Door Alyson Powell Key
Als u bent behandeld voor prostaatkanker, zult u waarschijnlijk nog vele jaren kankervrij leven. Het gemiddelde 5-jaars overlevingspercentage voor dit type kanker is bijna 100%, terwijl de 10- en 15-jaars percentages net iets lager liggen, op 95% tot 98%.
Dat is bemoedigend nieuws. Maar je vraagt je misschien af of je kanker terug zal komen en wat je kunt doen om te voorkomen dat het terugkomt. Hier is een blik op hoe uw voedselkeuzes, lichaamsbeweging, supplementen en de medicijnen die u neemt een rol kunnen spelen.
Veranderingen in levensstijl
Zelfs als u regelmatig beweegt en voedzaam eet, is het altijd mogelijk dat de kanker terugkeert. Onderzoek suggereert echter dat deze dingen de kans verkleinen dat de kanker terugkomt.
Eet Gezond
Als je hersteld bent van prostaatkanker, zeggen experts dat je een kanker-preventie dieet moet volgen dat rijk is aan voedingsstoffen en bevat:
-
Minder verzadigd vet. Rood vlees (rund-, varkens- en lamsvlees), gevogelte met vel, veel gebakken en gefrituurd voedsel, boter, kaas, en andere zuivelproducten met volle of 2% melk bevatten allemaal verzadigd vet. Het verband tussen vet en kanker is nog niet duidelijk, maar studies tonen aan dat vet de kans op een recidief kan verhogen.
-
Minder verwerkt vlees. Er is geen onderzoek dat aantoont dat het eten van vlees de terugkeer van kanker veroorzaakt. Maar je wilt misschien wegblijven van rood vlees en verwerkt vlees zoals hotdogs, worst en lunchvlees. Studies hebben deze in verband gebracht met een hoger risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker. Bovendien kan vlees dat op een hoge temperatuur wordt gekookt (braden, bakken of grillen) kankerverwekkende chemicaliën produceren.
-
Minder suiker.Suiker op zich is niet direct gerelateerd aan kanker, maar het kan ervoor zorgen dat je aankomt in gewicht, wat studies in verband hebben gebracht met de ziekte. Vervang suikerhoudende dranken door gewoon of bruisend water. Voor meer smaak kun je munt, citrusvruchten, komkommer of een beetje vruchtensap toevoegen.
-
Fruit en groenten. Eet hele vruchten en groenten in verschillende kleuren. Ze zijn een bron van antioxidanten, die de kans op sommige vormen van kanker kunnen verlagen. Onderzoekers weten nog niet of groenten en fruit kunnen voorkomen dat kanker terugkomt -- slechts een paar studies hebben dit verband onderzocht.
-
Volkoren granen. Haver, quinoa, gierst, maïs, bulgur, en gerst zijn allemaal voedingsmiddelen die volle granen bevatten. Onderzoek heeft aangetoond dat de vezels uit volle granen kanker kunnen helpen voorkomen.
Je kunt je afvragen of een vegetarisch dieet kan voorkomen dat prostaatkanker terugkomt. Onderzoekers hebben dit soort dieet vergeleken met een dieet met veel fruit, groenten, volle granen, en een beetje vlees. Ze vonden geen bewijs dat vegetariërs minder kans hadden dat hun kanker terugkwam. Maar een vegetarisch dieet is nog steeds gunstig omdat het vaak weinig verzadigd vet bevat en rijk is aan vezels, vitaminen en fytochemicaliën (stoffen die door planten worden gemaakt en de gezondheid kunnen bevorderen).
Lichaamsbeweging
Routine lichaamsbeweging is goed voor uw algehele gezondheid en kan voorkomen dat prostaatkanker terugkeert. Studies hebben verschillende soorten kanker onderzocht, waaronder prostaatkanker, en ontdekten dat actieve mensen langer leven en minder kans hebben op een nieuwe kankerdiagnose. Onderzoekers blijven het verband onderzoeken om deze resultaten te bevestigen.
Vitamines en supplementen
Veel mensen nemen vitaminen, kruiden en supplementen om te helpen voorkomen dat kanker terugkomt. Op dit moment ondersteunt onderzoek dit idee niet. Uit onderzoek blijkt zelfs dat als u meer vitaminen inneemt dan de door de overheid aanbevolen hoeveelheid, u uw kansen op genezing van kanker zou kunnen schaden. Als u zich zorgen maakt over uw vitaminegehalte, praat dan met uw arts voordat u een supplement neemt.
Medicijnen
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde medicijnen u kunnen helpen om kankervrij te blijven. Waaronder:
Statines. Onderzoekers bestuderen cholesterolverlagende statines om te zien of ze kunnen voorkomen dat sommige vormen van kanker, waaronder prostaatkanker, terugkeren.
Eén studie volgde mannen met prostaatkanker die een operatie hadden ondergaan om hun prostaatklier geheel of gedeeltelijk te verwijderen (prostatectomie). Bijna de helft nam medicijnen met statines op het moment van de operatie. Jaren later hadden degenen die statines gebruikten over het algemeen lagere niveaus van een eiwit genaamd prostaat-specifiek antigeen (PSA) dat mogelijke prostaatkanker signaleert.
Aspirine. Onderzoek suggereert dat aspirine ook de kans op het terugkomen van kanker verlaagt. Het zou kunnen werken door een enzym af te remmen dat een rol speelt bij ontstekingen en tumorgroei.
Uit studies van zwarte mannen die voor prostaatkanker werden behandeld, bleek dat zij minder kans hadden om de ziekte opnieuw te krijgen wanneer zij aspirine innamen. Het medicijn zou zich kunnen richten op kankerveroorzakende ontstekingen, die zich bij zwarte mannen in hogere concentraties voordoen dan bij blanke mannen.
Mensen die aspirine innamen samen met andere kankerbehandelingen zoals chirurgie en bestraling hadden de grootste voordelen.
PARP-remmers. Artsen gebruiken deze meestal om borstkanker te behandelen, maar deze medicijnen kunnen ook voorkomen dat prostaatkanker terugkomt. Britse wetenschappers ontdekten dat PARP-remmers kunnen helpen om kankercellen te doden in combinatie met hormoontherapie. De eerste resultaten van onderzoek naar PARP-remmers zijn veelbelovend, en onderzoekers blijven deze therapie bestuderen.
