Voor sommige mensen met psoriasis brengen de herfst en winter kortere dagen, koudere temperaturen en verergering van de psoriasis symptomen.
Wanhoop niet. U hoeft het niet tot de lente uit te zitten en de dagen af te tellen tot u wat verlichting krijgt van psoriasis.
Hier zijn antwoorden op zeven veelgestelde vragen over psoriasis in de herfst en winter.
Waarom worden mijn psoriasisverschijnselen erger in de herfst en winter?
Droge lucht en weinig blootstelling aan ultraviolette zonnestralen veroorzaken waarschijnlijk een verergering van de psoriasissymptomen tijdens de herfst en winter.
Niet alleen zijn de winterdagen korter, maar de meeste mensen brengen ook minder tijd buiten door. En als ze de elementen trotseren, zijn ze meestal van top tot teen ingepakt. UVB-stralen zijn het meest aanwezig 's middags in de lente en de zomer.
Al deze dingen samen zorgen voor veel minder ultraviolet licht van de zon, wat psoriasis kan verlichten in de lente en de zomer.
Deskundigen zijn van mening dat ultraviolet licht de snelle groei van huidcellen, die kenmerkend is voor psoriasis, belemmert. Het kan dus zijn dat uw psoriasis eerder opflakkert en uw plaques verergeren als u minder tijd in de zon doorbrengt.
Ook het gebrek aan vocht in de buitenlucht en de droge warmte in de meeste gebouwen tijdens de koudere maanden kunnen uw huid beroven van het vocht dat het nodig heeft. U kunt de droogte gerelateerde psoriasis symptomen verlichten door uw huid regelmatig te bevochtigen en thuis een luchtbevochtiger te gebruiken. Indien mogelijk, bevochtig ook je kantoor.
Hoe kan ik veilig het ultraviolet licht krijgen dat mijn huid nodig heeft?
Ga zeker niet naar de zonnebank -- er zijn veiligere manieren om aan je psoriasis-verlichtende ultraviolette stralen te komen.
Het medisch gebruik van lichtstralen om psoriasis te behandelen staat bekend als fototherapie. Er zijn verschillende opties, die kunnen worden gedaan in een dokterspraktijk, psoriasiskliniek, of zelfs het comfort van uw huis.
De vorm van licht die bekend staat als ultraviolet licht B (UVB) lijkt het meest heilzaam te zijn voor de behandeling van psoriasis. Uw arts kan u een bepaalde hoeveelheid UVB-blootstelling voorschrijven, afhankelijk van uw symptomen. Als uw arts deze vorm van lichttherapie voor uw psoriasis kiest, vraag dan of u moet overwegen een UVB-apparaat voor thuisgebruik aan te schaffen.
Andere fototherapie-opties voor de behandeling van psoriasis zijn het gebruik van ultraviolet licht A (UVA) in combinatie met speciale medicijnen die op deze lichtstralen reageren. Dit wordt echter zelden gebruikt, omdat het huidkanker kan veroorzaken.
Zoekt u een reden om naar een tropisch oord te gaan? Het kan net datgene zijn wat de dokter heeft besteld om uw psoriasis symptomen te verlichten. De heilzame effecten van een zonnige vakantie in het midden van de winter kunnen psoriasis symptomen voor een paar maanden verlichten.
Ik heb de neiging om meer te eten en meer alcohol te drinken in de herfst- en wintermaanden. Zal dit invloed hebben op mijn psoriasis?
Alcohol en belangrijke voedingsmiddelen zullen waarschijnlijk geen psoriasis opvlamming uitlokken. Hoewel medische onderzoekers nog niet hebben bewezen dat bepaalde voedingsmiddelen psoriasisopflakkeringen veroorzaken, melden veel patiënten dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen hun psoriasis lijkt te verergeren. Dit kan echter toeval zijn. Als u een regelmatig verband ziet tussen het eten van bepaalde voedingsmiddelen en verhoogde huidsymptomen, vraag uw arts dan of u de verdachte voedingsmiddelen veilig uit uw dieet kunt schrappen om eventuele veranderingen in uw psoriasis te beoordelen.
Alcoholgebruik wordt in verband gebracht met verergering van psoriasis. Als je rookt als je drinkt, heb je misschien een dubbele klap te pakken. Er zijn aanwijzingen dat mensen die tabaksproducten roken, een grotere kans hebben om een vorm van psoriasis te ontwikkelen waarbij puisten ontstaan op de handpalmen en de voetzolen. Onderzoekers hebben ook een verband gevonden tussen roken en ernstigere vormen van psoriasis.
Kunnen keelontsteking en andere winterziektes invloed hebben op mijn psoriasis?
Als je psoriasis hebt, kan een infectie door bacteriën en virussen de symptomen doen opflakkeren. Een streptokokkeninfectie is een bekende oorzaak van guttate psoriasis, een vorm van de ziekte die rode, druppelvormige laesies veroorzaakt op de borst, rug, armen en benen.
Hoewel onderzoekers de exacte oorzaak van psoriasis niet kennen, lijkt het immuunsysteem een sleutelrol te spelen in de ontwikkeling ervan. Ziekteverwekkers, virussen of bacteriën - alles wat het immuunsysteem tijdelijk op hol brengt - kunnen de symptomen verergeren. Zelfs iets eenvoudigs als een gewone verkoudheid of een virus in de luchtwegen kan een psoriasisopflakkering veroorzaken. Probeer gezond te blijven door evenwichtig te eten, regelmatig te bewegen, voldoende te rusten en stress onder controle te houden.
Kan ik een griepprik krijgen als ik psoriasis heb?
Omdat het krijgen van griep tijdelijk je immuunsysteem kan veranderen en je psoriasis kan verergeren, is het verstandig om na te denken over het krijgen van een griepprik tegen griep.
Het is geen probleem om een griepprik te krijgen tijdens een actieve psoriasisopflakkering -- zorg er alleen voor dat het griepvaccin dat u krijgt geen levend virus bevat. Vanwege het risico op complicaties bij sommige vaccinaties voor mensen met psoriasis, dient u altijd een arts te raadplegen voordat u een griepvaccinatie krijgt.
Welke soorten kleding zijn het beste voor mensen met psoriasis bij koud weer?
Wollen truien zijn voor sommige mensen met psoriasis synoniem met de winter, maar de jeuk van de stof kan je toch al geïrriteerde huid erger doen aanvoelen.
Overweeg om u te kleden in laagjes die gemaakt zijn van natuurlijke plantenvezels, zoals katoen, om u warm en comfortabel te houden. Als u lijdt aan hoofdhuid psoriasis en vindt dat schilferen een probleem is, kies dan lichter gekleurde kleding om roos te verbergen.
Waarom lijkt het alsof mijn psoriasis erger wordt rond de feestdagen?
Stress is een bekende psoriasis trigger, en sommige mensen vinden de feestdagen erg stressvol.
Probeer de stress tegen te gaan met ontspanningstechnieken om jezelf rustig te houden. U kunt yoga, meditatie, biofeedback of zelfs een lange wandeling proberen.
Feestdagen zijn ook een tijd van veel drinken, wat de psoriasissymptomen mogelijk kan verergeren. En dan zijn er natuurlijk nog de vele sociale bijeenkomsten binnenshuis met mensen die verkouden kunnen zijn of andere virussen hebben, wat je laesies kan verergeren als je ziek wordt.
Om van de feestdagen een prettige tijd te maken, moet je proberen zoveel mogelijk tijd door te brengen met familie en vrienden en een zo gezond mogelijke levensstijl aan te houden. Dat is het beste cadeau dat je jezelf kunt geven.
