De dokter praat met deskundigen over borstkolven, voedingsbh's en andere dingen die handig kunnen zijn voor moeders die hun baby borstvoeding geven.
Heb je besloten om te proberen borstvoeding te geven, althans een deel van de tijd? Sommige dingen kunnen het proces gemakkelijker, handiger en comfortabeler maken.
Hier zijn 11 benodigdheden die kunnen helpen:
1. Lanolin crème
Veel ziekenhuizen geven nieuwe moeders lanoline om pijnlijke, gebarsten tepels te helpen verzachten. Het is ook veilig voor baby's om in te nemen, dus je hoeft het er niet af te vegen voordat je borstvoeding geeft.
"Je wilt vocht aanbrengen," zegt Kathleen Huggins, RN, auteur van The Nursing Mother's Companion. "Dat helpt om het snel te laten genezen."
Als je pijnlijke tepels hebt, kan je baby zich niet goed aan je borsten vastklampen. In plaats van de hele dag door lanoline aan te brengen, kun je beter werken aan een betere hechting, zodat je tepels genezen.
2. Borstkussentjes
Borstkompressen zijn dunne inleggers die in je beha gaan. Ze vormen een barrière tussen uw borsten en kleding om melkvlekken te voorkomen. Ze kunnen natte plekken op uw hemd helpen voorkomen.
Er zijn wegwerp borstkompressen en wasbare, herbruikbare borstkompressen.
"Ik vind de wasbare het mooist," zegt Huggins. "Ze zijn milieuvriendelijker en ze voelen prettig aan op je huid."
Vervang maandverbanden vaak als je moedermelk lekt.
"Je moet natte kompressen vervangen om te voorkomen dat er vocht tussen de kompress en de tepel komt, wat kan leiden tot huidirritatie of huidinfecties," zegt kinderarts Ann M. Witt, MD. Zij is de coördinator van Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio.
3. Nursing Bras
Vergeet het wringen in je voorzwangere beha. Zelfs als ze passen, zullen ze je baby geen gemakkelijke toegang geven.
"Een beha die te strak zit en in vorm is, kan een moeder het risico geven op verstopte melkkanalen," zegt Witt. Haar advies: Laat je in de laatste maand van je zwangerschap een borstvoedingsbeha aanmeten. "Zorg ervoor dat de beha comfortabel zit en dat je borstweefsel er goed in past."
"Vooral in de eerste weken van het geven van borstvoeding stelt het dragen van een [borstvoedings]beha je in staat om borstkompressen te gebruiken," zegt Huggins. "Dit is vooral 's nachts handig, zodat je borsten niet over de lakens lekken."
4. Een Kussen
Door een kussen te gebruiken als je voedt, minimaliseer je rug- en tepelpijn, omdat je niet voorover buigt naar je baby elke keer als hij moet eten.
"Het algemene idee is: Je brengt de baby naar de borst, niet de borst naar de baby," zegt neonatoloog Isabella Knox, MD, EdM, van de Universiteit van Washington en het Seattle Children's Hospital. Op die manier "hoeft de moeder zich niet in bochten te wringen om in de mond van de baby te komen".
Voordat u een nieuw kussen koopt, kunt u het beste eerst een bestaand kussen gebruiken. Als je op zoek gaat naar een borstvoedingskussen, houd er dan rekening mee dat sommige rond je middel klemmen en misschien niet iedereen passen.
5. Een bedekking
Wat als je in het openbaar bent wanneer je baby gevoed moet worden? Je wilt misschien wat privacy terwijl je baby zich aan je borst vastklampt.
Opties variëren van eenvoudige dekens tot speciale borstvoedingshoezen met een band die om je nek gaat, zodat de baby het niet af kan schoppen en je bloot kan laten liggen.
"Wat je ook kiest [als bedekking], het moet uit je gezichtsveld blijven, zodat je je tepel en de mond en het lichaam van de baby kunt zien," zegt Knox.
6. Een borstpomp
Als je flesjes moet vullen voor de crèche, kan een elektrische kolf van hoge kwaliteit een redder in nood zijn. Maar koop hem niet te vroeg.
"In de eerste paar weken is het echt verstandiger voor vrouwen om te werken aan het aanleren van de techniek van borstvoeding geven en het op gang brengen van hun melktoevoer in plaats van dit dure apparaat aan te schaffen - en mogelijk te gebruiken", zegt Huggins.
Voordat je iets koopt, moet je goed nadenken over je situatie.
