Het leven gaat door na de diagnose prostaatkanker, en vaak voor een zeer lange tijd. Als uw ziekte zich nog in een vroeg stadium bevindt en u ervoor gekozen hebt om niet te behandelen, kan dit weinig of zelfs geen gevolgen voor u hebben. Maar het kan zijn dat u uw leven tijdens de behandeling moet aanpassen. Hier leest u hoe u ook met prostaatkanker goed kunt leven.
Veranderingen in uw seksleven
Seks zal een beetje anders zijn als je een operatie hebt ondergaan om je prostaatklier te verwijderen. Dit betekent dat u niet meer zult ejaculeren, hoewel u nog wel een orgasme kunt krijgen. Problemen om een erectie te krijgen of een orgasme te krijgen is ook een risico na een operatie of als u bestralingstherapie hebt gehad.
U kunt met uw arts samenwerken om deze risico's te verkleinen. Begin met te vragen naar "zenuwsparende" operaties en preciezere bestralingstherapie. U kunt vragen naar het succes dat zij hebben gehad bij het beschermen van andere mannen tegen deze bijwerkingen.
Als u na de behandeling toch problemen krijgt, heeft u nog geluk. Bedenk dat bij veel mannen de problemen vanzelf overgaan als het lichaam de tijd heeft gehad om te genezen. Medicijnen, hulpmiddelen, penisimplantaten en relatietherapie kunnen er ook voor zorgen dat uw seksleven weer bevredigend wordt. Maar wees vooral geduldig met jezelf.
Betere blaascontrole
Prostaatkanker en de behandeling daarvan kan problemen met uw blaas veroorzaken. U kunt de drang voelen om steeds naar het toilet te gaan, niet kunnen gaan wanneer u wilt, een zwakke straal hebben, of urineverlies tussen twee toiletbezoeken door.
Deze bijwerkingen kunnen snel na de behandeling overgaan, maar ze kunnen ook nog een tijdje aanhouden. Hoe dan ook, u kunt het probleem onder controle krijgen.
-
Probeer Kegel oefeningen om de bekkenbodemspieren die uw blaas ondersteunen te versterken. Kegels zijn ook nuttig vóór de behandeling. Vraag uw arts hoe u ze moet doen.
-
Uw dokter kan u medicijnen voorschrijven.
-
Pads in je ondergoed kunnen lekken opvangen. Je kunt ook luiers voor volwassenen dragen, maar het komt zelden voor dat het probleem ernstig genoeg is om ze nodig te hebben.
-
"Condoomkatheters' worden over je penis geplaatst om de urine op te vangen (hoewel ze niet vaak voorkomen en meestal een laatste redmiddel zijn voor een operatie).
-
Chirurgie. Er zijn verschillende soorten, afhankelijk van de oorzaak van uw probleem.
Beoefen gezonde gewoonten
Je kan een lange tijd leven met prostaatkanker. Als je het in een vroeg stadium ontdekt en behandelt, kun je het misschien zelfs genezen. Zo gezond mogelijk blijven speelt daarbij een belangrijke rol. Volg deze tips op:
Blijf op de hoogte.
Vraag uw arts hoe groot de kans is dat de kanker terugkomt of verergert, wanneer dit kan gebeuren en op welke tekenen u moet letten.
Vervolg de behandeling.
Dit betekent dat u de onderzoeken moet ondergaan die uw dokter voorstelt en dat u alle medische afspraken moet nakomen. Je hebt meer kans om verontrustende tekenen op te merken voor ze ernstig worden.
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
Sommige onderzoeken suggereren dat degenen die sporten na prostaatkanker behandeling langer leven dan degenen die dat niet doen. Meer studies zijn nodig. Hoe dan ook, lichaamsbeweging heeft verschillende bekende voordelen en is een belangrijk onderdeel van uw algehele gezondheid.
Eet gezond voedsel.
Veel fruit en groenten helpen je immuunsysteem sterk te houden en verlagen je risico op kanker.
Houd je gewicht onder controle.
Studies tonen aan dat overgewicht je kansen op genezing na behandeling verlaagt. Meer onderzoek is nodig om te weten of afvallen helpt, maar het behouden van een gezond gewicht is ook een belangrijk onderdeel van je algehele gezondheid.
Beheers stress.
Doe wat je kunt om zorgen los te laten. Ontspanningsoefeningen, zoals diep ademhalen of meditatie, kunnen helpen. Praten met een geestelijke gezondheidsdeskundige kan ook helpen. Als je dat nog niet gedaan hebt, zorg dan dat je je financiën en andere zaken op orde hebt. Dat is één ding minder om je zorgen over te maken.
Neem genoeg rust.
Slechte slaap verzwakt je immuniteit. En je immuunsysteem kan geen infecties bestrijden die tot kanker kunnen leiden als het niet goed werkt.
Beperk alcohol.
Onderzoek toont aan dat het drinken van twee of meer drankjes per dag de kans op het krijgen van prostaatkanker kan verhogen.
Vind een nieuw normaal
Kanker is een grote verandering in je leven. Probeer te aanvaarden dat de dingen niet meer zullen zijn zoals ze altijd waren. Dat kan u helpen om u aan te passen aan het leven met prostaatkanker. Hier zijn enkele dingen die anders kunnen zijn:
-
Lichaamsbeeld. Het kan zijn dat je moet aanpassen hoe je jezelf ziet of dat je moet omgaan met veranderingen in je gevoel van eigenwaarde.
-
Identiteit. Sommige mannen hebben het gevoel dat hun "mannelijke" identiteit is veranderd als gevolg van de kanker.
-
Nieuwe rollen in het gezin. Tijdens de behandeling en het herstel kunt u merken dat u niet meer alles kunt doen wat u vroeger thuis deed.
Sommige van deze veranderingen zullen na verloop van tijd vanzelf overgaan. Bijvoorbeeld, als u herstelt, kunt u misschien uw activiteiten in en om het huis hervatten. Andere, zoals problemen met identiteit en gevoel van eigenwaarde, kunnen baat hebben bij een gesprek met een deskundige, mensen uit uw naaste omgeving of andere overlevenden.
