Veel mensen denken dat wat ze eten hun psoriasis beïnvloedt, maar geen enkele studie heeft een verband aangetoond. Artsen kunnen er niet zeker van zijn dat er geen verband is tussen sommige voedingsmiddelen en psoriasis. Het is gewoon dat er tot nu toe geen bewijs is.
Volgens de meeste deskundigen is het beste voedingsadvies voor mensen met psoriasis hetzelfde als voor ieder ander: eet een dieet met weinig vetten en zoetigheden en veel fruit en groenten, mager vlees of andere eiwitten zoals bonen en peulvruchten. Als u toch bezig bent, zorg dan voor regelmatige lichaamsbeweging -- overgewicht kan psoriasis verergeren en verhinderen dat uw medicatie werkt zoals het zou moeten. Let op hoeveel u drinkt -- alcohol kan psoriasis ook verergeren.
Toch moet u uw eigen ervaring met psoriasis niet negeren. Als uw huid verergert na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, stop er dan mee en kijk wat er gebeurt. Dat voedsel zou voor jou een trigger kunnen zijn.
Pas op voor wonder diëten
Hoewel er geen bewijs is, vind je tientallen psoriasis diëten beschreven in boeken en op websites. Op een bepaald moment heeft bijna elk voedingsmiddel de schuld gekregen van een uitbraak -- suiker, junk food, tarweproducten, tomaten, koffie, en eieren worden vaak genoemd.
Er zijn evenveel theorieën over welke voedingsmiddelen goed zouden kunnen zijn, waaronder kruidenthee, sommige vruchtensappen, en visolie-supplementen. Het is geen verrassing dat psoriasis diëten het niet eens zijn over wat goed en wat slecht is.
Als je er over denkt om een psoriasis dieet te proberen, praat dan eerst met je dokter. Die zal je waarschijnlijk vertellen dat elk dieet dat de hoeveelheid junk food en alcohol die je eet en drinkt vermindert, OK is.
Blijf weg van extreme diëten die beweren psoriasis te genezen. Die zullen niet werken. Vermijd diëten waarbij je moet vasten, klysma's moet nemen, of andere extreme maatregelen moet nemen. Deze diëten kunnen tijdrovend, duur en moeilijk vol te houden zijn, en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk.
Ga er niet van uit dat supplementen die je in de supermarkt koopt nuttig of zelfs veilig zijn. Het nemen van supplementen in extreem hoge doses, wat sommige duistere psoriasis "dieet experts" suggereren, kan giftig zijn. Praat altijd met je arts voordat je een dieet volgt of supplementen of alternatieve medicijnen gebruikt.
Het kan zijn dat u zo gefrustreerd bent over uw psoriasis dat u alles wilt proberen. Wees voorzichtig. Laat wanhoop u nooit goedgelovig maken. Lees meer over hoe om te gaan met psoriasis en uw dieet.
