Bewezen stap-voor-stap instructies voor het verzorgen van een scheurtje na de bevalling.
Hoe voorkom je een scheur tijdens de bevalling?
Er is geen gegarandeerde manier om een vaginale scheur tijdens de bevalling volledig te voorkomen, maar je kunt wel een aantal stappen ondernemen om het risico op een scheur te verkleinen:
Bereid je voor om te persen. Door de baby er tijdens de bevalling langzaam en voorzichtig uit te persen, krijgt je vaginale weefsel genoeg tijd om uit te rekken en plaats te maken voor de baby. Tijdens de hele bevalling zal uw arts u begeleiden.
Houd uw perineum warm. Een warm washandje op het perineum, het gedeelte van uw lichaam tussen de anus en de vagina, kan helpen.
Massage van het perineum. Uw zorgverlener kan twee ingevette, gehandschoende vingers in uw vagina plaatsen en ze zachtjes bewegen, waarbij u neerwaartse druk uitoefent. Dit helpt de vagina te ontspannen, waardoor de vagina tijdens de bevalling kan uitrekken.
Beval rechtop. Probeer uw baby rechtop ter wereld te brengen in plaats van liggend op uw rug tijdens de bevalling om scheuren te voorkomen. Uw verloskundige of gynaecoloog kan u helpen een houding te vinden die veilig is voor u en uw baby.
Hoe verzorg je een scheur na de bevalling?
Na de bevalling zal je verloskundige het vaginale scheurtje dichtmaken met hechtingen. De hechtingen lossen vanzelf op, dus ze hoeven niet verwijderd te worden. Het is normaal dat je stukjes van de hechtingen ziet op toiletpapier na het toiletbezoek of op maandverband.
Kleine scheurtjes kunnen vanzelf dichtgaan en hoeven niet gehecht te worden.
Het plaatsen van een icepack op het gebied tussen uw vagina en anus kan helpen om de zwelling en pijn te verlichten.
Herstel van een scheur na de bevalling is in het begin pijnlijk, maar wordt na verloop van tijd beter. Pijn wordt meestal gevoeld bij het lopen, plassen, zitten en de stoelgang. Een scheurtje geneest meestal na ongeveer vier tot zes weken. Uw zorgverlener kan u helpen een beter idee te krijgen van hoe lang het kan duren voor u hersteld bent.
Hoe u thuis voor uzelf kunt zorgen
Je zorgverlener zal je een follow-up zorgplan aanbevelen voor jou en je baby. Zorg ervoor dat u alle afspraken nakomt en neem contact op met uw arts als u vragen of zorgen hebt.
U kunt uw lichaam ook helpen genezen door thuis enkele verzorgingen uit te voeren:
-
Rust wanneer je moe bent en zorg voor voldoende slaap.
-
Hou je aan een gezond dieet.
-
Drink veel water.
-
Probeer elke dag te wandelen. Wandelen helpt constipatie te voorkomen en bevordert de bloeddoorstroming.
-
Douche en neem een bad zoals gewoonlijk, dep de incisie voorzichtig droog.
-
Leg een ijszak op het getroffen gebied voor 10 tot 20 minuten per keer.
-
Houd je vaginale gebied schoon door warm water over je vagina en anus te gieten nadat je naar het toilet bent geweest.
-
Ga 3 keer per dag 15 tot 20 minuten in warm water zitten, en droog je vaginale gebied voorzichtig af als je klaar bent.
Medicijnen tegen tranen na de bevalling
Je zorgverlener zal je kunnen vertellen wanneer je je medicatie weer kan gaan innemen. Hij/zij kan u ook aanbevelingen geven voor nieuwe geneesmiddelen.
Als u pijn heeft, neem dan pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts. Dit kunnen zowel voorgeschreven medicijnen als vrij verkrijgbare medicijnen zijn. Als u aspirine of andere bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u ze weer gaat innemen.
Als u misselijk wordt van uw medicijnen, laat het uw arts dan weten. Hij/zij kan u aanraden uw medicijnen met voedsel in te nemen of over te schakelen op een ander medicijn.
Dingen die u moet vermijden wanneer u geneest van een scheur
Uw arts kan u vertellen wanneer u weer kunt beginnen met het innemen van uw medicijnen. Hij/zij kan u ook aanbevelingen geven voor nieuwe geneesmiddelen.
Als u pijn heeft, neem dan pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts. Dit kunnen zowel voorgeschreven medicijnen als vrij verkrijgbare medicijnen zijn. Als u aspirine of andere bloedverdunners gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u ze weer gaat innemen.
Als u misselijk wordt van uw medicijnen, laat het uw arts dan weten. Hij of zij kan u aanraden uw medicijnen met voedsel in te nemen of over te schakelen op een ander medicijn.
