Van jezelf leren houden en van je lichaam leren houden is als een hele reis die ieder mens, maar meer specifiek, vrouwen, moeten doormaken.
Teksten van Mijn Huid -- Lizzo
Als je psoriasis hebt, ben je bekend met het dagelijkse werk van het leren om van je lichaam te houden. De zeurende pijn en jeuk kunnen ervoor zorgen dat je je ongemakkelijk voelt in je huid. Erger nog, psoriasis kan de manier waarop je over jezelf denkt veranderen, elke keer als je in de spiegel kijkt.
De Grammy-winnende zangeres, rapper en songwriter Lizzo begrijpt dit isolerende gevoel van lichaamsdysmorfie. Als gevolg daarvan heeft ze het delen van haar persoonlijke uitdagingen bij het overwinnen van lichaamsbeeld kwesties een centraal onderdeel van haar sociale missie gemaakt.
Ik denk niet dat van jezelf houden een keuze is, onthulde ze in een interview met NBC News. Ik denk dat het een beslissing is die je moet nemen om te overleven; dat was het in mijn geval.
Hier zijn vier lessen die je kunnen helpen om in de voetsporen van Koningin Lizz te treden en te leren leven met je psoriasis diagnose.
1. Je fysieke verschijning kan je mentale gezondheid beïnvloeden, maar het omgekeerde is ook waar
Psoriasis kan een grote invloed hebben op je eigenwaarde en zelfbeeld.
Het komt vaak voor dat patiënten sociaal-emotionele uitdagingen ervaren, zegt Tracee Blackburn, PA-C, die klinische dermatologie beoefent en directeur is voor de Illinois Society of Dermatology of Physician Assistants (ISDPA). Door de constante gewrichtspijn of de ontstoken plekken op de huid kunnen patiënten sociale angst en gevoelens van schaamte ervaren, en zich meer terugtrekken uit dagelijkse activiteiten".
Lizzo heeft echter advies over hoe ermee om te gaan. Je moet diep ademhalen, tijd om je op jezelf te concentreren, schrijft ze in haar beroemde lied Good As Hell.
Als je je depressief of angstig voelt vanwege je psoriasis, lijd dan niet in stilte, je bent niet alleen, zegt Blackburn. Praten met een geestelijk verzorger kan je helpen je innerlijk beter te voelen, waardoor je beter in je vel komt te zitten.
2. Zelfzorg Is Je Belangrijkste Verantwoordelijkheid
Psoriasis kan je het gevoel geven dat je een buitenstaander bent. Lizzo herinnert ons eraan dat zelfzorg verankerd is in zelfbehoud.
We moeten beginnen eerlijker te zijn over wat we nodig hebben, en wat we verdienen, en beginnen dat aan onszelf te serveren, heeft ze geschreven in een interview dat ze deelde met haar social media volgers. Door jezelf te omringen met wat je nodig hebt, in plaats van toe te geven aan de verleiding om onzichtbaar te worden, kun je echte zelfzorg beoefenen.
Met psoriasis zijn er goede dagen en slechte dagen, zegt Blackburn. Ik zou patiënten aanraden om er voor uit te komen, met hun arts te praten en te zeggen dat het niet goed gaat.
3. Je vooruitzicht is je eigen keuze, en acceptatie is de sleutel
Als je het gevoel hebt dat psoriasis je leven overneemt, is het belangrijk om verantwoording te nemen voor hoe je geest kan bepalen hoe je je voelt en reageert, zegt Blackburn. Comfortabel in je vel zitten begint van binnenuit.
Laat u psoriasis uw leven overnemen door u te concentreren op uw eigen ellende in plaats van u naar buiten te richten? Terwijl u misschien bezig bent met de schaamte over veranderingen in uw huid, mist u misschien de andere, minder zichtbare uitdagingen waarmee mensen om u heen worden geconfronteerd.
Ik realiseerde me eindelijk dat het toegeven aan je kwetsbaarheden een vorm van kracht is, zei Lizzo tijdens een NBC-interview. Accepteren dat psoriasis deel uitmaakt van je leven kan je de vrijheid geven om voluit te gaan leven.
4. Maatschappelijke verwachtingen van schoonheid zijn diep gebrekkig
Lizzo heeft haar carrière besteed aan het doorbreken van maatschappelijke schoonheidsverwachtingen. Meer dan eens heeft ze gereageerd op mensen die kritiek op haar hadden omdat ze foto's op sociale media plaatste die haar lichaam op de meest waarheidsgetrouwe manier lieten zien, onbewerkt en zonder enige verplichting.
Als je lijdt aan psoriasis, kan elke flare-up voelen als een eigen kwelling. Maar in plaats van het gevoel te hebben dat je jezelf moet verstoppen, herinnert Lizzo haar volgers op social media eraan dat ze allemaal godinnen zijn, niet ondanks hun fysieke verschijning, maar juist daardoor.
Crazy, sexy, cool baby // Met of zonder make-up
Teksten van Like a Girl -- Lizzo
