Als je psoriasis hebt, weet je al dat het meer is dan alleen maar een huidaandoening.? Naast de effecten die psoriasis op je lichaam kan hebben, kan het ook een ravage aanrichten in je emoties en mentale welzijn. Dezelfde processen in uw lichaam die plaques vormen, kunnen ook de niveaus van chemische stoffen in de hersenen veranderen die uw stemming beïnvloeden.
Als u zich dag na dag somber voelt, praat dan met uw arts. Er zijn manieren om zowel depressie als psoriasis te behandelen die kunnen helpen om je huid te zuiveren en je humeur te verbeteren.
Psoriasis en Depressie
Mensen met psoriasis hebben twee keer meer kans om depressief te zijn dan mensen die geen psoriasis hebben. Zelfs als je psoriasis symptomen mild zijn, heb je nog steeds een hoger risico. In één onderzoek had bijna 20% van de mensen met psoriasis een vorm van depressie.
Wanneer u depressief bent, kan het u ervan weerhouden zich aan uw behandelplan te houden. Dat kan zowel uw psoriasis als uw depressie verergeren.
Er zijn verschillende redenen voor het verband tussen psoriasis en depressie:
Psoriasis symptomen kunnen duidelijk zijn voor anderen. De rode, schilferende plekken zijn moeilijk te verbergen, vooral in de zomer.
Mensen in je omgeving kunnen je anders behandelen. Omdat ze niet begrijpen wat psoriasis is, kunnen sommige mensen denken dat het besmettelijk is. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 5 mensen met psoriasis wel eens te maken heeft gehad met afwijzing en zich niet welkom voelde vanwege hun aandoening.
Psoriasis is oncomfortabel. Psoriasisplekken jeuken, branden, barsten en bloeden. Tot 42% van de mensen met psoriasis heeft ook de gezwollen, pijnlijke gewrichten van artritis psoriatica. Leven met deze ongemakkelijke symptomen kan de kans op depressie vergroten.
Psoriasis beïnvloedt de chemische stoffen in de hersenen. Bij psoriasis geven uw immuuncellen stoffen af die cytokinen worden genoemd. Deze zorgen ervoor dat huidcellen uit de hand groeien en schilferige plaques vormen. Ze veranderen ook het niveau van chemische stoffen in uw hersenen die uw stemming beïnvloeden. Een cytokine genaamd TNF-alfa kan hersenchemicaliën zoals serotonine beïnvloeden op een manier die kan leiden tot depressie.
Tekenen dat je depressief bent
Je af en toe somber voelen betekent niet dat je depressief bent. Maar je zou depressief kunnen zijn als je:
<...als je...>
zich hopeloos, waardeloos, leeg, boos of prikkelbaar voelt
Meer slapen dan gewoonlijk of moeite hebben met slapen
Je hebt je interesse verloren in activiteiten waar je ooit van hield, zoals seks, sport en hobby's
Geen eetlust hebben of zich hongeriger voelen dan gewoonlijk
Geen energie hebben
Kan zich niet concentreren of opletten
Moeite hebben om naar werk of school te gaan
Als je gedachten hebt gehad over de dood of zelfmoord, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Psoriasis en angst
Samen met depressie, verhoogt psoriasis de kans op angst. Studies hebben aangetoond dat mensen met psoriasis 31% meer kans hebben om angstig te zijn dan mensen zonder psoriasis.
Net als bij depressie kan angst voortkomen uit de mate waarin psoriasis uw uiterlijk beïnvloedt. Hoe ernstiger uw aandoening, hoe groter de kans op sociale angst, vooral als uw uiterlijk een belangrijk onderdeel is van uw gevoel van eigenwaarde. Deze angst kan ertoe leiden dat u sociale situaties vermijdt en u eenzaam en geïsoleerd voelt.
Angst kan vaak een flare uitlokken en uw symptomen verergeren. Dit kan je nog angstiger maken en een cyclus van emotionele problemen en opflakkeringen op gang brengen. Erger nog, het kan invloed hebben op uw psoriasisbehandeling, zodat het langer duurt voor deze werkt.
Om deze cyclus te doorbreken, is het belangrijk om je mentale gezondheid net zo'n prioriteit te maken als je behandeling voor psoriasis zelf. Het kan helpen om stressmanagementvaardigheden aan te leren en te oefenen, zoals ontspannings- en ademhalingstechnieken, visual imagery, of activiteiten zoals yoga, tai chi, of meditatie.
Behandeling voor Psoriasis en Depressie
Negeer geen tekenen van depressie of angst. Het kan de kwaliteit van uw leven beïnvloeden. Vraag uw arts naar manieren om u te helpen u beter te voelen.
Sommige medicijnen die artsen gebruiken om psoriasis te behandelen, zoals guselkumab (Tremfya) en ixekizumab (Taltz), kunnen bijvoorbeeld ook helpen bij symptomen van depressie. En er zijn aanwijzingen dat sommige antidepressiva kunnen helpen bij psoriasis. In studies hebben escitalopram (Lexapro) en paroxetine (Paxil) zowel depressie als psoriasissymptomen verminderd.
Een techniek genaamd cognitieve gedragstherapie (CGT) kan een andere manier zijn om de gevoelens die psoriasis kan oproepen te beheersen. CGT helpt u de negatieve gedachten te veranderen die u depressief maken. En geest-lichaam technieken zoals meditatie kunnen u ook helpen uw negatieve emoties onder controle te houden.
?