Werk je bijvoorbeeld parttime of fulltime? Kunt u naar de kinderopvang gaan en uw baby borstvoeding geven tijdens de werkdag? Geeft de baby uitsluitend borstvoeding? "Er zijn veel variabelen om te overwegen," zegt Amy Spangler, RN, auteur van Breastfeeding: A Parent's Guide en voorzitter van babygooroo.com.
Je hebt ook melkbewaarzakjes en flesjes nodig. Maar probeer ze uit om te zien of ze bevallen, voordat je ze in bulk koopt.
7. Ruimte in je slaapkamer
Als u uw baby de eerste maanden in uw kamer laat slapen, kan het voeden midden in de nacht soepeler verlopen.
"Voedingssignalen van baby's beginnen zachtjes en versnellen," zegt Knox. "Het voeden gaat makkelijker als je de baby aan het begin van de voedingsprikkels opvangt. Op die manier kun je de borst het beste legen, zodat je efficiënter melk kunt aanmaken."
Je zou het wiegje van je baby naar jouw kamer kunnen verplaatsen. Of je kunt een speciale co-sleeper kopen die je aan de zijkant van je bed kunt bevestigen.
Leg de baby echter niet in jouw bed. De American Academy of Pediatrics waarschuwt tegen samen slapen met je baby. Samen slapen met je baby geeft een verhoogde kans op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) en de kans dat je tijdens het slapen over je baby heen rolt en de baby verstikt.
8. Een slok water
Veel lactatiedeskundigen zeggen tegen nieuwe mama's dat ze water moeten drinken wanneer ze borstvoeding geven. En met goede reden:
"Als je uitgedroogd raakt, zal je melkproductie eronder lijden," zegt Knox. "Als je plas donker is en niet zo vaak, is dat een teken dat er niet genoeg water door je lichaam gaat. Je wilt lichtgele urine."
Hoeveel water moet je drinken? Ieders behoefte varieert, maar veel vrouwen die geen verpleegkundige zijn, streven naar acht glazen van 8 ons per dag. U moet uw gebruikelijke hoeveelheid drinken, plus meer om rekening te houden met de behoeften van de baby. Je hebt waarschijnlijk minstens drie tot vier extra glazen van 8 ons per dag nodig, voor een totaal van 11-12 glazen vocht per dag.
9. Een altijd aanwezige luiertas
Baby's verteren moedermelk sneller dan flesvoeding, waardoor ze vaak vieze luiers hebben. Je hebt dus een goed gevulde luiertas nodig.
Stop er in:
-
Luiers
-
Doekjes
-
Zalf
-
Een aankleedkussen of handdoek
-
Een verandering van kleren voor de baby
-
Borstkompressen, iets te drinken, en een dekentje voor jezelf
Alles moet makkelijk in een normale luiertas passen.
10. Een verzorgingsstation.
Kies thuis een comfortabele plek waar u kunt zitten om te voeden.
Bedden en banken bieden geen ideale ondersteuning voor de rug. Probeer in plaats daarvan een fauteuil.
"Gevoerde armleuningen in bureaustoelen zijn perfect," zegt Huggins. "Dat geldt ook voor eetkamerstoelen. Je zult rechtop kunnen zitten zonder 600 dollar uit te geven aan een draaischommel."
De stoel in je kolfruimte op het werk moet armen hebben. Als je foto's van je baby naast de stoel zet, kan dat helpen om je afkolfreflex op gang te brengen.
"Kijken naar een foto of video van je baby C of soms gewoon denken aan je baby C zijn de populairdere manieren om een afkolfreflex te stimuleren", zegt Spangler.
11. Een telefoonnummer voor hulp
Borstvoeding geven klinkt misschien als de normaalste zaak van de wereld. Maar het gaat vaak niet vanzelf.
Het nummer van een lactatiekundige kan een grote hulp zijn.
"Moeders gaan binnen 36 uur de deur uit, maar het moeilijkste van borstvoeding geven is na 72 uur, wanneer je melk binnenkomt en je misschien niet helemaal goed aan de borst ligt", zegt Huggins.
Vraag de verpleegkundigen om advies voordat je het ziekenhuis verlaat. Of bel het kantoor van je kinderarts.
Veel lactatiekundigen vragen een vergoeding -- meestal $75 tot $100 per uur. De deskundige hulp kan de moeite waard zijn. "Ik zie liever dat je daar je geld aan uitgeeft, in plaats van aan een borstkolf van 350 dollar," zegt Huggins.
