Psoriasis kan de manier waarop je over je lichaam denkt veranderen, vooral met een romantische partner. En als het rond uw lies of op uw genitaliën zit, kan seks pijnlijk zijn en uw symptomen verergeren.
Dat betekent niet dat je intieme relaties moet vermijden. Psoriasis mag een gezond en bevredigend liefdesleven niet in de weg staan.
Praat erover
Een groot deel van goede seks is kwetsbaar zijn. Leg je kaarten ruim van tevoren op tafel zodat je in het moment kunt zijn en ervan kunt genieten, in plaats van je zorgen te maken over wat er zou kunnen gebeuren of wat je partner denkt. Gewoon je zorgen delen kan al genoeg zijn om ze weg te nemen.
Als je met iemand nieuw bent, wees dan eerlijk over je psoriasis. Leg uit dat het niet besmettelijk is en zich niet verspreidt door zoenen, knuffelen of vrijen. Omdat psoriasis rond je liezen en genitaliën op een SOA kan lijken, kan het nodig zijn je partner gerust te stellen dat het geen infectie is. (Kunt u niet alle vragen van uw partner beantwoorden? Nodig hem of haar uit voor het volgende bezoek aan de dokter).
Vertel hem of haar wat goed voelt en wat niet. Als je een flare hebt of als seks te pijnlijk is, wees dan eerlijk. Seks is maar één deel van intimiteit. Verken in plaats daarvan andere manieren van aanraken en samenzijn. Bonus: dat kan de seks de volgende keer nog beter maken.
Zet de sfeer erin
De juiste onderkleding of strategisch onthullende lingerie kan je helpen om je sexy en zelfverzekerd te voelen. Kies ondergoed van zijde, linnen of katoen. Synthetische stoffen zoals nylon of polyester houden de warmte vast en kunnen aan een droge, gebarsten huid kleven. Ze kunnen zelfs opflakkeringen veroorzaken.
Hetzelfde geldt voor je lakens: Natuurlijke vezels zijn beter. Wit of lichtgekleurd beddengoed helpt schilfers te verbergen. Donkere kleuren laten minder sporen van bloed zien.
Natuurlijk kan gedimd of geen licht je helpen je minder bloot te voelen als je voor het eerst je huid blootgeeft. Rustgevende muziek en kalmerende geuren zoals lavendel, vanille, sinaasappel, cederhout en wierook (van kaarsen of een diffuser met essentiële oliën) kunnen je ook helpen ontspannen. En als je eenmaal op gang bent, zal de aandacht van jou en je partner waarschijnlijk op andere dingen gericht zijn.
Gebruik glijmiddelen
Glijmiddelen helpen de wrijving te verminderen die seks pijnlijk kan maken. Zorg ervoor dat je er één kiest met het label verkoelend. Deze bevatten meestal munt en andere verzachtende kruiden. In verwarmende glijmiddelen worden vaak hete pepers en kruiden gebruikt die opflakkeringen kunnen veroorzaken.
Of maak je eigen glijmiddel met kokosolie. Het houdt de huid vochtig en kan branderigheid en jeuk tegengaan.
Een condoom met glijmiddel vermindert ook irritatie. Sommige behandelingen voor genitale psoriasis kunnen latex condooms doen lekken of breken.
Zorg goed voor je huid
Na de seks, reinig zachtjes je genitaliën en zweterige huid, en breng dan je psoriasis medicijn en vochtinbrengende crème aan.
Vocht is de sleutel om je huid gezond te houden. Zoek naar gezichts- en lichaamscrèmes zonder alcohol, parfum of kleurstoffen om irritatie te voorkomen. Sommige mensen zweren bij natuurlijke oliën zoals kokosnoot of avocado. Breng ze aan na uw bad of douche terwijl uw huid nog vochtig is, en telkens wanneer uw huid droog aanvoelt.
Wees niet bang om over psoriasissymptomen te praten, vooral in de liesstreek, want uw arts vraagt er misschien niet naar. Behandeling kan uw huid helpen zuiveren en ervoor zorgen dat u zich beter en comfortabeler voelt met uw lichaam.
Zorg goed voor jezelf
Je hebt een zware berg te beklimmen als je angstig of bezorgd bent. Voortdurende stress kan een hormoonverschuiving teweegbrengen, waardoor je geslachtsdrift stopt en je je moet concentreren op overleven. En stress is een veel voorkomende trigger voor psoriasisopflakkeringen.
Accepteren dat psoriasis een deel van je leven is, is een belangrijke stap. Het is een deel van wat jou, jou maakt. Degene met wie je seks hebt zou jou ook moeten accepteren en willen. Als ze erdoor afgeschrikt worden, zijn ze waarschijnlijk ook niet iemand met wie je op andere manieren een band zult krijgen.
Overweeg counseling of therapie om je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen op te bouwen. Je kunt samen met je therapeut uitzoeken hoe je problemen met betrekking tot seks aan de orde kunt stellen en hoe je kunt oefenen om erover te praten.
Regelmatige lichaamsbeweging maakt endorfines vrij die uw stemming verbeteren en de geslachtshormoonbalans helpen herstellen. U zult ook beter slapen en meer energie hebben. Yoga, meditatie en lachen - zelfs 10 minuten per dag - kunnen ook spanning verlichten en uw libido herstellen.
En seks verlicht stress, dus neuken klinkt als een overwinning voor iedereen!
Neem de tijd.
Overhaast intimiteit niet. Als je jezelf de kans hebt gegeven om elkaar te leren kennen en vertrouwen op te bouwen, zul je het makkelijker vinden om vrij en sexy te zijn tussen de lakens.
?
