Honden maken het leven op vele manieren spannender. Maar ze bieden ook grote voordelen voor uw mentale en fysieke gezondheid, vooral als u een langdurige ziekte heeft zoals psoriasis. Uw trouwe viervoeter kan u extra steun bieden en een positieve invloed hebben op uw gezondheid terwijl u leeft met de symptomen van uw aandoening.
Uw keuzes op het gebied van levensstijl en algehele gezondheid kunnen van invloed zijn op hoe comfortabel uw leven met psoriasis is. Een harige vriend kan op vele manieren een impact hebben op uw welzijn:
Nr. 1. Verbetert de gezondheid van uw hart. Psoriasis is gekoppeld aan een hoger risico op hart- en vaatziekten. Eén analyse, die studies tussen 1950 en 2019 bekeek, vond dat mensen die honden bezaten op de lange termijn een lager risico op overlijden hadden. De review suggereert dat dit kwam doordat hondenbezitters over het algemeen een lagere kans hebben om te overlijden aan cardiovasculaire problemen. Hondenbezitters hebben vaak een lagere bloeddruk en reageren beter op stress, wat een belangrijke oorzaak is van veel hartproblemen.
Een huisdier kan ook de kans op cardiovasculaire risicofactoren zoals een hoog cholesterolgehalte en hartritmestoornissen verlagen.
Nr. 2. Moedigt lichaamsbeweging aan. Een risico van psoriasis is ontsteking. Degenen die sporten hebben de neiging om minder ontstekingen in hun lichaam te hebben, wat een grote rol zou kunnen spelen als je psoriasis hebt. Een studie heeft aangetoond dat intensieve lichaamsbeweging het risico op psoriasis bij vrouwen met 25%-30% kan helpen verlagen.
Een hond kan een grote invloed hebben op de hoeveelheid beweging die je elke dag krijgt. Uit een onderzoek bleek dat hondenbezitters ongeveer vier keer meer kans hebben om aan hun dagelijkse richtlijnen voor lichaamsbeweging te voldoen dan mensen die geen hond hebben. Mensen met een hond besteden gemiddeld 300 minuten per week aan wandelingen, dat is 200 minuten meer dan mensen zonder hond.
Nr. 3. Verlicht isolement. Een hond kan uw emotionele en mentale gezondheid verbeteren wanneer u psoriasis heeft. De aandoening kan ertoe leiden dat sommige mensen zich soms geïsoleerd voelen. Het bezit van een hond kan ervoor zorgen dat u zich minder alleen voelt. Ze kunnen onvoorwaardelijke liefde, knuffels en steun bieden. In een onderzoek uitgevoerd met een steekproef van hondenbezitters, ontdekten onderzoekers dat zodra mensen een hond kregen, hun niveaus van eenzaamheid binnen 3 maanden daalden. Een nationale enquête toont ook aan dat 76% van de mensen - zowel hondenbezitters als niet-hondenbezitters - geloven dat een huisdier sociaal isolement kan bestrijden.
Nr. 4. Helpt je contact te maken met anderen. Uw hond kan u helpen om socialer te worden op vele manieren. Tijdens wandelingen, ze zijn geweldig gesprek starters. Ze maken je meer benaderbaar en kan een geweldige manier zijn om vreemden te leren kennen en nieuwe vriendschappen te sluiten.
Uit een onderzoek blijkt dat hondenbezitters veel vaker een band aanknopen met mensen in hun buurt in vergelijking met niet-hondenbezitters. Onderzoekers ontdekten ook dat 40% van de huisdiereigenaren het ermee eens is dat ze een of meer vormen van sociale steun ontvangen van mensen die ze via hun huisdier hebben leren kennen.
Als u vindt dat uw psoriasis het soms moeilijk maakt om contact te maken met uw vrienden, familie en uw romantische partner, kan een hond helpen om deze relaties te vergemakkelijken en een gesprek op gang te brengen.
Nr. 5. Verlaagt stress. Experts geloven dat honden stress en angst kunnen helpen verlichten. Stress kan een veel voorkomende trigger zijn voor een flare als je psoriasis hebt. Daarom is het belangrijk om je angst en spanning te beheersen. Naast meditatie, lichaamsbeweging en stressverlagende methoden, kan het hebben van een hond u ook helpen om uw flare-ups onder controle te houden.
Het aaien van een vertrouwde hond kan helpen uw bloeddruk en hartslag te verlagen, uw spierspanning te ontspannen en uw ademhaling te vertragen. Studies tonen aan dat slechts 10 minuten aaien van een hond een enorme impact kan hebben. Mensen in deze studie zagen een daling in de niveaus van het stresshormoon cortisol.
Nr. 6. Bestrijdt depressie. Als je door je psoriasis depressief wordt, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een geestelijke gezondheidsdeskundige. Maar het bezitten van een hond kan een manier zijn om je stemming een boost te geven. Uw hormoonspiegels van oxytocine en dopamine gaan omhoog wanneer u met een hond speelt, wat zorgt voor goede gevoelens en een band tussen u en uw huisdier.
Honden bieden gezelschap, wat u kan helpen bij het beheersen van symptomen van depressie. Een huisdier kan u ook verantwoordelijkheden geven die u een doel geven en u het gevoel geven dat u gewenst bent. Omdat honden veel aandacht en zorg nodig hebben, zullen ze vaak je focus van je depressie afhouden.
Nr. 7. Zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt. Honden zijn kalmerende metgezellen die je kunnen helpen vriendschappen te sluiten en de spanning in je leven te verminderen. Als je je down voelt, kan een huisdier je motiveren om uit bed te komen, je dagelijkse taken af te maken en je aan je schema te houden. Al deze factoren kunnen uw leven structuur geven en ervoor zorgen dat u zich tevreden en volbracht voelt.
