Mannen met BPH hebben een prostaat die groter is dan normaal. Ongeveer 9 op de 10 mannen zal het hebben tegen de tijd dat ze in de 80 zijn. Zelfs met die kans vraagt u zich misschien af: Kan ik iets doen om het te voorkomen?
Het korte antwoord is nee. Voor de meeste mannen zal de prostaatklier gewoon groeien, en dat kan leiden tot goedaardige prostaathyperplasie, zoals het formeel heet.
Maar het helpt wel om te weten wanneer u naar de dokter moet gaan, wat de kans vergroot dat u het krijgt en hoe u de symptomen op afstand kunt houden.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Groei van deze klier, die net onder de blaas zit, is typisch. Maar problemen bij het plassen zijn dat niet. Zelfs als je niet denkt dat het een groot probleem is, is het de moeite waard om je te laten onderzoeken als je veel voorkomende BPH symptomen hebt, zoals:
-
Druppelen wanneer u klaar bent met plassen
-
Moeite met het op gang komen van een straal
-
Veel moeten plassen -- 8 of meer keer per dag
-
Meerdere keren per nacht wakker worden om te plassen
-
Een zwakke urinestraal of je plast met horten en stoten
Sommige problemen met de urinestraal kunnen ernstiger zijn. Raadpleeg uw arts of ga meteen naar de eerste hulp als u:
-
Helemaal niet kunt plassen
-
Voel intense pijn of ongemak in je onderbuik
-
Bloed in uw plas
-
Je moet steeds meteen plassen, het doet pijn om te plassen, je hebt koorts en rillingen
Wie heeft er meer kans op BPH?
U kunt een grotere kans hebben op een vergrote prostaat gebaseerd op uw:
-
Leeftijd. BPH komt vaker voor naarmate u ouder wordt en komt meestal niet voor bij mannen jonger dan 40 jaar.
-
Familie geschiedenis. Als je vader of je broers de aandoening hebben, heb jij een grotere kans om het ook te krijgen.
-
Etniciteit. Dit treft zwarte en blanke mannen vaker dan Aziatische mannen. Zwarte mannen kunnen op jongere leeftijd symptomen krijgen.
Sommige gezondheidsaandoeningen kunnen ook de kans op BPH verhogen, zoals:
-
Diabetes, hartkwalen, en problemen met de bloedstroom
-
Erectiestoornissen
-
Obesitas
Als u bètablokkers gebruikt -- een type medicatie dat gebruikt wordt om aandoeningen als hoge bloeddruk en migraine te behandelen -- heeft u wellicht meer kans op BPH.
Kunnen veranderingen in leefstijl helpen?
Veranderingen in leefstijl kunnen BPH niet voorkomen, maar ze kunnen wel goed zijn voor uw prostaat. Om te beginnen, lichaamsbeweging en een hart-gezond dieet kan helpen om uw gewicht te beheersen, wat goed is voor uw prostaat. Lichaamsbeweging kan ook helpen om uw blaas in een normaal tempo te legen.
-
Om de symptomen onder controle te houden, kan het helpen om:
-
Het gebruik van decongestiva en antihistaminica te vermijden of te beperken tijdens verkoudheden en allergie-uitbraken, aangezien deze de spieren die de urinestraal regelen aanspannen en het moeilijker maken om te plassen
-
Doe oefeningen om je bekkenbodemspieren te versterken
-
Beperk hoeveel cafeïne en alcohol je binnenkrijgt; ze doen je meer plassen en kunnen je blaas irriteren
-
Beperk de hoeveelheid vocht die je drinkt, vooral voordat je uitgaat of naar bed gaat
-
Plas wanneer je de eerste drang voelt omdat dit makkelijker is voor je blaas
-
Blijf warm. Kou kan het gevoel geven dat je sneller moet plassen.
