Als je psoriasis hebt, weet je waarschijnlijk hoe het is om te leven met een constante drang om te krabben. Maar liefst 9 van de 10 mensen met deze auto-immuunziekte krijgen last van jeuk of een branderig gevoel op hun huid. Dat kan zelfs gebeuren als u triggers zoals alcohol, roken en koude, droge lucht vermijdt, want die kunnen opflakkeringen veroorzaken.
Maar soms heb je snel verlichting nodig. Hier zijn wat huismiddeltjes om je symptomen te verlichten zonder te krabben, wat je huid kan beschadigen en je symptomen kan verergeren.
Bevochtigen, Bevochtigen, Bevochtigen
Zeiden we hydrateren? Dat is de eerste regel van psoriasis huidverzorging. Extra hydratatie kan de droogte en de jeuk helpen verlichten. Het kan je huid zelfs helpen zichzelf te genezen. Zwaardere zalven zijn meer vochtinbrengend dan lichtere lotions. Breng de zalf direct na het douchen of baden aan op de vochtige huid om het vocht in te sluiten. Wanneer je huid begint te jeuken en te prikken, grijp dan naar je huidcrème.
Behandel je schilfers en schilfers
De ophoping op je huid kan voorkomen dat anti-jeuk crème diep doordringt. Dus houd je schilfers en schilfers onder controle. Producten met salicylzuur verzachten de schilfers. Pluk of trek niet aan de afgeschilferde huid. Dat kan uw psoriasis verergeren. Borstel in plaats daarvan de zacht geworden schilfers voorzichtig af terwijl u vocht inbrengt.
Elke dag een bad nemen
Niet zomaar een gewoon bad. Voeg colloïdaal havermout, Epsomzout, of Dode Zeezout toe aan je bad. Deze producten kunnen helpen om je geïrriteerde huid te kalmeren en de schilfers te verzachten. Houd het bij lauw water en een milde zeep. Heet water kan je huid meer laten jeuken. Laat het bad niet langer dan 10 minuten weken. Langer en het water kan je huid uitdrogen. En vergeet niet om daarna te hydrateren!
Afkoelen
Heet water en verwarmende kompressen kunnen je drang om te krabben versterken. Maar een koel kompres zal de jeuk verlichten bij psoriasis. De kou zorgt voor kortsluiting in de zenuwen die signalen naar je hersenen sturen om aan te geven dat je huid jeukt.
Probeer Acupunctuur
Deze traditionele praktijk wordt gebruikt in de Aziatische geneeskunde. Beoefenaars stimuleren specifieke punten op het lichaam, meestal met dunne naalden die in de huid worden gestoken. Studies hebben aangetoond dat acupunctuur kan helpen bij de behandeling van psoriasis symptomen en u meer comfortabel kan maken.
Mediteer
Stress is een bekende trigger voor een psoriasis opflakkering. Als je je stress in toom kunt houden, kun je misschien ook de jeuk in toom houden. Meditatie en andere op mindfulness gebaseerde therapieën zoals yoga kunnen je helpen kalmeren en ontspannen -- en kunnen zelfs je psoriasis symptomen verlichten.
Gebruik Aloë Vera
Misschien denk je er alleen aan als een balsem voor na het zonnen. Maar aloë vera kan ook het jeukende, branderige gevoel van psoriasis verlichten. Zoek naar aloë extractcrème. Minstens een maand lang meerdere malen per dag aanbrengen. Aloë is nog kalmerend als het in de koelkast is gekoeld. Maar sla aloë tabletten over. Hoge doses aloë kunnen gevaarlijk zijn als u ze via de mond inneemt.
Het belangrijkste is dat u zich houdt aan uw behandelplan voor psoriasis. Medicatie kan helpen de jeuk te stoppen voordat het begint. Als niets lijkt te helpen, praat dan met uw arts.
