicijn beter door te laten dringen. Haal je haar uit de weg en breng het dan aan op je hoofdhuid.
Een ander effectief ingrediënt is kool- of houtteer. Ze kunnen de groei van huidcellen vertragen en helpen bij ontstekingen, jeuk en schilfers.
Greenwood heeft crèmes, lotions, schuimpjes en oliën geprobeerd. Ze zegt dat ze vaak werken, vooral producten met koolteer, maar dat ze vies kunnen zijn.
Ocana is het ermee eens dat lokale behandelingen smerig kunnen zijn, maar ze zijn de moeite waard.
Na het aanbrengen van een topische behandeling wikkelt Ocana haar hoofd ongeveer een uur in, waarna ze de behandeling uitspoelt met shampoo en conditioner. Het laat mijn haar zo gehydrateerd en glanzend achter dat het de moeite waard is, zegt Ocana.
Overweeg een topische steroïde
Praat met je dokter over topische steroïden en voorgeschreven medicatie.
Tijdens een actieve flare gebruik ik een sterke topische steroïde zoals Clobetasol, zegt Mikhail. Gebruik het een week lang tweemaal daags, schakel dan over op het weekend alleen voor onderhoud.
Probeer andere behandelingen
Deze behandelingen en remedies kunnen de symptomen verlichten.
Natte handdoeken. Ik heb een koude, natte handdoek op mijn hoofdhuid gebruikt en een warme, natte handdoek, zegt Greenwood. Ik weet dat warmte niet goed is voor een droge huid, maar de warme handdoek voelt op dat moment veel beter.
Fototherapie. Fototherapie stuurt ultraviolet (UV) licht naar je hoofdhuid om de groei van huidcellen af te remmen en de symptomen te verlichten. U gebruikt een handheld apparaat met een ingebouwde kam om ervoor te zorgen dat de stralen uw hoofdhuid bereiken.
Orale behandelingen en biologische geneesmiddelen. Als u nog geen behandeling heeft gevonden die goed werkt of als uw psoriasis zich buiten uw hoofdhuid heeft verspreid, kan uw arts u medicatie op recept aanraden. Een optie kan methotrexaat zijn, een sterke behandeling die gericht is tegen moleculen in immuuncellen in uw hele lichaam. Een andere keuze kan biologics zijn, medicijnen die zich richten op specifieke immuuncellen.
Greenwood zegt dat biologics en methotrexate haar geholpen hebben haar hoofdhuid psoriasis beter te beheersen.
Handen af
Eén van de moeilijkste dingen voor mij was om te stoppen met krabben aan mijn hoofdhuid telkens als het jeukte. Elke keer als ik krabde, verloor ik klontjes haar, zegt Greenwood. Er is niets dat beter voelt dan een goede krabbeurt, maar als mijn hoofd bedekt is met psoriasis, moet ik zo voorzichtig mogelijk zijn.
Probeer je handen van je hoofdhuid te houden. Het kan helpen om je vingernagels kort te houden.
Wees geduldig
Probeer flexibel en geduldig te zijn. Het kan tijd en vallen en opstaan kosten om de juiste mix van behandelingen en strategieën te vinden die voor jou geschikt zijn.
